本文專家觀點：
北京中醫(yī)藥大學 張牧川
北京朝陽醫(yī)院京西院區(qū)皮膚科醫(yī)師 蘭冬
這個人就是北宋著名的文學家蘇軾！
據(jù)《中國中醫(yī)藥報》，北宋年間的大文學家蘇軾，一生坎坷，特別是當年被貶到廣東惠州邊遠地區(qū)后，由于嚴重的精神創(chuàng)傷和生活驟變，使他形容憔悴，陡見衰老，未滿60歲已須發(fā)變白、牙根動搖、老態(tài)龍鐘了。
為了健康，他接受一位名醫(yī)勸告，堅持早晚梳頭三四百遍。僅半年多時間，就逐漸從精神壓抑和體能衰弱中恢復過來，身健心朗，面色紅潤，前后判若兩人！
因此，他在詩中寫道：“羽蟲見月爭翩翻，我亦散發(fā)虛明軒。千梳冷快肌骨醒，風露氣入霜蓬根?！贝笠馐牵涸陴嵉脑鹿庀?，秋蟲翩翩起舞，我站在空曠的軒閣上，散開長發(fā)頻頻梳理，梳得頭腦清醒，筋骨越來越強健，頭發(fā)也長得更茂密。
常梳頭，好處多！
1防中風
俗話說：“梳頭十分鐘，預防腦中風”， 老年人多氣血虛弱，脈絡淤阻，以致大腦失養(yǎng)，發(fā)為中風，經(jīng)常梳頭刺激頭部經(jīng)絡和穴位，能使頭部毛孔張開、排泄，從而疏通經(jīng)絡，活血行氣，疏經(jīng)通絡，減少腦中風的發(fā)生。
2改善神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱多和記憶力減退、失眠聯(lián)系在一起，需要安神養(yǎng)血、寧心調氣。而每天早晚梳頭，以頭頂為主向兩側分梳，或者從后向前梳，可以疏通頭上的陽經(jīng)，具有很好的補益作用。
3緩解頸椎病
每天梳刮頭頸部相關穴位能夠疏通穴位，減輕、甚至消除頸椎病的疼痛感。
4防健忘
用梳子對頭部穴位和經(jīng)脈進行按摩與刺激，會起到疏通經(jīng)絡、醒腦提神等多種作用。梳頭可以促使經(jīng)脈通暢，活血行氣，大腦就聰明，不易退化。
5改善發(fā)質
頭發(fā)分叉的話，千萬別忽視睡覺前梳頭，許多人只顧睡前洗臉、洗澡，卻忘了刷去頭發(fā)上的灰塵，頭發(fā)所沾的污垢會加重分叉的程度。
梳頭從頭皮梳向發(fā)端，將頭皮中的天然油脂帶到發(fā)端，使頭發(fā)的發(fā)梢獲得營養(yǎng)，從而改善頭發(fā)分叉的情況。
怎么梳？
1春三月，每朝梳頭一二百下
三國魏末時期的玄學家嵇康在《論》則說：“春三月，每朝梳頭一二百下?！痹诖杭救齻€月里，每天清晨起來，應養(yǎng)成梳理頭發(fā)的習慣，有利健體養(yǎng)生。
梳齒不要太銳、太密，梳頭速度不能太快，以減少牽拉頭發(fā)，保護頭皮。
2兩個時間段
1.每晚睡眠之前，利用5～10分鐘，梳一梳頭(以頭表能產(chǎn)生微熱最好)，既可放松神經(jīng)、消除疲勞，又能安然入睡、使大腦得到充分休息;
2.在早晨起床后，同樣用5～10分鐘，梳一梳頭，既可使精神煥發(fā)，又能以輕松愉悅的心情投入到新一天。
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