女兒來月經(jīng)前，媽媽一定要告訴孩子這22點！
月經(jīng)初潮是女孩青春期到來的重要標(biāo)志之一。雖然月經(jīng)對于很多女性來說都是一件比較麻煩的事情，尤其是那些剛來月經(jīng)的女孩子。但是家長要告訴孩子：這是個值得紀(jì)念并且自豪的事情。這樣，女兒就會有更積極樂觀的態(tài)度迎接月經(jīng)。在成長過程中也不會因為這個而感到尷尬、害怕。
同時如果女孩子缺乏相應(yīng)的性知識，也會對生活造成一些不必要的困擾，甚至有的孩子以為自己生病了。此外，也會因為對月經(jīng)沒有了解，導(dǎo)致在經(jīng)期時沒有正確照顧自己，對孩子生理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。
所以父母應(yīng)該及時對青春期少女的月經(jīng)進(jìn)行科普，最好是在女孩子來月經(jīng)之前。
那么，父母尤其是媽媽應(yīng)該如何給青春期的女孩子提前普及這方面的知識呢？
1、月經(jīng)是每個少女的必經(jīng)之路，是女孩子進(jìn)入青春期長大的一個標(biāo)志。
2、當(dāng)陰部長出體毛的時候，并且個子迅速長高，月經(jīng)也就快來了。但每個人來月經(jīng)的年齡不一樣，有的人小學(xué)五年級就來了，而有的人18歲了才來，這都是正常的。
3、月經(jīng)的血不一定是紅色的，剛來月經(jīng)的前幾天后最后幾天是褐色（暗紅色）的，月經(jīng)期間還會夾雜一些看起來像血塊的東西。
4、月經(jīng)每隔一個月循環(huán)一次，基本隔28天到35天左右都是正常的。當(dāng)然也有個別的人會有15天或者40幾天這樣看似過長或者過短的周期。只要沒有特別的腹痛等，都沒關(guān)系。如果孩子實在不放心，媽媽可以陪女兒去醫(yī)院檢查一下，也是為了讓孩子放心。
5、家長要教會小孩子如何預(yù)測自己的下次來月經(jīng)的大致時間。如果月經(jīng)周期是比較穩(wěn)定的，假設(shè)上次來月經(jīng)是上個月的10號，而這個女孩子月經(jīng)周期大概是30天。那這個月的10號前后可能就會來月經(jīng)，這幾天就需要女孩提前在隨身攜帶的包里準(zhǔn)備好衛(wèi)生巾。
6、來月經(jīng)前，身體可能會有一些小征兆，比如下腹會有些疼痛，乳房會有些酸痛，腰也可能會酸痛，有的人來月經(jīng)前還會浮腫。并不一定每個征兆都會出現(xiàn)，總之可以掌握自己來月經(jīng)前幾天的身體變化來判斷月經(jīng)是否要來了，從而提前準(zhǔn)備好衛(wèi)生巾。
7、從來例假的第一天開始，為經(jīng)期的第一天，直到月經(jīng)結(jié)束的那一天，這段時間稱為經(jīng)期。判斷月經(jīng)結(jié)束的哪一天就是看月經(jīng)量（衛(wèi)生巾上的血）是否沒有。
值得注意的是，初潮的少女因為卵巢發(fā)育還是不完全，經(jīng)期會比較紊亂。有的女孩子可能來1-2次以后就半年都不來，也有的一個月來了2次。這段經(jīng)期紊亂的時間大概會持續(xù)2-3年。家長要告訴自己的女兒無需擔(dān)心。最好呢就是經(jīng)常在包里備上衛(wèi)生巾以防萬一。
8、如果來月經(jīng)不小心把內(nèi)褲染上血了，直接用冷水清洗內(nèi)褲，不要用熱水。最好用純棉內(nèi)褲，也可以購買專門在月經(jīng)期間使用的生理內(nèi)褲，既可以防止側(cè)漏，又能更加透氣舒適。
9、來月經(jīng)時要及時使用質(zhì)量合格的衛(wèi)生巾，并且每隔2小時就要換一片衛(wèi)生巾。單片衛(wèi)生巾時間用久了也會滋生細(xì)菌。如果量多，衛(wèi)生巾更換就需要更頻繁。
10、衛(wèi)生巾有夜用和日用之分，日用體積較小，夜用體積較大。所以夜用可以吸收更多的經(jīng)血，就不需要半夜起來換衛(wèi)生巾了。
11、有時候月經(jīng)量特別多的時候，為了防止側(cè)漏也可以在白天使用夜用的衛(wèi)生巾。
12、衛(wèi)生巾材質(zhì)分為綿面和網(wǎng)面，綿面溫和柔軟，網(wǎng)面干爽。網(wǎng)面吸收效果好，容易造成皮膚摩擦。但具體選擇哪種看個人喜好，用的舒服就行。
13、還有一種和衛(wèi)生巾長的很像的東西叫護(hù)墊，護(hù)墊一般在月經(jīng)前幾天和月經(jīng)最后幾天量少的時候用。
14、衛(wèi)生巾兩側(cè)像小翅膀一樣的東西叫護(hù)翼，那個是幫助衛(wèi)生巾固定固定在內(nèi)褲上，切記護(hù)翼是貼在內(nèi)褲上的，不是帖子皮膚上的。
15、白帶不是帶子，是陰道分泌物，顏色是白色，帶黏性，身體健康的時候白帶是沒有臭味的。
16、經(jīng)期應(yīng)每天用溫水清洗。因為在此階段機(jī)體抵抗力下降，如果不注意清潔衛(wèi)生，則極易引起細(xì)菌感染和發(fā)燒。這里需要提醒大家，女性的陰部基本是弱酸性，這有效的抑制了細(xì)菌的增長，而大部分的沐浴液等都呈堿性，會破壞弱酸的環(huán)境。所以只要用溫水沖洗即可。此外，這時還需注意洗澡方式，只能淋浴不能盆??；
17、盡量避免用冷水洗頭、洗澡?，F(xiàn)在家庭條件都不會太差，一般都有溫水來洗頭洗澡，注意保暖；
當(dāng)孩子有痛經(jīng)問題的時候怎么辦？
18、熱敷和吃止痛藥都是最好的辦法。熱敷最好的溫度是在39℃到40℃?？梢杂门瘜殞毣蛘邿崦矸笤谛「股稀?/p>
19、而效果較好的止痛藥是布洛芬片、萘普生。服用止痛藥一般半個小時后就能發(fā)揮作用，但每次都能管大概3-6個小時左右。每次痛經(jīng)都很嚴(yán)重的女生，可以在包里隨時準(zhǔn)備著布洛芬片。泰諾的退燒藥也可以使用，當(dāng)然購買時請聽從醫(yī)生建議。
20、來月經(jīng)時應(yīng)避免參與劇烈體育運動，如長距離騎車、跑步、打籃球、踢足球等，因為這些運動會加重痛經(jīng)。
21、其次注意休息，不要熬夜學(xué)習(xí)，保證在10點前睡覺。
22、當(dāng)周期穩(wěn)定，變得可預(yù)測時，可以在經(jīng)期前一周服用紅糖姜水等，這可以有效緩解來月經(jīng)時的痛經(jīng)。
最后一定要給女兒樹立一個正確的意識，月經(jīng)是有一定生理周期的事情，一定要讓她好好記錄自己的月經(jīng)日期，以便以后推算出自己月經(jīng)到來的時期。前期因為周期不準(zhǔn)，可由媽媽代替孩子記錄。日后通過記錄發(fā)現(xiàn)孩子月經(jīng)周期不對的時候，媽媽也可以及時發(fā)現(xiàn)，方便給孩子調(diào)理周期。
良好的生理周期不但會減少很多不必要的麻煩，更重要的是對女孩子以后的婦科健康打下了基礎(chǔ)。還是那句話家長要告訴孩子：這是個值得紀(jì)念并且自豪的事情。這樣，女兒就會有更積極樂觀的態(tài)度迎接月經(jīng)。在成長過程中也不會因為這個而感到尷尬、害怕。以上的方法實行起來簡單容易，家長們可一定要告訴孩子并且監(jiān)督她們哦！
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