脾虛，想來大家都知道這個(gè)，但又都對(duì)此不以為然，覺得雖看得見，卻又摸不著，不會(huì)影響到正常生活，其實(shí)，這種想法是錯(cuò)誤的，特別是對(duì)于女性，都說“女性不保養(yǎng)不養(yǎng)脾，老得也快”，這不無其道理。
飲食不規(guī)律的女人，是脾虛的“心上人”？
脾虛其實(shí)就是脾臟功能運(yùn)化不好，出現(xiàn)了一系列相應(yīng)的癥狀，主要體現(xiàn)在飲食、吸收與排泄等方面上，面色偏黃白或青白、食欲不振、四肢無力、消化功能不好等都是脾虛的癥狀。
除了一個(gè)先天導(dǎo)致的脾虛外，最容易引起脾虛的就是飲食問題，飲食不規(guī)律，或過食生冷食物，都容易損壞脾功能，出現(xiàn)脾虛癥狀，所以才會(huì)說“飲食不規(guī)律的女人，都是脾虛的‘心上人’”。
女人脾虛的主要原因有三點(diǎn)，首先是飲食，現(xiàn)代都市人生活節(jié)奏快，飲食總是不規(guī)律，饑一頓飽一頓；其次，精神緊張也會(huì)引起食欲下降，導(dǎo)致飲食不規(guī)律；最后是過吃生冷，生冷的食物對(duì)脾陽、脾氣都是一個(gè)比較大的損傷。
脾虛，可能會(huì)“牽一發(fā)而動(dòng)全身”？
中醫(yī)有說，人體五臟都是相輔相成，互為因果，如果脾不好了，很有可能累及其他器官。脾虛導(dǎo)致氣血不足，這是因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化，它主要是化生水谷精微，能夠充養(yǎng)全身，如果脾運(yùn)化不好，就好比工廠做不出很好的材料來供給，全身養(yǎng)料不足，氣血自然也就不好。
有人說：“脾虛會(huì)伴隨著肝火旺”，這說法有道理嗎？這是有一定道理的，因?yàn)槠⑦\(yùn)化不了，肝的疏泄就會(huì)出現(xiàn)問題，如果肝疏泄不通了，就會(huì)出現(xiàn)化火狀態(tài)，所以說脾虛會(huì)容易肝郁，肝郁就會(huì)化火。
女人脾虛老得快，怎么回事？
就如同上面所說，脾虛可能會(huì)“牽一發(fā)而動(dòng)全身”，女人脾虛的話，就會(huì)導(dǎo)致各種癥狀的發(fā)生。首先，女人脾虛，導(dǎo)致氣血運(yùn)轉(zhuǎn)不流暢，全身的功能沒辦法完成，容易產(chǎn)生疲勞感；再者，如果氣血不好了，易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。一般情況下，女性月經(jīng)正常是因?yàn)闅庋渥?，充養(yǎng)了胞宮，才會(huì)定期完成它藏泄的功能；如果沒有足夠的原材料氣血注入女性胞宮中，它就沒辦法定期的藏泄，自然月經(jīng)失調(diào)就出現(xiàn)了；最后，月經(jīng)異常，就有可能導(dǎo)致孕育障礙，一系列連鎖癥狀就會(huì)出現(xiàn)。
所以說，女人脾虛老得快，人體一旦沒有足夠的物質(zhì)基礎(chǔ)，氣血就沖不起來，全身自然就沒法工作到位，那衰老也就接踵而至。
這些食物是養(yǎng)脾的“好幫手”
那么如何調(diào)養(yǎng)脾虛呢？飲食規(guī)律，避免精神緊張和忌食生冷刺激食物非常重要；在此基礎(chǔ)上，再進(jìn)行治療或飲食調(diào)養(yǎng)，保證飲食規(guī)律和作息規(guī)律，是調(diào)養(yǎng)的重點(diǎn)。
此外，浙西食物可以調(diào)理脾虛，比如姜棗茶，姜可以溫經(jīng)、文中焦，棗可以暖胃，這兩者調(diào)和在一起，對(duì)脾胃功能起到一個(gè)很好的調(diào)補(bǔ)作用；淮山等一些較平和的食物，對(duì)脾胃功能都能起到一個(gè)很好的保護(hù)作用；胡椒對(duì)于一些脾胃虛寒的患者，可以起到一個(gè)溫中的作用。
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