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慢性病就是不容易治愈的，會(huì)反復(fù)發(fā)作的病，甚至于成了疑難病癥。大到危及生命的心、腦血管病、糖尿病、肝的病變、腎的病變，以及各種癌癥等，小到鼻炎、咽炎、皮膚病等等。每一個(gè)人放眼周圍的親朋好友，都會(huì)有人患上這些疾病。

這些病最困擾的是沒有根治的方法。一開始吃藥，就永遠(yuǎn)不能停，從此就成為醫(yī)院里長期的病人。然而越是不容易治愈的病，治療的藥物、方法就越多，患者多數(shù)不知如何選擇，聽醫(yī)生的，聽廣告的，聽病友的，各種藥物、治療方法都在用，治病的效果忽好忽壞，最終多數(shù)人還是死在各種慢性病上。

但是慢性病真的是不能根治嗎？從中醫(yī)的觀點(diǎn)，這個(gè)問題的答案是否定的。慢性病不過是不同程度的陽氣不足的癥狀而已，只要能使陽氣從下降趨勢反轉(zhuǎn)成上升趨勢，所有的慢性病都有機(jī)會(huì)痊愈，也就是中國人所說的“斷根”。

既然不同的慢性病只是不同程度的陽氣虧虛，那么治療的方法也就大同小異。只要能提升陽氣，打通阻塞的經(jīng)絡(luò)，就可以去除各種疾病。

中醫(yī)認(rèn)為，所謂的慢性病，其實(shí)是一個(gè)診斷標(biāo)準(zhǔn)，不離乎陰陽五行、六經(jīng)氣化。一般來說，多數(shù)慢性病是由于以前各種原因，把邪氣（包括風(fēng)寒暑濕燥火）引入三陰所引起的。原因包括：或誤用濫用了抗生素，或?yàn)E用了激素，或誤用寒涼藥，或本屬體虛邪氣直入陰分……

雖然引起的原因各不相同，但都關(guān)乎正氣與邪氣的交爭。正勝則邪退，病可去；正虛則邪戀而疾病纏綿。其治療法則，不外乎扶正祛邪，以調(diào)和機(jī)體的陰陽平衡。按照這個(gè)思路療愈調(diào)理，往往會(huì)產(chǎn)生意想不到的效果。有時(shí)，越是大病久病，越容易治療，其理也都在于此。

舉個(gè)例子，比如病人被診斷患有高血壓，西醫(yī)一般建議馬上服藥，并說將終生服藥。但高血壓沒有特效藥，服藥就如同只把敵人趕跑了，并沒有消滅它，過了一會(huì)他還會(huì)回來，你再去趕，它再跑，如此反復(fù)，帶來的后果是人體的正氣虧虛。

其實(shí)，高血壓的本質(zhì)是阻滯，由于體內(nèi)各種原因產(chǎn)生了阻滯，氣血不能正常上下流通，于是氣血不足，為了自救，機(jī)體自動(dòng)收縮血管以提高供氧量。但是西藥只是去對(duì)抗收縮的血管，而沒有治療其本質(zhì)。結(jié)果，只要機(jī)體還有一點(diǎn)正氣，就會(huì)繼續(xù)對(duì)抗西藥對(duì)血管的擴(kuò)張。

久而久之，病人身體因之而拖垮，更別說手腳冰涼、沒有陰莖的晨勃反應(yīng)、沒有性生活了。這就是目前治療慢性病中的普遍現(xiàn)象。治療的思路應(yīng)該是扶助腎陽以治本，而不是拼命降壓以治標(biāo)。因此，可采用艾灸直接溫補(bǔ)腎陽，配合拍打拉筋快速有效疏通阻滯。此外，像扭腰功、貼墻功和撞墻功都是很好的升陽助腎方法，可以平時(shí)勤練之。

其他各種慢性病莫不如此，機(jī)體不足的陽氣在努力地對(duì)抗西藥的作用，這樣久而久之，正氣被耗光了，疾病也加重了，一個(gè)普遍的疾病終于被治成了頑固性疾病。所以選擇中醫(yī)，尤其是選擇純自然綠色的自愈法最好。

此外，現(xiàn)在的各種慢性病治療措施也存在著一定問題，特別是在手術(shù)方面，存在著一定的濫用，由此不僅僅是切除了機(jī)體的組織，而且導(dǎo)致了更多的慢性病的產(chǎn)生。

比如，各種慢性扁桃體炎、咽炎，這種病很常見?，F(xiàn)在怎么治療呢？要么長期大量地含服西瓜霜含片，或者用清涼含片，當(dāng)時(shí)是有些舒服，但第二天又不舒服了，于是繼續(xù)使用，如此反復(fù)，病越來越重，面色越來越青，小病成了大病。最后醫(yī)生建議手術(shù)切除扁桃腺，認(rèn)為沒有了扁桃腺，也就不會(huì)再發(fā)炎了。

還有像子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺囊腫等等，也都是同樣被不負(fù)責(zé)的手術(shù)切除了事。但是，真正切除這些病變之后，我們的身體就徹底康復(fù)了嗎？結(jié)果并不樂觀。

我們往往只注意疾病的本身，并沒有認(rèn)真思考一下，是什么導(dǎo)致了這些病癥。中醫(yī)認(rèn)為，五臟六腑是緊密聯(lián)系在一起的，對(duì)于慢性病來說沒有單純的一個(gè)臟或一個(gè)腑的病變。所以我們一直強(qiáng)調(diào)要忘記病名這個(gè)標(biāo)簽，去尋找身體疾病的原因，對(duì)證的調(diào)理。

如慢性扁桃體炎、咽炎，那是因?yàn)槟I中的陽氣不足，不能制約浮火即陰火，這些火有來自過食辛辣、烘烤、油炸食物，也有來源于肝郁產(chǎn)生的內(nèi)火，還有是潛伏于體內(nèi)三陰層次的邪氣郁而化熱產(chǎn)生的。雖表現(xiàn)為陰火上炎，其本質(zhì)還是在于少陰腎陽的不足。

什么導(dǎo)致腎陽不足呢？原因有多個(gè)方面，其中濫用抗生素、激素，過于興奮的運(yùn)動(dòng)，社會(huì)交往，以及生冷食物、冷飲等，均傷真陽。現(xiàn)在人們喜歡夜里讀書、交友、工作、喝酒、去迪吧、卡拉ok廳等，都極大地耗傷了陽氣，因此多表現(xiàn)為陽虛之證。

對(duì)于各種囊腫、肌瘤來說，其病變實(shí)質(zhì)也歸結(jié)于元?dú)獾奶澨?。小兒在青春期，元?dú)忾_始自然生發(fā)，迫使邪氣外出而表現(xiàn)為許多癥狀，如感冒、發(fā)燒、發(fā)斑、上火等，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)理論不明原因，反而使用西醫(yī)消炎清熱以及激素類等藥物對(duì)元?dú)膺M(jìn)行銷伐，在誤食中醫(yī)寒涼之品，致使寒邪直入臟腑，久郁則阻滯經(jīng)絡(luò)，氣血痰濁瘀阻，產(chǎn)生囊腫、肌瘤。

所以囊腫、肌瘤的根源在于人體真元受損，其治療從強(qiáng)壯腎脾（先后天之本）功能入手，扶陽祛邪為治療原則。不論如何扶陽，實(shí)際上就是通過祛除寒邪、恢復(fù)正氣的方法，消除潛伏的邪氣，營衛(wèi)調(diào)和，對(duì)飲食的消化吸收功能健旺，元?dú)庾匀换謴?fù)。豈有不愈之理？即中醫(yī)所說的“正氣存內(nèi)，邪不可干”。

然而以往對(duì)慢性病的治療重點(diǎn)是放在怎樣對(duì)付病邪上，而沒積極去扶助陽氣。殊不知任何的治療，在借助外在的醫(yī)療手段治病的同時(shí)，必需依賴自身的陽氣，也就是我們自身的免疫力或自愈力。否則，往往難以取效。治腫瘤、肌瘤、囊腫如此，其它痼疾，亦依此類推而治之。 

再如，慢性哮喘和肺氣腫，其本質(zhì)在于腎陽不足以及寒邪內(nèi)伏，因此不要執(zhí)著于痰是病根的舊識(shí)而拼命化痰。所以一面用艾灸溫陽祛寒，配合疏通肺、脾胃、三焦、肝腎等經(jīng)絡(luò)，提升臟腑功能，即可取得可喜療效。 

另外，臨床上常見的慢性病、疑難病，如口腔潰瘍、慢性肝炎、慢性腎炎、風(fēng)濕或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)病、男女生殖系統(tǒng)頑固性炎癥、癌癥、皮膚頑疾及性功能障礙等病，其病因中普遍存在著外邪侵入，并內(nèi)伏于三陰的病史。

還有糖尿病、高血脂、慢性胃炎、癌癥、痛風(fēng)及西藥毒副作用所致諸病，從固本祛邪入手，一方面固護(hù)脾腎先后天之本，一方面開太陽、通陽明，以祛邪外出，能取得良好的效。 

另如，進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良、重癥肌無力等肌肉痿縮類疾病，傳統(tǒng)一直應(yīng)用補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的治法，但效果不理想。如果考慮到陽主陰從的道理，從溫運(yùn)發(fā)汗以祛毒通經(jīng)，則云霧頓開，效果明顯。 

綜上可知，慢性病、疑難病都是由于身體正氣元?dú)庀幕驌p傷嚴(yán)重，導(dǎo)致外邪內(nèi)伏，經(jīng)絡(luò)瘀堵，氣血不暢所致。所以調(diào)理的原則就是扶陽固本，祛邪散寒，疏通經(jīng)絡(luò)。下面就為大家送上簡單有效的扶陽祛邪、疏通經(jīng)絡(luò)的自愈方法。

1、艾灸

艾灸是扶陽固本的最好方法，能夠直接有效的補(bǔ)充身體的陽氣，同時(shí)溫經(jīng)散寒，提高身體的自愈力。尤其像夏季三伏之時(shí)，身體陽氣旺盛，毛孔汗腺都打開，有利于溫補(bǔ)臟腑之氣，排出內(nèi)伏之寒濕邪氣。

補(bǔ)充下焦能量的常用穴位有神闕、氣海、關(guān)元、命門、八髎，還有腎俞、太溪，當(dāng)我們下焦元?dú)猓I陽充盈之后，自然所謂的腹部怕冷、腹瀉、腰痛、宮寒等等虛寒之癥都會(huì)消失。此外，中脘、足三里、陰陵泉調(diào)理脾胃；合谷、太沖、血海、三陰交可以調(diào)整氣血。

此外，還可以拿著點(diǎn)燃的艾條在身體上循著經(jīng)絡(luò)去尋找施灸的點(diǎn)，比如腿上的腎經(jīng)，從腳底涌泉大腿循著腎經(jīng)的走向慢慢的移動(dòng)艾條，如果在某個(gè)穴位有很明顯的灸感（熱透或刺痛或溫?zé)岣邢У痊F(xiàn)象），那我們就可以在這個(gè)點(diǎn)上進(jìn)行較長時(shí)間的艾灸，直到灸感不明顯為止。這也就是所謂“艾灸的地毯式轟炸”。

注意：不論是具體穴位灸還是循經(jīng)灸都要專注用心，去覺知艾帶給身體的變化，找到灸的感覺。切記不可為了灸而灸，此乃“烤肉”也，非艾灸也。

2、拍打

從前面可以知道，多數(shù)慢性病是中下焦能量不足，邪氣內(nèi)伏三陰所引起的，所以疏通手足三陰經(jīng)絡(luò)至關(guān)重要。針對(duì)于此，可以通過拍打手足內(nèi)側(cè)的三條陰經(jīng)進(jìn)行疏通。

拍打時(shí)可以先從通用部位開始，然后再循經(jīng)拍打。比如拍打腿內(nèi)側(cè)的足三陰經(jīng)時(shí)，可以先拍打膝關(guān)節(jié)，然后再向上或向下循經(jīng)拍打。為什么這樣呢？因?yàn)橥ㄓ貌课皇顷P(guān)節(jié)的部位，是人體經(jīng)絡(luò)氣血容易瘀滯的部位，當(dāng)我們將這些部位拍打透徹之后，氣血就被調(diào)動(dòng)起來，然后再向上或向下就更加容易疏通。

此外，除了直接拍打手足三條陰經(jīng)外，還可以拍打頭、腋下、腹股溝、肚子、脊柱，乃至手足三陽經(jīng)。因?yàn)轭^、脊柱為諸陽之會(huì)，拍打后能夠幫助身體升提陽氣，整體調(diào)整全身問題。腋下、腹股溝為八虛中肝、脾有邪氣時(shí)容易滯留的地方，又是淋巴分布密集的地方，疏通可以增強(qiáng)肝脾功能。臟腑互為表里，如果可以將手足的三陽經(jīng)疏通，也可以調(diào)整三陰，尤其腿上的膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)，都是人體重要的大經(jīng)。

注意：拍打雖然簡單，但是需要我們專注用心的去拍，而且拍打的力度要因人而異，有一個(gè)輕重緩急，比如像老人、重病氣血虛弱的患者，拍打的力度要輕一點(diǎn)，節(jié)奏要慢一點(diǎn)，時(shí)間要長一點(diǎn)，一次拍打的部位不要太多等。

3、臥位拉筋

臥位拉筋正好全面拉伸到了手足三陰經(jīng)，拉過筋的朋友不少有這樣的感受，下垂腿部的腹股溝會(huì)有痛感，上舉腿的內(nèi)側(cè)筋也有會(huì)痛的，這都是說明拉伸到了足三陰經(jīng)筋的表現(xiàn)。

其實(shí)，臥位拉筋是一個(gè)整體調(diào)整的方法。首先肝主筋，拉筋就是在治肝強(qiáng)肝。其次拉伸人體十二經(jīng)筋是在導(dǎo)引全身氣血，促進(jìn)氣血的循環(huán)，同時(shí)疏通相應(yīng)的十二經(jīng)絡(luò)提升陽氣，使筋骨、肌肉等得到滋養(yǎng)，進(jìn)而慢慢柔筋正骨，乃至使輕微移位的臟器得到復(fù)位。

拉筋姿勢如圖所示，整個(gè)身軀平躺在拉筋凳上，一條腿上舉緊貼綁上綁腿，一條腿下垂加上沙袋，雙手貼耳平放。要注意胯骨要保持水平放在拉筋凳上，上舉腿的根部屁股要也要緊貼立桿，下垂腿要內(nèi)靠，不要外撇開。注意：拉筋過程中，最好是積極主動(dòng)專注用心的拉筋，不要聽音樂、玩手機(jī)、看電視等。

4、禪跑

禪跑是很好的調(diào)動(dòng)全身氣血，升發(fā)陽氣的方法。要領(lǐng)是全身放松，下頜微收，眼睛的余光看到腳尖，視線不超過1米；雙手握固，即大拇指在里，四指輕輕握拳；身體必須上下有節(jié)奏的顛起來；用鼻子呼吸，舌尖輕抵上腭；心放松，腳步輕快。禪跑過程中不要東張西望、不說話、不聽周圍的雜音，而是專注用心的慢跑，速度要慢，不要和周圍人比速度。

因?yàn)檎麄€(gè)禪跑過程中，身體是放松的，心是專注的，所以精氣神是內(nèi)收的，身心沒有什么負(fù)擔(dān)，在跑完之后會(huì)很輕松寧靜。此外，禪跑始終在一個(gè)自然放松的節(jié)奏中，雖然有顛起來，但是跑得很慢，整個(gè)身體和心會(huì)慢慢達(dá)成一個(gè)和諧的共振，陽氣自然升發(fā)起來，促進(jìn)全身的氣血循環(huán)。跑的過程中會(huì)感覺越跑越有精神，能一直跑下去。

最后，俗話說“病來如山倒，病去如抽絲”“冰凍三尺，非一日之寒”，所以在調(diào)理的過程中，切記不可貪求速度，要根據(jù)我們自身情況慢慢調(diào)整。方向正確，需要只是一個(gè)時(shí)間的積累，當(dāng)我們精氣神充盈之后，各種慢性問題疑難雜癥都會(huì)療愈，這需要一個(gè)量變到質(zhì)變的過程。

同時(shí)，在調(diào)理的過程中，我們還要根據(jù)自身的情況調(diào)整心態(tài)、作息、飲食等。在作息上要做到早睡早起，不要熬夜，最好23點(diǎn)以前上次，6點(diǎn)起床然后運(yùn)動(dòng)，這是養(yǎng)生治病的關(guān)鍵。飲食上以清淡、素食為主，少吃油膩、腥臭、生冷寒涼的食物，養(yǎng)護(hù)脾胃。保持心情的愉悅，少生氣，多助人為樂。