我們每個(gè)人都經(jīng)歷過失眠，晚上睡不著翻來覆去其實(shí)是非常痛苦的，如果平日里經(jīng)常失眠的話那么就會(huì)嚴(yán)重的影響身體健康，并且失眠也會(huì)成為一種習(xí)慣。
引起失眠的原因很多，氣血虧虛會(huì)失眠，陽虛會(huì)失眠，脾胃不和會(huì)失眠，心火旺，肺火旺也會(huì)引起失眠，寒濕重也會(huì)引起失眠，更年期也會(huì)引起失眠。。。。。。。不瞞您說，我身邊有個(gè)失眠了好多年的老朋友，不僅入睡難，而且還經(jīng)常做夢(mèng)容易醒，可把她給折磨壞了！不過還好，前段時(shí)間她終于找到了適合她的方子，擺脫了失眠，前幾天我遇見她，她特別高興的跟我說：“真是太好了，我終于能睡個(gè)好覺了！”那么這個(gè)讓她究竟是為什么失眠？又是什么方子讓她能一覺睡到大天亮呢？我們今天就來好好聊一聊。長(zhǎng)期睡不好，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、記憶力衰退、加速衰老、氣色不好、皮膚粗糙、肥胖、消化道疾病、機(jī)體免疫力下降容易感冒、頭痛心煩、月經(jīng)不調(diào)、心臟病、乳腺疾病、加重更年期綜合征……在中醫(yī)里面，失眠稱為“不寐”，之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的原因除了憂思過重或者自己不想睡覺之外，很多時(shí)候是說明身體臟腑出現(xiàn)問題了。我們生活中，最為常見的失眠原因就是肝血不足，我這位失眠了多年的朋友也是這樣的。中醫(yī)認(rèn)為“肝藏魂”，因?yàn)楦窝蛔銓?dǎo)致魂不守舍，所以多夢(mèng)睡不踏實(shí)；因?yàn)楦窝蛔銓?dǎo)致陰虛陽盛，肝火上延擾亂心神，所以入睡困難。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“人臥則血?dú)w于肝”，補(bǔ)養(yǎng)肝血的重要途徑就是睡覺，因?yàn)樗缓?，又反過來加速了肝血的損耗，由此產(chǎn)生惡性循環(huán)。臨床中不寐患者以肝郁脾虛證居多。肝藏血，主疏泄，喜條達(dá)而惡抑郁。肝之疏泄功能失常，則會(huì)導(dǎo)致肝郁氣滯，使人易煩躁不安、心神不安；肝郁日久化熱，也可克制脾土，引起脾胃虧虛，造成“胃不和則臥不安”。此外，肝之疏泄失司，導(dǎo)致肝氣不暢，影響肝藏血的功能，血不能歸于肝臟而致不寐。失眠應(yīng)該怎么辦呢？醫(yī)圣張仲景早就告訴我們答案了：養(yǎng)血安神為主，清熱除煩為輔！秉承著這個(gè)原則，醫(yī)圣留下了一個(gè)大道至簡(jiǎn)的的方子。
下面咱們?cè)僖黄鹂纯催@個(gè)方子的完整組成吧！成分組成：酸棗仁(炒)15克、甘草6克、知母6克、茯苓6克、川芎6g。用法用量：將上述材料簡(jiǎn)單清理干凈，加入400毫升清水浸泡30分鐘，先將酸棗仁煎煮20分鐘，然后放入其余藥材，繼續(xù)煎煮20分鐘左右，過濾藥渣后即可服用。一般情況下，7天左右水面情況就能得到改善，如果小伙伴們連續(xù)喝了7天還沒有任何改變的話可能是沒有辨證準(zhǔn)確，因?yàn)槲矣刑岬揭鹗叩脑蚝芏?，這種時(shí)候一定要及時(shí)去線下找中醫(yī)辨證看看哦！
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