最近《歡樂頌》熱播，連帶的劉濤飾演的安迪在戲里喝的水也火了！每次緊張、情緒起伏的時候，安迪都會大口喝水，安撫情緒，讓自己冷靜下來。
但是安迪在戲中的喝水方式也有不少錯誤：
每次預(yù)感情緒要波動失控時，安迪會猛灌水，這種做法可不能學(xué)哦。快速大量喝水會迅速稀釋血液，增加心臟負(fù)擔(dān)，也容易把大量空氣一起吞咽下去，引起打嗝或腹脹。
安迪在戲里一次性能夠喝個一兩瓶，一下子喝這么多容易增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
安迪在戲中喝的水多是礦泉水。但是水中的礦物質(zhì)含量并不是越高就越好，若礦物含量超標(biāo)，還是會危害人體健康。
那么問題來了，夏天來臨，天氣越來越熱，身體需要的水分也越來越多，怎樣喝水才能既止渴生津，還能對身體好呢？
不妨在喝水時，加上這6種好東西吧！
1、護(hù)肝養(yǎng)肝
枸杞多糖對肝臟有著很好的保護(hù)作用，可以促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常運(yùn)行。
2、去除面部皺紋
枸杞富含多糖、維生素E、硒及黃酮類，可以延緩面部衰老，改善皺紋。
3、恢復(fù)視力
枸杞本身有清肝明目的作用，和菊花一起泡著喝，能使消除眼睛疲勞，對恢復(fù)視力也有幫助，經(jīng)常玩微信的朋友一定試試。
4、抵抗輻射
經(jīng)常對著電腦的上班族，應(yīng)該多喝，能夠抵抗電腦的輻射。
1、解毒排毒
苦瓜中有著非常豐富的維生素C，并且不管什么季節(jié)喝苦瓜水，都有著很好的解毒排毒功效。
2、降“三高”
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進(jìn)血液流通順暢。
3、促進(jìn)代謝
苦瓜對心、肺、胃具有清涼解渴、促進(jìn)新陳代謝的作用，夏天喝再好不過了。
1、治拉肚子
金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
2、皮膚瘙癢
喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時多喝金銀花，少吃辛辣，海鮮，恢復(fù)會更快。
3、治風(fēng)熱感冒
對外感風(fēng)熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。
1、熬夜抗疲勞
蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。對經(jīng)常熬夜的朋友是很有幫助的。
2、修復(fù)敏感肌膚
蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝的人就會對過敏恢復(fù)有不錯幫助。
3、潤肺祛痰多
蜂蜜能消炎、祛痰、潤肺、止咳，檸檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。
4、預(yù)防腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。
1、減肥瘦身
長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時還能補(bǔ)充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。
2、排毒去黑頭
玫瑰花具有一定排毒作用，長期喝皮膚更細(xì)膩，面部黑頭也會越來越少。
3、調(diào)理經(jīng)期
許多女性都有痛經(jīng)，經(jīng)期不調(diào)的問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經(jīng)期常見的臉色暗沉、身體不適，會大大改善。
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1、改善腸道健康
益生元是益生菌的食物，益生菌多了，致病菌少了，腸道微生物菌群平衡，腸動力十足。
2、促進(jìn)礦物質(zhì)吸收
益生元產(chǎn)生酸性環(huán)境，有利于鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)的溶解和吸收。
3、提高免疫力
益生元能夠被腸道內(nèi)有益菌分解吸收，促進(jìn)有益菌的快速繁殖，益生菌多，生病就少。
看似簡單的喝水，稍微加點(diǎn)東西就會有大不同，起到意想不到的效果。好好保存，平時用用，為你和家人的健康再加上一分。
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