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2014.12.13
天氣越來越寒冷，降水偏少，空氣干燥。因此，冬季養(yǎng)生應(yīng)重視補腎，會有事半功倍的效果。泥鰍:味甘性平，有暖中益氣、清利小便、解毒收痔之功效。泥鰍肉質(zhì)細(xì)嫩，營養(yǎng)價值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。鱔魚:味甘性溫。鯉魚:味甘性平。鯽魚:味甘性平。
3小時前
新春，讓我們一起來補出好氣色吧，沒準(zhǔn)還能帶來好桃花哦。A:而一年中最佳補腎時期在冬季?？瓤龋覀兛刹皇亲屇銈円黄鹱龃采线\動哦。一年四季泡泡腳，五臟六腑都滋潤!●天天泡腳身體好:在腳盆中倒入適量溫水，沒過腳背即可，水溫以腳感溫?zé)釣橐?待雙腳浸泡10分鐘左右時，用...
6小時前
中醫(yī)認(rèn)為，核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經(jīng)。可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便，常用于腎虛腰痛，兩腳痿弱，小便頻數(shù)，遺精陽痿等癥。2、將核桃置于鍋內(nèi)，大火蒸10分鐘，立即放入冷水中浸3分鐘，撈出逐個去殼，便得完整果仁，再將果仁放入開水中燙4分鐘，用手輕輕一捻...
9小時前
但水產(chǎn)品和動物內(nèi)臟易富集重金屬，不宜多吃。120克瘦肉中含鋅7.5微克。材料:母雞1只，炙黃芪100克，當(dāng)歸20克，調(diào)料適量。材料:何首烏30克，大棗10枚，生姜30克，母雞1只，調(diào)料適量。2、待熟時調(diào)入二膠，烊化后，納入食鹽，再煮一、二沸即成，每日1-2次。
1天前
只要堅持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便可輕松解決問題。經(jīng)常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可預(yù)防關(guān)節(jié)炎。前列腺是中年男人的一個重災(zāi)區(qū)。補腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的補腎佳品。
●倒著走:最好在緩坡上倒著走，平路也可以?！窈筇咄?扶著欄桿，向后踢腿，依個人情況，能踢多高踢多高?！裆侔疽?。中醫(yī)提倡冬季早睡晚起，養(yǎng)精蓄銳?！褡苏_，定時放松?！穸鄷裉枴：樘熘?中醫(yī)師，擅長治療風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，強直性脊柱炎、甲亢、中風(fēng)后遺癥，月經(jīng)不...
但這些食品多為山珍海味，物稀價貴，不易取得。某些植物性食物亦有補腎滋陰之效，如木耳、芝麻等。新婚女子適當(dāng)?shù)剡M(jìn)補上述食物，就能起到滋陰養(yǎng)血之效。另外，核桃肉亦是補益腎氣、壯腰益精之佳品。適于男女青年服用，男可益精，女可止帶。
段大媽的女兒女婿30多歲了，在深圳打拼，一開始不想要孩子，眼看奔四十而去，想要孩子了，卻3年多沒懷上。段大媽每天除了幫女兒女婿洗衣做飯，還每天給他們煮上一大鍋板栗小米粥。板栗烹飪方法不同，作用也有所側(cè)重。口舌生瘡、咽干口苦等脾胃積熱者可少量生吃，南方板栗更優(yōu)。
屬低熱量食品，但其碳水化合物卻并不為人體吸收，因此，很適合糖尿病人及減肥者食用。雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中最高的。對身體也有諸多好處:2.是腸內(nèi)有益菌叢的促生劑，產(chǎn)生雙歧因子;3.調(diào)理血液，清除高血脂，有效地控制膽固醇和糖尿病;
●倒著走:最好在緩坡上倒著走，平路也可以?！窈筇咄?扶著欄桿，向后踢腿，依個人情況，能踢多高踢多高?！裆侔疽埂Ｖ嗅t(yī)提倡冬季早睡晚起，養(yǎng)精蓄銳?！褡苏_，定時放松?！穸鄷裉?。洪天助:中醫(yī)師，擅長治療風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，強直性脊柱炎、甲亢、中風(fēng)后遺癥，月經(jīng)不...
枸杞:補充腎精的力量比較強。脾胃不健旺，容易導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生。蓮子:具有補益脾胃的作用?？梢苑乐乖谘a益過程中出現(xiàn)上火現(xiàn)象，最好用來熬粥。粥中也可略加百合、桂圓肉、芝麻之類滋潤的食品。百合:孕前和孕中都適合多吃，可以補益肺腎之陰。煲湯是不錯的選擇。
凡腎虛之人，宜常食之。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。黑米:具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。子母雞一只(未生過蛋的母雞)料酒、胡椒粉、生姜、蔥、食鹽適量。而母雞則性屬陰，對體弱多病者更有益。
但現(xiàn)在很多職場人士經(jīng)常應(yīng)酬，大魚大肉，導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超標(biāo)。首烏肝片:何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。慢性腎炎的高血壓。鱉甲夏枯草湯:剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。
健康人群通過均衡飲食，就足以補充每日所需的蛋白質(zhì)。但現(xiàn)在很多職場人士經(jīng)常應(yīng)酬，大魚大肉，導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超標(biāo)。長時間熬制，大量的嘌呤會溶解到肉湯中。同時，飲食過咸會導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。
中醫(yī)指出，先天不足、后天失養(yǎng)均會導(dǎo)致一系列腎虛癥狀。(1)腎陰虛。男子陽強易舉、遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉或見崩漏。(2)腎陽虛。蓋精能生氣，氣能生神。2、科學(xué)飲食，不濫用藥物。3、注重運動調(diào)養(yǎng)。人有七情，在正常精神活動范圍內(nèi)不會致病，但七情過激，則有損健康。
素食:糯米、高粱米、栗子、大棗、核桃仁、韭菜、小茴香、香菜、南瓜、生姜、蔥、大蒜、肉桂、辣椒、花椒、桂圓、荔枝、木瓜、石榴、烏梅等。肉食:鱔魚、鳙魚、鰱魚、鱒魚、蝦、海參、雞肉、羊肉、狗肉等。核桃:能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養(yǎng)血、潤燥潤腸。
很多人都知道泡腳很有好處，也知道往里面加入一些中草藥可以對癥治療一些小疾病。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應(yīng)暫緩進(jìn)行。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時停止泡腳，休息一下。因此，最好飯后1小時再泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護(hù)...
性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。有利于防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等癥。研究發(fā)現(xiàn)，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
2天前
男人吃什么補腎壯陽?在冬天，男性想要補腎壯陽可以試試飲食方案。據(jù)英國最新報道，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌細(xì)胞擴(kuò)散，生吃或稍微煮一下吃最好。西紅柿等富含番茄紅素的食物。但水產(chǎn)品和動物內(nèi)臟易富集重金屬，不宜多吃。
還可用于慢性腎功能衰竭。海參:滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。枸杞甲魚:甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。鱉甲夏枯草湯:剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。黑芝麻燉雞:黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
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