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前段時間，國家癌癥中心發(fā)布了最新的全國癌癥統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。報告顯示，2015年全國惡性腫瘤發(fā)病約392.9萬人，與2014年相比，增加了12.5萬。這也就是說，在2015年，平均每天有超過1萬人、每分鐘約有7.5人被確診為癌癥。

其中，發(fā)病率前十的癌癥占全部發(fā)病惡性腫瘤的76.7%。肺癌發(fā)病率位居首位，發(fā)生人數(shù)為78.4萬；剩余九種癌癥依次為胃癌、結(jié)直腸癌、肝癌、乳腺癌、食管癌、甲狀腺癌、子宮頸癌、腦癌、胰腺癌。

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

在不健康生活方式等的推動下，癌癥越來越高發(fā)，年輕人患癌的新聞報道也是接二連三。這些高發(fā)癌癥，究竟離我們有多遠(yuǎn)？

在最新的癌癥報告中，肺癌發(fā)病率、死亡率均位居第一位，嚴(yán)重威脅我國人民的生命健康。

年齡大于40歲，至少合并以下一項(xiàng)危險因素者，屬于肺癌的高發(fā)人群。

① 抽煙年限×每天抽煙根數(shù)＞100；

② 長期被動吸煙者；

③ 有職業(yè)暴露史（石棉、鈹、鈾、氡等接觸者）；

④ 有惡性腫瘤病史或肺癌家族史；

⑤ 有慢性阻塞性肺疾病或彌漫性肺纖維化病史者。

刺激性干咳：大多數(shù)早期肺癌患者會出現(xiàn)以干咳為主的咳嗽，特別是老煙民，遇到冷空氣、刺激性氣味等，都可引起陣發(fā)性干咳，有時咳嗽較為激烈，一時難以恢復(fù)正常。夜間咳嗽、突然咯血、痰中帶血也可能是肺癌的信號。

右鎖骨凹陷處腫塊：臨床上多見于肺癌發(fā)生鎖骨上窩轉(zhuǎn)移。隨著時間的推移，肺癌細(xì)胞會沿著淋巴管到達(dá)頸部的淋巴結(jié)，引起淋巴結(jié)腫大。

肺癌早期癥狀不明顯，建議40歲以上及高危人群每年做一次低劑量螺旋CT檢查，普通人群可適當(dāng)減少次數(shù)。

預(yù)防肺癌關(guān)鍵在于遠(yuǎn)離煙草（包括二手煙）、油煙、環(huán)境污染等易損傷肺部的危險因素。還可適當(dāng)多吃含維生素、硒元素的食物，比如香菇、木耳等菌類，它們能為肺組織修復(fù)提供營養(yǎng)。尤其是硒元素，能保護(hù)肺臟，輔助抗癌。

俗話說“十人九胃”，胃作為食物消化的第一道關(guān)卡，很容易生病，甚至癌變。

以下危險因素滿足一項(xiàng)，即為胃癌的高發(fā)人群。

① 40歲以上有慢性胃炎病史，近期出現(xiàn)消化不良者；

② 有胃腸吻合術(shù)10年以上，萎縮性胃炎，腸上皮化生，胃黏膜上皮異型增生，胃息肉，惡性貧血者；

③ 長期酗酒、吸煙，喜高鹽飲食、熏制食品和少食新鮮蔬菜者；

④ 精神受刺激和長期抑郁者；

⑤ 有胃癌家族史者等。

辣嗓子：食管與胃的交界處稱為賁門，此處發(fā)生的腫瘤占胃癌的20%左右。如果出現(xiàn)辣嗓子的癥狀，可能預(yù)示胃食管反流，而賁門癌的發(fā)病率和胃食管反流的發(fā)病率呈正相關(guān)。

胃脹痛：這也是胃癌早期和進(jìn)展期可能被輕易忽略的信號。其特點(diǎn)是以脹為主的隱痛，飯后脹痛加重，不容易緩解，持續(xù)性加重，且沒有規(guī)律。

惡心嘔吐：如果腫瘤發(fā)生在幽門，食物排空受阻，就可能會出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀。這種嘔吐時間比較長，吐出來的殘?jiān)鼤懈粢沟乃奘常瑖?yán)重者可能會在胃里積有十天半個月前的食物。

篩查胃癌建議使用胃鏡檢查，如果發(fā)現(xiàn)可疑病灶，需進(jìn)行活檢，再遵醫(yī)囑進(jìn)行下一步治療。

胃很脆弱，怕磨、怕燙、怕重口味。飲食上，一定要規(guī)律三餐、有稀有干、粗細(xì)搭配。還可適當(dāng)多吃富含果膠、花青素、胡蘿卜素等食物，如蘋果、藍(lán)莓、胡蘿卜、南瓜等，有利于保護(hù)胃黏膜，輔助抑制幽門螺旋桿菌生長。

結(jié)直腸癌是一種與生活習(xí)慣關(guān)聯(lián)緊密的癌癥，66%~78%的結(jié)直腸癌可以通過健康的生活習(xí)慣避免。你離結(jié)直腸癌有多遠(yuǎn)？

滿足以下條件者屬于結(jié)直腸癌的高風(fēng)險人群：

① 長期便秘或腹瀉者；

② 有結(jié)直腸炎者；

③ 吸煙喝酒、愛吃紅肉或加工肉、蔬菜水果吃得少、運(yùn)動少者；

④ 一級親屬患有結(jié)直腸癌；本人或一級親屬有腸息肉病史；

⑤ 膽結(jié)石患者。

大便習(xí)慣明顯變化：近期排便習(xí)慣發(fā)生明顯變化，比如：排便次數(shù)改變，從一天一次到一天三四次；排便性狀改變，如：出現(xiàn)血便，排便疼痛，甚至有排不凈的感覺。

屁多屁臭：放屁次數(shù)突然增多，屁臭，都可能是腸道出現(xiàn)問題。腫瘤發(fā)生在直腸，較接近肛門、管腔小，即便腫瘤不大也容易發(fā)生阻塞，會引起放屁頻頻。

腹部不適或包塊：腸癌患者因腸道梗阻會腹脹、腹痛，其中腹痛的發(fā)生率比腹脹高。50%左右的患者可發(fā)現(xiàn)腹部包塊，質(zhì)硬、形狀不規(guī)則。

對于結(jié)直腸病變而言，腸鏡是最敏感、特異性最高的檢查，可以發(fā)現(xiàn)腸道很微小的病變。

預(yù)防結(jié)直腸癌，除了遠(yuǎn)離危險因素，可適當(dāng)多吃富含不可溶性膳食纖維的物質(zhì)。它具有吸附作用，能裹帶著腸道中的有毒物質(zhì)排出體外，輔助預(yù)防腸癌。蘋果、橙子、小麥、筍干、十字花科等食物中均含有較多的不可溶性膳食纖維。

肝臟是人體的解毒器官，很可能受到有毒物質(zhì)的侵害，發(fā)生癌癥等病變。你是肝癌的高發(fā)人群嗎？

35歲以上男性、45歲以上女性合并以下因素，肝癌風(fēng)險較高。

① 乙型肝炎病毒（HBV）或丙型肝炎病毒（HCV）感染；

② 有肝癌家族史；

③ 非酒精性脂肪肝，血吸蟲、酒精等任何原因?qū)е碌母斡不?/p>

④ 藥物性肝損傷患者。

蜘蛛痣：蜘蛛痣可能預(yù)示肝癌。當(dāng)肝功能受損、衰退時，會引起小動脈毛細(xì)血管擴(kuò)張，形成蜘蛛痣。這種痣按壓時消失，松手后出現(xiàn)。

出血、疼痛：牙齦或鼻腔出血量大，流血不止，很可能是肝癌信號。平躺在床上，雙腿微曲，深呼吸，用手摸右側(cè)肋骨的下緣，若能明確摸到肝臟且伴有疼痛，可能預(yù)示肝癌晚期。

肝癌篩查可聯(lián)合使用血清甲胎蛋白和肝臟B超檢測。甲胎蛋白陽性的病人，肝癌診斷的符合率高達(dá)90%，如果配合相關(guān)影像學(xué)檢查，準(zhǔn)確率將會更高。

預(yù)防肝癌應(yīng)盡量少喝酒、遠(yuǎn)離霉變食物等。此外，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D可使肝癌風(fēng)險下降55%；每天攝入90克以上優(yōu)質(zhì)蛋白有利于肝細(xì)胞的修護(hù)，幫助肝細(xì)胞再生。

乳腺癌是女性的一大“殺手”，每18~20秒就有一人發(fā)病，每35~40秒就有一人因此死亡。但及時發(fā)現(xiàn)并治療，可大大提高生存率。

符合以下條件的人，屬于乳腺癌的高危人群：

① 10歲左右第一次初潮，即月經(jīng)來得較早的人；

② 35歲未生育；

③ 生育后未哺乳；

④ 55歲未絕經(jīng)；

⑤ 有家族病史。

乳房腫塊：用食指、中指、無名指一起按壓整個乳房周圍，摸到硌手的地方，可能就是腫塊。如果腫塊較硬、邊界不清、難以推動，可能是乳腺癌。

乳頭溢液：非哺乳期間，如果乳頭出現(xiàn)了淡黃色或無色，甚至帶有血絲的乳頭溢液，可能預(yù)示乳腺癌。45歲以上女性出現(xiàn)單側(cè)血色或咖啡色溢液，則更要警惕，應(yīng)及時就醫(yī)。

乳腺癌的篩查包括乳腺彩超和鉬靶照相。年齡大或乳房大的女性，建議選擇鉬靶照相；年齡小或乳房小的女性，建議鉬靶照相結(jié)合彩超進(jìn)行篩查。

乳腺癌的發(fā)生與雌激素水平過高有關(guān)，適齡結(jié)婚生育哺乳、使用合格化妝品等都對預(yù)防乳腺癌有重要意義。另外，豆類的大豆異黃酮能雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，可以適當(dāng)食用。