摘要：近視眼最突出的癥狀是遠(yuǎn)視力降低和視力疲勞。眼睛是心靈的窗戶。眼睛視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，一旦出現(xiàn)近視，不僅對青少年的身體健康帶來危害，而且對青少年的心理也會帶來消極影響。青少年近視眼的發(fā)病原因有遺傳因素、發(fā)育因素、環(huán)境因素等。青少年應(yīng)該通過注意用眼衛(wèi)生、充足睡眠、體育鍛煉等預(yù)防和保護(hù)自己的雙眼。

關(guān)鍵詞：

近視眼發(fā)病癥狀機(jī)理：

1、近視眼最突出的癥狀是遠(yuǎn)視力降低，但近視力可正常。雖然，近視的度數(shù)愈高遠(yuǎn)視力愈差，但沒有嚴(yán)格的比例；

2、視力疲勞：特別在低度者常見，但不如遠(yuǎn)視眼的的明顯。系由于調(diào)節(jié)與集合的不協(xié)調(diào)所致。高度近視由于注視目標(biāo)距眼過近，集合作用不能與之配合，故多采用單眼注視，反而不會引起視力疲勞。

近視眼對人體健康的影響：

眼睛視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量 。長期戴鏡，會導(dǎo)致生活工作不便。 中高度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。升學(xué)、參軍和找工作受限。

一旦出現(xiàn)近視，不單給患者生活帶來諸多不便，還可能因視力達(dá)不到要求不能就讀于中意的學(xué)?；驈氖吕硐氲穆殬I(yè)。因為許多專業(yè)及工種如航海、航空、精密儀器、軍工、高科技等，對裸視力要求很高。

近視眼的發(fā)病原因：

1、遺傳素質(zhì)：近視眼有一定遺傳傾向，已被公認(rèn)，對高度近視更是如此。但對一般近視，這一傾向就不很明顯。有遺傳因素者，患病年齡較早，多在6.00D以上。但也有高度近視眼者，無家族史。高度近視眼屬常染色體隱性遺傳，一般近視眼屬多因子遺傳病。

2、發(fā)育因素：嬰兒因眼球較小，故均系遠(yuǎn)視，但隨著年齡的增長，眼軸也逐漸加長，至青春期方發(fā)育正常。此種近視到晚年可發(fā)和退行性變，因此視力可逐漸減退，配鏡不能矯正視力。很少在出生時就有近視眼，但有極少數(shù)為先天性的。

3、環(huán)境因素，從事文字工作或其他近距離工作的人，近視眼比較多，青少年學(xué)生中近視眼也比較多，而且從小學(xué)五、六年級開始，其患病率明顯上升。

近視眼的預(yù)防：

1、注意用眼衛(wèi)生：

要控制用眼時間：看書寫字60分鐘后要休息眼睛，最好遠(yuǎn)看綠色植物10分，每天看電視或用電腦不超過一小時。要保持用眼距離：看書、寫字保持一尺、一寸、一掌，坐姿要端正；看電視要在二米以外，電腦屏幕應(yīng)低于眼睛。

2、勞逸結(jié)合，睡眠充足：

保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復(fù)工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內(nèi)分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發(fā)育也很重要。所以，家長和教師都應(yīng)當(dāng)重視學(xué)生睡眠，保證學(xué)生有充足的休息時間。

3、堅持做眼保健操：

眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)和推拿學(xué)說的原理，結(jié)合醫(yī)療體育而成的一種保護(hù)眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，消除眼內(nèi)的過渡充血，達(dá)到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護(hù)視力，預(yù)防近視具有一定的意義。每天可做數(shù)次，選擇在學(xué)習(xí)中間的休息時間。

4、注意營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)：

研究發(fā)現(xiàn)，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。當(dāng)剛發(fā)生近視且處于假性近視或混合性近視階段時，應(yīng)特別注意眼保健，積極治療，可望得到恢復(fù)。

5、定期到專業(yè)眼鏡公司檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時矯正，防止近視加深；

6、持續(xù)每日用珍視明二代眼罩做眼部護(hù)理。

近視眼的保健與治療：

綠色對眼睛有好處，多看看草坪樹林；眼睛要與書、電腦、電視保持一定距離；電腦、電視亮度不宜太高；不要躺著看書；平時用眼一小時就做眼保健操看看遠(yuǎn)處休息十分鐘；不用臟手揉眼睛；每日持續(xù)用一次珍視明二代眼罩。

積極參加體育鍛煉 ,增強(qiáng)體質(zhì)。機(jī)體素質(zhì)的好壞與青少年近視眼的發(fā)生也有密切關(guān)聯(lián)。比如說 ,營養(yǎng)不良、患急慢性傳染病、體質(zhì)虛弱、偏食或貪吃甜食的孩子常見有近視眼。因此，日常生活中青少年的飲食要葷素搭配合理，不偏食，保證各種營養(yǎng)成分齊全均衡。