對于血糖高、糖尿病的朋友，也許會有這樣的疑惑：
為啥我吃了藥、打了針，血糖還是降不下來？
為什么本來血糖控制得挺好，最近波動這么大？
血糖控制的陷阱實在是太多了，有很多細節(jié)，一沒注意就被坑了。
趕快來對照看看，這些影響血糖的小細節(jié)，你注意了嗎？
由于咖啡因的作用，喝咖啡后短時間內(nèi)血糖會上升。 同樣，一些含有咖啡因的飲料，比如紅茶、綠茶和能量飲料等也可能影響血糖水平。
但是，長期飲用含咖啡因的飲品對血糖的影響，還沒有一個定論。
血糖高、得了糖尿病的朋友可以依照自己的習(xí)慣喝咖啡，注意不要在咖啡里添加大量奶和糖。
許多標有「無糖」的食品，也會令血糖升高。
雖然標有「無糖」，但僅僅是蔗糖、葡萄糖等很少，其他的糖可一點兒都沒少加。
大家可以回想一下，無糖餅干里含有的淀粉、無糖藕粉添加的糊精，這些都是糖，仍能提供充足的碳水化合物，使血糖升高。
所以，無糖食品也不能多吃。
身體在抵御感冒等疾病時，血糖也可能升高。
而且，某些藥物，如抗生素、用來緩解鼻塞的減充血劑，也有可能對血糖產(chǎn)生影響。
身體處于壓力之下的時候，就會釋放許多激素，導(dǎo)致血糖上升。
比起 1 型糖尿病患者，這在 2 型糖尿病患者中更加明顯。
所以，我們要學(xué)會放松，雖然糖尿病不能根治，但是可以控制。
只要好好配合治療，我們是可以做到和糖尿病「和平相處」的。
也許大家會覺得奇怪，吃少了難道不應(yīng)該是降低血糖嗎？怎么會升高血糖呢？
其實，這是我們身體調(diào)節(jié)的結(jié)果。
如果吃得太少，血糖下降到一定程度，會引起升血糖的激素分泌，有時候升血糖激素的力量太大，超過了降血糖激素的效果，就會造成血糖上升，這叫做反跳性高血糖。
所以，糖尿病患者應(yīng)該按時按量吃飯，規(guī)律運動。一方面可以避免低血糖發(fā)生，另一方面也可以避免反跳性高血糖。
由于大部分的果脯果干在加工的過程中，添加了很多糖，稍不注意，就可能吃得太多，很容易造成血糖上升，能量超標。
如果對果脯果干情有獨鐘，可以選擇沒有添加糖、不油炸的品種，這些直接風(fēng)干、烤干或者冷凍干燥的水果干是更加健康的選擇。
當然，這樣的水果干稍稍過個嘴癮就好，也不能多吃。
有些藥物能夠影響我們的血糖。
比如，治療皮疹、關(guān)節(jié)炎、哮喘的糖皮質(zhì)激素，如強的松，如果長期大劑量使用，會導(dǎo)致血糖的升高。
另外，利尿藥、抗精神病藥等藥物，也能引起血糖升高。
所以，得了糖尿病的朋友，去看醫(yī)生時，一定要和醫(yī)生說明自己的病情，權(quán)衡利弊，合理選擇藥物。
除了上面的細節(jié)，在糖尿病治療中，還有太多其他的細節(jié)需要注意。
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