中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

脂肪都是肝臟必不可缺的營(yíng)養(yǎng)，少了它，肝臟沒(méi)法正常工作。

但這不代表肝臟需要過(guò)多的脂肪，所以日常的脂肪攝入當(dāng)以瘦肉、低脂牛奶、蝦等低脂食物為首選。

蛋白質(zhì)能修復(fù)肝臟。

雞蛋、豆腐、牛奶、魚(yú)、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物，能起到修復(fù)肝細(xì)胞、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用。

糖是保護(hù)肝臟的重要物質(zhì)，每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右，如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間處于缺乏能量的狀態(tài)，就會(huì)影響肝臟功能。

糖類的主要來(lái)源有米飯、面食、蜂蜜、水果等。

維生素A可抗肝癌，阻止和抑制肝臟中癌細(xì)胞的增生。它能使正常組織恢復(fù)功能，還能幫助化療病人降低癌癥的復(fù)發(fā)率。

攝取維生素A并不復(fù)雜，番茄、胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油及乳制品中都含有大量維生素A。

B族維生素能加速物質(zhì)代謝，還能修復(fù)肝功能、防止肝脂肪變性，進(jìn)而起到預(yù)防脂肪肝的作用，愛(ài)喝酒的人尤其要多補(bǔ)充點(diǎn)。

其中，豬肉、黃豆、大米、香菇等食物中都含有豐富的B族維生素。

維生素E能起到阻止肝組織老化的作用，有研究稱，維生素E將成為治療非酒精性脂肪肝的新武器。

麥芽、大豆、植物油、堅(jiān)果類、綠葉蔬菜中，都富含維生素E。

中醫(yī)說(shuō)：“青色入肝經(jīng)”，綠色食物能有益肝氣循環(huán)、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝郁。