讀者最近問我:阿貓,別人問我問題,我總感覺自己腦子轉(zhuǎn)得很慢,你有什么建議,或者書籍推薦嗎?
我腦海中第一時間想到的就是《思考,快與慢》這本書。
(后臺回復(fù)[快慢]即可領(lǐng)?。?/p>
作者是丹尼爾卡尼曼,曾獲得諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)家,這本書并不是什么心靈雞湯或者成功學(xué),而是通過嚴(yán)謹(jǐn)事實和科學(xué)的方法推導(dǎo)出“如何思考”,非常具有參考價值。
書中讓我印象最深刻的就是思考有兩種模式:一種是系統(tǒng)1的快思考,另一種系統(tǒng)2的慢思考。
快思考根據(jù)記憶、經(jīng)驗、情感等方面做出迅速的反映。
慢思考則需要通過注意力來分析和解決問題。
根據(jù)書中所說:
系統(tǒng)1的運行是無意識且快速的,不怎么費腦力,沒有感覺,完全處于自主控制狀態(tài)。
系統(tǒng)2則將注意力轉(zhuǎn)移到需要費腦力的大腦活動上來,例如復(fù)雜的運算。
讀者認(rèn)為自己「腦子轉(zhuǎn)得慢」,一定是系統(tǒng)2的慢思考訓(xùn)練比較少。
1、由于慢思考是一個極度消耗注意力的活動,所以我們先要確保自己精神狀態(tài)良好。
阿貓每天早上來一杯咖啡之后的慢思考能力極強(qiáng),但是到了晚上,明顯感受到大腦運作緩慢,所以就不會再去進(jìn)行慢思考的閱讀活動,而是選擇看看電影或者輕松的娛樂活動。
最近我也開始養(yǎng)成冥想的習(xí)慣,非常有助于慢思考的修復(fù),因為冥想簡單來說就是閉上眼睛專注呼吸,閉上眼睛能夠減少你的大腦接受的資訊,而專注呼吸可以讓你暫時放下讓你內(nèi)心焦慮的工作。
保證慢思考能力的前提,就是先確保自己有良好的休息和健康的心態(tài)。
2、短期解決「大腦轉(zhuǎn)得慢」的方法就是,提早把事情理清楚,理清楚的方式很多,例如寫下來,或者用費曼學(xué)習(xí)法,把你的懂得東西教會別人,甚至不是你這個領(lǐng)域的人,也能夠明白你在講什么,這就代表你真的懂了,別人下次再問你,你反應(yīng)自然就快了。
實在沒有聽眾或者不想寫,那就自言自語,把他錄下來自己聽聽也是很好的方式。
這一點非常重要,你看似生活中很多反應(yīng)很快的人,無非就是他們早就把知識內(nèi)化了,同樣的知識一開始可能需要動用慢思考,等熟練之后就自動轉(zhuǎn)換成快思考。
舉個簡單的例子:
你幼兒園的時候別人問你,1+1等于幾,你可能還要伸出手指來比劃一下,這就在動用慢思考能力,而長大之后別人再問你,你直接用快思考就能回答。
我自己剛開始研究股票的時候,有人問我某家公司的市盈率是多少,我還要思考什么是市盈率,但現(xiàn)在有人和我說,某家公司市盈率是30倍,還真貴呀!我瞬間就懂了。
以前市盈率這個概念對我來說是慢思考,現(xiàn)在就是快思考,無非就是熟能生巧而已。
3、長期的解決方法是要養(yǎng)成思考的習(xí)慣。
但很多人都做不到,英國哲學(xué)家伯特蘭·羅素對生活的觀察結(jié)果:“大多數(shù)人寧愿去死,也不愿意思考。很多人就是這樣?!?/p>
孔子也說過:學(xué)而不思則罔。
我們都更習(xí)慣用快思考,憑著自己的記憶、經(jīng)驗、情感來做出決定,這個好處就是速度快,但是壞處就是準(zhǔn)確率低,你很容易做出錯誤的抉擇。
我們的問題就是在日常生活中很少啟動慢思考的能力,很少認(rèn)真的去分析和解決問題,其實生活中任何小事情都是可以仔細(xì)分析的,并不是我們直覺般地認(rèn)為如此簡單。
打個比方:
自媒體經(jīng)常談?wù)?,我們普通人一定要有富人思維才能致富,如果你直接選擇相信,也就是在進(jìn)行快思考的過程。
但如果你啟動慢思考,你就要問問自己普通人真的也需要富人思維嗎?到底什么是富人思維?
如果富人思維是創(chuàng)業(yè)和投資,那普通人光有富人思維,但沒有能力去做生意,最后不就是失敗下場嗎?所以擁有富人思維的同時,也要有創(chuàng)業(yè)或投資的能力!
很多窮人沒有富人思維,那是因為他不需要呀,富人思維就是富人是怎么想的,富人想的是怎么樣投資和創(chuàng)業(yè),早就邁過了存錢進(jìn)行原始積累的這一步,但窮人缺乏的原始積累,沒有錢投資,所以需要窮人思維來慢慢累積第一筆資金呀。
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