新春快樂(lè)
保中樁功太極恭祝大家
新年快樂(lè)！
SPRING FESTIVAL
像一棵站在水邊的樹，頂天立地，于朝暾夕月中，得四時(shí)之氣，汲天地之精華，積極生長(zhǎng)，按時(shí)節(jié)開花結(jié)果，生生不已，此乃“保中樁功太極”。
秉承“保中”之理念，倡導(dǎo)健康的生活方式，教導(dǎo)和推廣“自主健康”的理念和方法，“做自己健康的第一責(zé)任人”，此亦“保中樁功太極”。
這一年，保中樁功太極一直努力奉行“積極生長(zhǎng)”的態(tài)度，在這個(gè)庚子年，我們看到了保中樁功太極的積極生長(zhǎng)，也看到了每一個(gè)學(xué)員個(gè)體的積極生長(zhǎng)，最終以朝氣蓬勃的積極姿態(tài)展現(xiàn)了出來(lái)。
誠(chéng)然，今年的開端是坎坷的，雖有阻礙，但我們步伐堅(jiān)定，一路走來(lái)，收獲了成長(zhǎng)，收獲了健康，收獲了快樂(lè)，收獲了學(xué)員們誠(chéng)摯的愛……
感恩所有的朋友，在庚子年一整年所給予的溫暖陪伴，讓我們共同成長(zhǎng)。
一、播下種子，扎根探索
2020年1月——3月，保中樁功太極養(yǎng)生工作室的創(chuàng)始人高保中老師在疫情泛濫之際，推出了線上公益直播。
在抖音和快手上，每天兩到三個(gè)小時(shí)公益直播，教大家種種增強(qiáng)體質(zhì)、增加免疫力的功法，拍打、站樁、靜坐、答疑；疏導(dǎo)大家的焦慮心理，告訴大家，“心若陽(yáng)光，便是疫苗”，讓拳友們安心度過(guò)動(dòng)蕩不安的疫情爆發(fā)階段。
公益直播一共進(jìn)行了60多場(chǎng)。
2月19日，在疫情更加嚴(yán)重之時(shí)，保中樁功太極的線上課程開始落地，開設(shè)了樁功、靜坐、呼吸、太極拳、太極刀、太極劍、答疑等七門課程，并為學(xué)員開設(shè)了打卡活動(dòng)，鼓勵(lì)和激勵(lì)學(xué)員積極鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，來(lái)陪伴學(xué)員度過(guò)不能出門的日子。
▲呼吸課打卡摘錄
3月5日驚蟄，我們的公眾號(hào)“保中樁功太極”上線，主要用來(lái)記錄我們學(xué)員的種種收獲，給我們學(xué)員提供一個(gè)記錄自己學(xué)習(xí)所得的專用平臺(tái)，激勵(lì)學(xué)員努力學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步。
二、線上筑基，積極生長(zhǎng)
3月4日，所有課程落地，我們開始了線上筑基，推出了“春天，我們站樁吧”的活動(dòng)。以這個(gè)活動(dòng)帶動(dòng)靜坐、呼吸、太極拳等等的筑基。
3月-7月中旬，學(xué)員們?cè)诰€上的筑基階段，積極練習(xí)，每次上課，提出的問(wèn)題各種各樣，層出不窮，高老師有時(shí)候一次課都解答不完，每次課都超時(shí)，大家的學(xué)習(xí)熱情高漲，涌現(xiàn)了很多在靜坐、站樁、呼吸等方面特別有收獲的學(xué)員，也激勵(lì)了大家，更加努力，更加積極生長(zhǎng)。
▲樁功群大家分享心得
疫情期間倒是成了練功的最好時(shí)機(jī)，沒(méi)有恐懼，沒(méi)有焦慮，反而有一顆共同鍛煉、積極抗疫的心。這一次的筑基超出了百日，超額完成，為后面的全面收獲奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
三、線下實(shí)訓(xùn)，碩果累累
疫情好轉(zhuǎn)，大家可以出門活動(dòng)，工作和生活也開始正常了，我們保中樁功太極應(yīng)學(xué)員們的要求，開始線下實(shí)訓(xùn)，來(lái)檢驗(yàn)學(xué)員們的線上學(xué)習(xí)。
于是，我們保中樁功太極在全國(guó)各地選擇了風(fēng)景優(yōu)美，合乎養(yǎng)生的地方，建立了自己的基地，帶著我們的學(xué)員開啟集度假游學(xué)養(yǎng)生于一體的線下培訓(xùn)，吸引了全國(guó)二三十個(gè)省市自治區(qū)的學(xué)員，前來(lái)學(xué)習(xí)。
期間，有很多感人的故事、有很多奇跡的發(fā)生，讓人驚嘆我們祖國(guó)傳統(tǒng)的呼吸、靜坐、站樁、一套拳的神奇。
第一階段
麗江基地，昌和酒樓
第一期樁功實(shí)訓(xùn)班
7月23日~29日
▲七天學(xué)習(xí)下來(lái)，學(xué)員們收獲滿滿。
相關(guān)閱讀點(diǎn)擊此處第一期呼吸實(shí)訓(xùn)班
7月30日~8月1日
▲練習(xí)呼吸和站樁，意外背練直了
相關(guān)閱讀點(diǎn)擊此處第一期拳架提高班
8月2日~16日
相關(guān)閱讀點(diǎn)擊此處第一期靜坐實(shí)訓(xùn)班
8月17日~21日
相關(guān)閱讀點(diǎn)擊此處第二期樁功實(shí)訓(xùn)班
8月22日~28日
相關(guān)閱讀點(diǎn)擊此處第二期呼吸實(shí)訓(xùn)班
8月29日~8月31日
相關(guān)閱讀點(diǎn)擊此處第二期拳架零基礎(chǔ)班
9月1日~15日
相關(guān)閱讀點(diǎn)擊此處第二階段
都江堰基地
第三期拳架提高班
9月17日~30日
相關(guān)閱讀點(diǎn)擊此處第三階段
南通海門基地
南通保中樁功太極養(yǎng)生館
第三期樁功實(shí)訓(xùn)班
10月3日~9日
相關(guān)閱讀點(diǎn)擊此處第四階段
海南基地
希望·木棉湖湖畔森林
第五期拳架提高班
11月20日~12月3日
在這個(gè)實(shí)訓(xùn)階段，每一個(gè)生動(dòng)的、活潑潑的真實(shí)故事和真切分享，是那樣的打動(dòng)人心，是那樣的感人肺腑；那一句“高老師是好人！”惹出了現(xiàn)場(chǎng)多少人感同身受的熱淚；
那一句“靜坐的好處，你只要練了就知道”道出了身患疑難雜癥的學(xué)員深刻領(lǐng)悟；（
相關(guān)閱讀：靜坐讓我每天能睡七八個(gè)小時(shí)，偏頭疼也沒(méi)有再犯）
那一句“你們看我的腳，好了！”并加上拉褲腳的動(dòng)作，表達(dá)了患有靜脈曲張的學(xué)員的欣喜若狂……如此種種，無(wú)法列舉。
于是，我們最后的總結(jié)出一句簡(jiǎn)約而不簡(jiǎn)單的“誰(shuí)練誰(shuí)得，誰(shuí)練誰(shuí)知道”，作為大家的座右銘，時(shí)時(shí)刻刻激勵(lì)著我們勤加練習(xí)，健康身心，快樂(lè)自己，也快樂(lè)他人。
四、生長(zhǎng)延伸，枝繁葉茂
2020年，我們收獲了學(xué)員的種種進(jìn)步，這些收獲，是最具分量的，使我們有更大的動(dòng)力前進(jìn)，更好地為大家的健康快樂(lè)提供自己力能所及的幫助。
這些收獲，學(xué)員們?cè)敢夥窒淼?，我們都拿出?lái)放在保中樁功太極公眾號(hào)里了，為的是讓這些好的功法，惠及更多的人。
大家口口相傳，現(xiàn)在保中樁功太極學(xué)員遍布中國(guó)356個(gè)城市、32個(gè)省份，遙遠(yuǎn)的大洋彼岸美國(guó)紐約、休斯頓等城市也有學(xué)員跟隨高老師的網(wǎng)上教程學(xué)習(xí)和鍛煉。
這一年，保中樁功太極就像一顆長(zhǎng)在水邊的樹，不僅積極生長(zhǎng)，更是茁壯成長(zhǎng)，不斷延伸，枝繁葉茂，碩果累累。
保中樁功太極的這一年的成長(zhǎng)，離不開助我們助教老師、許多學(xué)員的默默奉獻(xiàn)，他們不辭辛勞，不計(jì)付出，為保中樁功太極的積極生長(zhǎng)貢獻(xiàn)力量。感恩大家！
▲高保中老師
愿這一年大家陪伴的日子成為記憶中的永恒，成為心底最溫暖柔軟的美好！
庚子年過(guò)去了，辛丑年來(lái)臨，保中樁功太極祝大家新的一年平平安安，順心順意，更加精進(jìn)，吃嘛嘛香，倒頭能睡，快樂(lè)似神仙！?
高保中老師簡(jiǎn)介
扎西大師資深弟子，保中樁功太極養(yǎng)生工作室創(chuàng)始人。禪武兼修，功力深厚，尤擅楊式太極拳、樁功、呼吸法、禪坐等。公益行跡遍布大江南北，從學(xué)者過(guò)萬(wàn)。
編輯：初六
排版：小云
審核：高保中
