秋季食療：可緩解嗓子疼痛的五種食物
五種緩解嗓子疼的食物
1.香蕉
香蕉
香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，所以不刺激嗓子。
2.雞湯
雞湯
雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營(yíng)養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營(yíng)養(yǎng)都有治病作用。
3.檸檬汁+蜂蜜
檸檬汁+蜂蜜
有消炎抗菌作用，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發(fā)咳嗽。
4.生姜茶或蜂蜜茶
生姜茶或蜂蜜茶
具有消炎止癢的作用，有助于緩解胸悶或緊張感。
5.炒雞蛋或雞蛋白
炒雞蛋或雞蛋白
炒雞蛋或雞蛋白可提供易于消化的蛋白質(zhì)，對(duì)嗓子炎癥和疼痛具有緩解作用。食用時(shí)，最好不要加調(diào)料，否則會(huì)導(dǎo)致嗓子疼痛加重。
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