俗話說：“兵來將擋，水來土掩?！敝嗅t(yī)認(rèn)為脾屬土，土能克水，如果脾的功能失調(diào)，水液的代謝就會產(chǎn)生問題，這叫土不克水。
水濕可能會在體內(nèi)聚積，從而影響人體的正常生理功能，所以脾虛常常被認(rèn)為是水濕產(chǎn)生的根源所在。
水濕對人體的危害
1、水濕在頭，表現(xiàn)為眩暈、脫發(fā)、鼻炎、咽炎、中耳炎、三叉神經(jīng)痛、牙齦炎、痤瘡；
2、水濕在胸，表現(xiàn)為冠心病、胸膜炎、心包炎、哮喘、肺水腫；
3、水濕在中焦，表現(xiàn)為慢性胃炎、腸炎；
4、水濕在下焦，表現(xiàn)為腎炎、膀胱炎、陽痿、早泄、不孕不育、盆腔炎；
5、在皮膚表面，表現(xiàn)為濕疹、蕁麻疹、疣；
如何自查
①舌白淡胖嫩、舌邊有齒痕；
②頭昏如裹，像是有什么東西將頭纏裹住一樣；
③口淡無味，沒食欲；
④眼袋重，雙腿乏力、小腿肚發(fā)酸發(fā)脹；
⑤沒精神，不想動、不想說話；
⑥小便不利、大便不成形或粘滯不爽。
以上癥狀出現(xiàn)2個或以上，證明體內(nèi)濕氣較重，需要補(bǔ)脾祛濕。
健脾祛濕的食物有薏米、冬瓜、山藥、紅棗、扁豆、鴨子等，適量多吃可溫補(bǔ)身體，讓濕氣隨大小便外排。
平時還要多進(jìn)行跑步、健走、游泳、打籃球等“有點喘、會流汗”的運(yùn)動，通過出汗的方式加速濕氣排出體外，增加水分代謝。
風(fēng)寒暑濕燥火”被中醫(yī)稱為“六淫”。濕就屬于六淫之一，同時也是比較難以祛除搞定的一種。而濕又分為內(nèi)濕和外濕。外濕顧名思義是指外感濕邪。很大一部分原因是因為長時間接觸潮濕環(huán)境，而被濕氣入侵所導(dǎo)致，內(nèi)濕則指的是體內(nèi)本來正常的水液不能正常的運(yùn)化，由于積聚，儲留，導(dǎo)致了具有濕性特點的疾病。也可以理解為人體新陳代謝速率變慢，導(dǎo)致體內(nèi)的水分不能被正常的排出。
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