01
頭部穴位
預(yù)防，緩解，治療，穴位，經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)生，健康，保健，中醫(yī)，亞健康
<睛明穴>
位于目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處，按揉有明目、通絡(luò)的功效。
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<太陽(yáng)穴>
位于耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長(zhǎng)線的上方，按揉可緩解頭痛。
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<聽(tīng)宮穴>
位于面部，耳屏前，張口時(shí)呈凹陷處，按揉可治療耳鳴耳聾。
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<印堂穴>
位于人體額部，在兩眉頭的中間，按揉可清頭明目，通鼻開(kāi)竅。
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<風(fēng)池穴>
位于頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處，按揉有多重功效。
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<風(fēng)府穴>
位于頸部，當(dāng)后發(fā)際正中直上1寸。
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<天柱穴>
位于后頭骨正下方凹處，按揉可治療頭部、頸部、脊椎以及神經(jīng)類疾病。
02
胸腹部穴位
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<膻中穴>
位于胸部前正中線上，兩乳頭連線之中點(diǎn)，按揉可治胸腹部疼痛、咳嗽等。
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<中脘穴>
位于人體的上腹部，前正中線上，胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴，按揉可和胃健脾、消食導(dǎo)滯。
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<巨闕穴>
位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上6寸，指壓此穴，對(duì)于治療胃腸疾病很有療效。
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<章門(mén)穴>
位于腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時(shí)肘尖正對(duì)的地方就是。
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<期門(mén)穴>
位于胸部，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開(kāi)4寸，是人體自帶的養(yǎng)肝良藥。
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<曲骨穴>
位于腹下部恥骨聯(lián)合上緣上方凹陷處，每天按揉可治小便淋瀝、遺精陽(yáng)痿。
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<關(guān)元穴>
位于臍下三寸處，經(jīng)常按揉可補(bǔ)腎養(yǎng)陽(yáng)，是腎虛人是最好的補(bǔ)藥。
03
背部穴位
<心俞穴>
位于第5胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸，按揉可治療失眠健康等。
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<大椎穴>
位于第7頸椎棘突下凹陷中，頸椎疼痛，按一下大椎就舒服了。
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<至陽(yáng)穴>
位于第7胸椎棘突下凹陷中，按揉可緩解胃痛。
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<天宗穴>
位于肩胛岡中點(diǎn)與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3交點(diǎn)凹陷中，按壓可治療肩頸疾病。
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<天髎穴>
位于肩胛部，肩井與曲垣的中間，當(dāng)肩胛骨上角處，按壓同樣也可治療肩頸疾病。
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<命門(mén)穴>
位于第二、三腰椎棘突間，經(jīng)常按揉可補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖宮備孕。
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<八髎穴>
分別在第一、二、三、四骶后孔中，只要摁軟乎，男人變強(qiáng)壯，女人各類雜病都沒(méi)了。
04
上下肢穴位
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<勞宮穴>
位于手掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時(shí)，位于中指和無(wú)名指指尖處。
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<后溪穴>
微握拳，第5指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的近端掌橫紋頭赤白肉際，經(jīng)常按壓可以遠(yuǎn)離老花、緩解落枕痛。
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<養(yǎng)老穴>
以手掌面向胸，當(dāng)尺骨莖突橈側(cè)骨縫凹陷中，經(jīng)常按摩對(duì)糖尿病有一定效果。
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<魚(yú)際穴>
位于第1掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處，經(jīng)常按揉可清熱潤(rùn)肺、除煩解渴。
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<合谷穴>
位于手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處，建議有空就按按。
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<大陵穴>
位于腕掌橫紋的中點(diǎn)處，當(dāng)掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，可緩解口臭、心痛、胃痛。
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<內(nèi)關(guān)穴>
位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，按壓可治心絞痛等。
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<太淵穴>
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