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中醫(yī)教你“打掃”五臟六腑

2020.08.26

從中醫(yī)的角度來(lái)看，每個(gè)人的體內(nèi)有許多毒素，凡是不能及時(shí)排出體外、對(duì)我們的身體和精神會(huì)產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。當(dāng)這些毒素在五臟中堆積，則會(huì)加速五臟的衰老，隨后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)等跟著一起衰老和出問題。因此我們只需要仔細(xì)觀察自己的身體狀況，將這些深深隱藏的毒素趕出身體。

01

心臟

心臟有毒素，會(huì)出現(xiàn)：

1.舌頭潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切，潰瘍長(zhǎng)在舌頭上一般被認(rèn)為是心臟有內(nèi)火，或是火毒；

2.額頭長(zhǎng)痘。額頭屬于心臟管轄，心火旺盛成為火毒時(shí)，額頭就會(huì)此起彼伏地出現(xiàn)大量痘痘；

3.失眠，心悸。心臟常年處于工作中，當(dāng)火毒停留于心卻無(wú)法排出時(shí)，睡眠就不會(huì)安穩(wěn)；4.胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，輕則胸悶，重則會(huì)出現(xiàn)刺痛。

心臟排毒方法：

1.按壓心臟排毒要穴：少府穴。下圖指出少府穴，位置在手掌心，第4指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。

2.常喝綠豆湯。綠豆有利尿、清熱的功效，可以化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時(shí)最好采用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會(huì)差一些。。

02

肝臟

肝臟有毒素，會(huì)出現(xiàn)：

1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，當(dāng)毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲會(huì)出現(xiàn)明顯的信號(hào)；

2.乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬肝經(jīng)循行路線上的要塞，肝經(jīng)中有“毒”乳腺增生就會(huì)隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯；

3.情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒；

4.偏頭痛，臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部?jī)蓚?cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的屬地，一旦肝的排毒不暢快，就會(huì)出現(xiàn)問題。

肝臟排毒方法：

1.按壓肝臟排毒要穴：太沖穴。下圖指出太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

2.吃枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

03

脾臟

脾臟有毒素，會(huì)出現(xiàn)：

1.面部長(zhǎng)色斑。長(zhǎng)斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些；

2.白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕，白帶增多是體內(nèi)濕氣過多的體現(xiàn)；

3.脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個(gè)名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的；

4.口氣明顯，唇周長(zhǎng)痘或潰瘍。

脾臟排毒方法：

1.按壓脾臟排毒要穴：商丘穴。下圖指出商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

2.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來(lái)化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。

04

肺臟

肺臟有毒素，會(huì)出現(xiàn)：

1.我們的皮膚會(huì)呈銹色，晦暗，無(wú)論多少護(hù)膚品都無(wú)法拯救；

2.很容易引起便秘，因?yàn)榉闻K和大腸是一套系統(tǒng)，上面有了毒素，下面也會(huì)淤積；

3.多愁善感，容易悲傷。

肺臟排毒方法：

1.按壓肺臟排毒要穴：合谷穴。下圖指出合谷穴，位置在手背上，第1橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓。

2.排汗解毒。肺管理皮膚，所以暢快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，我們的肺就會(huì)清爽起來(lái)了。

05

腎臟

腎臟有毒素，會(huì)出現(xiàn)：

1.月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會(huì)減少；

2.水腫。毒素積累后，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫；

3.下頜長(zhǎng)痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會(huì)表現(xiàn)在下頜部位；

4.容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，就會(huì)出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無(wú)力。

腎臟排毒方法：

1.按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。下圖指出涌泉穴，位置在足底的前1/3處，力度保持在稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。

2.食用冬瓜。冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會(huì)刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素，食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

來(lái)源：安中neifenmi

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