專(zhuān)注女子自我蛻變和解放，愿你面向太陽(yáng)，堅(jiān)定而溫暖。
昨天看了一篇文章，主要講到了微信的創(chuàng)始人：張小龍的極致理念和極致人生，而在他所堅(jiān)持的理念里，最極致的就是簡(jiǎn)單，在他的演講中聽(tīng)不到任何華麗的詞藻和流行的概念，只有'大白話“，但依然覺(jué)得他講的很牛逼。也算是樸素到極致的堅(jiān)守者。
話說(shuō)張小龍最敬佩的一個(gè)人就是：?jiǎn)滩妓埂Ｔ趩滩妓沟募依?，只有一張?ài)因斯坦的照片，一盞床燈，一把椅子和一張床。這是一種極簡(jiǎn)的生活態(tài)度，看不到任何多余的東西。
越是高級(jí)的東西越是簡(jiǎn)單，越是高級(jí)的心靈也越是簡(jiǎn)單，這些信仰持有者本身就具備一顆簡(jiǎn)單的心靈。復(fù)雜的東西都是脆弱的，只有極簡(jiǎn)才能不被超越，這句話是張小龍的原話，那么東西如此，人心是否更是如此。
人類(lèi)社會(huì)愛(ài)情、親情、友情、宗教信仰都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，封閉性。當(dāng)你真正愛(ài)一個(gè)人到極致的時(shí)候，愛(ài)是封閉的、排他的，而親情是基于血緣關(guān)系的封閉關(guān)系。宗教信仰更加是封閉的，你不可能同時(shí)信仰兩個(gè)宗教。
人不可以邏輯化，因?yàn)槭且环N具備靈性的動(dòng)物而不是一臺(tái)機(jī)器，所以人是非邏輯化的動(dòng)物，最好的辦法就是封閉，給他一個(gè)邊界，不讓他多想，這樣解決了決策成本，封閉性多產(chǎn)生的信任是最大的力量，使得復(fù)雜的東西可用一個(gè)最簡(jiǎn)單的辦法解決，那就是信任。
很多人的婚姻之所以出現(xiàn)了問(wèn)題，就是因?yàn)槿伺c人最基本的信任沒(méi)有了，尤其是在封閉的感情中，更加無(wú)路可走。所以感情，也是讓一切回歸簡(jiǎn)單，越簡(jiǎn)單，越信任。
那些被負(fù)面思想占領(lǐng)的、恐懼、焦慮、不安全、不自信的心靈讓自己，的心靈不能夠安寧，過(guò)度的復(fù)雜和思緒占領(lǐng)了你得心智，消耗著你的能量，所以，你成為了一個(gè)復(fù)雜的問(wèn)題重重地人，無(wú)法嘗試各種事情，甚至只是簡(jiǎn)單的活著都覺(jué)得困難，那是你太過(guò)復(fù)雜了，所以無(wú)法快樂(lè)。
而簡(jiǎn)單的心靈，通透、接納、充實(shí)、陽(yáng)光、流動(dòng)，不會(huì)讓多余的東西侵占自己的思想和心靈，自信、安全、包容、平和、穩(wěn)定、堅(jiān)定，你可以從那些具有正能量的人身上看到這些特質(zhì)，所以，他們前進(jìn)的步伐更加堅(jiān)定和輕松，不受到限制和阻礙，得以實(shí)現(xiàn)自己夢(mèng)想的人生也不足為奇了。
這個(gè)就是我們現(xiàn)在一直在說(shuō)的”斷離舍“，或許可以幫助你清掃你的心理，減少你的欲望，看清自己的內(nèi)心需求以及顯現(xiàn)明確的目標(biāo)。給你的心理壓力做減法，將內(nèi)心的感受用愛(ài)和簡(jiǎn)單替代。
定期為你的心靈做個(gè)打掃，看看有哪些負(fù)面的東西在影響著你，看自己有哪些不合理信念導(dǎo)致了行為偏差和情緒激發(fā)，是什么東西總是會(huì)激發(fā)你的情緒按鈕，看看冰山下發(fā)生了什么。
可以嘗試冥想、打坐、瑜伽，每個(gè)東西都有其特色，都是幫助你可以放松身心，看清自我的法門(mén)，尤其是在打坐冥想的時(shí)候，可以捕捉到飄來(lái)飄去的念頭，任由它們來(lái)去，接納它們的存在，然后分清哪些念頭是你當(dāng)下最需要的東西。
這個(gè)是對(duì)付貪嗔癡很好的工具，因?yàn)樵谶@個(gè)世界上，所有的心理問(wèn)題都是因?yàn)闊o(wú)法放下貪嗔癡所導(dǎo)致的問(wèn)題，如果看到它們，接納它們，處理它們，才能夠真實(shí)無(wú)虛，放下心結(jié)。
所以，在人生修煉的道路上放下永遠(yuǎn)是修煉的課題之一，放不下就意味著著相，本質(zhì)并未如此，只是你無(wú)法放下而已。簡(jiǎn)化你的心靈或許是你得以長(zhǎng)久對(duì)抗心理疾病的最佳方法。也是最簡(jiǎn)單最極致的方法，可以令你遠(yuǎn)離神魂顛倒，保持清明的內(nèi)心。
作者簡(jiǎn)介：吳潔，二級(jí)心理咨詢師，自媒體情感及心理專(zhuān)欄作者，專(zhuān)注女性自我蛻變和解放，希望可以陪伴你左右，為你點(diǎn)亮一盞心燈。
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