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1、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴位于頸后兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。此穴具有平肝息風(fēng)、祛風(fēng)解毒、通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛不適、頸椎活動(dòng)受限、頸椎怕風(fēng)怕冷等。

端坐，雙手拇指分別置于兩側(cè)的風(fēng)池穴上，其余四指置于頭頂以助力，拇指則由輕漸重按揉風(fēng)池穴，至穴位處感覺酸脹、麻木為宜。

2、肩井穴

肩井穴在后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點(diǎn)處。此穴具有祛風(fēng)清熱、活絡(luò)消腫的作用。多用于治療頸椎病、頸椎活動(dòng)受限、頸項(xiàng)肌痙攣、頭痛、肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。

被按摩者端坐，按摩者的雙手拇指指端同時(shí)按壓被按摩者兩側(cè)的肩井穴，然后雙手同時(shí)拿捏其兩側(cè)的肩井穴。拿捏要用力，保證拿起頸肩部的肌肉，而不是表皮。以局部皮膚發(fā)熱為度。

3、合谷穴

合谷穴位于手背部，在拇指與食指的根部交接處，肌肉最高點(diǎn)處。此穴具有鎮(zhèn)靜止痛、通經(jīng)活絡(luò)、清熱解表的作用。多用于治療頸椎病、落枕、腕關(guān)節(jié)痛，以及手臂麻木疼痛、腰扭傷等。

端坐，以拇指指端重力按壓或點(diǎn)揉另一手的合谷穴，至穴位處感覺酸脹、脹痛為宜，左右手交替按摩。

1、脊髓型頸椎病患者不可以按摩

按摩雖然對(duì)頸椎病患者好處多多，但是并不是所有的患者都可以按摩。比如脊髓型頸椎病按摩可能導(dǎo)致脊髓壓迫加重，甚至脊髓損傷出現(xiàn)高位截癱。

2、按摩前應(yīng)該先到醫(yī)院明確診斷

很多頸椎病和頸椎出現(xiàn)不舒服的朋友會(huì)直接前往按摩的地方按摩頸椎，但是正如上一條介紹的，不是所有的患者都可以按摩，所以在按摩之前一定要先到醫(yī)院明確頸椎病的類型和節(jié)段，在醫(yī)生同意后才能按摩。