現(xiàn)代社會，來自工作、生活方面的壓力越來越大，身體的問題也越來越多，其中以消化系統(tǒng)的問題較為常見。

脾在中醫(yī)中主要作用是主運化，升清和統(tǒng)血，脾臟受損往往會有一些典型的臨床表現(xiàn)，比如腹脹、便溏、食欲不振、浮腫、內(nèi)臟下垂、慢性出血等。而脾虛并不是單單只有一種類型，主要分為脾氣虛和脾陽虛。

脾氣虛

脾氣虛大多數(shù)是由于暴飲暴食，飲食不節(jié)制，以及過度思慮用腦，導致脾氣受損所致。當然，也有一些人先天就脾虛，如果再有暴飲暴食，思慮過度等不良習慣，會導致脾氣更加的虛弱。

脾的運化能力下降，導致稍微吃點就肚子脹，食欲下降，大便容易不成形，甚至慢性腹瀉。人整體很累、很乏力，精神狀態(tài)萎靡，面色萎黃，還可伴隨有排便無力型的便秘。

看舌象：脾氣虛的舌象一般表現(xiàn)為舌淡苔白，舌質(zhì)較榮潤，舌色淡白或淡紅，舌形或胖大，或有齒痕，舌苔淡白，或稍稍有些膩苔，有時可見有些泛黃，是里有熱象的表現(xiàn)。

脾陽虛

脾陽虛它又不一樣了，脾陽虛，也就是脾陽不振，脾胃虛寒。脾陽虛可以是脾氣虛加重的后果，素體陽虛， 久居寒室，長期吃生冷食物、飲食時間不規(guī)律、不注意身體保溫都會使陽氣受到損害， 久而久之就變成脾陽虛。

脾陽虛除了會出現(xiàn)食欲方面的問題之外，還會出現(xiàn)怕冷的癥狀。臨床上常見大便清稀甚則完谷不化、脘腹冷痛喜溫喜按，遇寒或饑時痛劇、畏寒肢冷等。

看舌象：脾陽虛的舌象一般表現(xiàn)為舌質(zhì)較榮潤，舌色淡白或淡紅，舌形淡胖，較嫩或有齒痕，舌苔白，薄滑若是出現(xiàn)膩苔提示有食積或痰濕。

那么日常生活中，脾虛之人又可以如何保護脾胃，固護人體正氣呢？

健脾第一蔬菜——白扁豆

白扁豆味甘，性微溫，歸脾、胃經(jīng)。功能健脾化濕、和中消暑。常用于脾胃虛弱，食欲不振，大便溏瀉，白帶過多，暑濕吐瀉，胸悶腹脹。炒制后健脾化濕，用于脾虛泄瀉，白帶過多。

白扁豆水

材料：帶殼的白扁豆30克，炒焦。

做法：敲碎以后加上水，煎煮30分鐘左右，最后再加上紅糖來調(diào)味。

功效：白扁豆可健脾化濕，并具消暑的功效。燒焦后煮水可用于暑濕吐瀉，適用于消化不良，腹瀉、大便溏稀等癥狀的人食用。

需要注意的是，白扁豆對于一些輕微的癥狀有些緩解作用，如果嚴重的話，建議還是及時就醫(yī)。關(guān)注@劉大夫陪你養(yǎng)生，健康問題不迷路。