夏季是陽氣盛極之時，亦是養(yǎng)護陽氣的最好時機?！秲?nèi)經(jīng)》還提出了“冬病夏治”的治病方針，亦是中醫(yī)的特色療法，抓住陽氣旺盛的時節(jié)，以溫經(jīng)助陽為大法，治療寒濕、痰飲等陽虛病。什么是冬病夏治？
冬病夏治源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出的“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”。《內(nèi)經(jīng)》所述，人與自然界是統(tǒng)一的，人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。三伏天是一年中最炎熱的時期，也是人體陽氣最為旺盛的時候，三伏時節(jié)人體經(jīng)脈氣血運行充盈，毛孔張開；艾為純陽之物，在陽氣最旺盛之時施“三伏灸”，可將雙重陽氣作用于體內(nèi)滲入經(jīng)絡(luò)，通過經(jīng)絡(luò)的氣血直達病所，最大限度地以熱治寒、溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛寒逐濕、鼓舞陽氣等，達到冬病夏治的效果。冬病夏治，三伏天艾灸正當(dāng)時！
三伏天艾灸是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中最具特色的伏天保健療法，它是依據(jù)中醫(yī)學(xué)“天人相應(yīng)”、“冬病夏治”、“春夏養(yǎng)陽”等理論，利用全年中陽氣最盛的三伏天，人們體內(nèi)陽氣最盛的時機，應(yīng)用具有溫經(jīng)散寒補虛助陽的艾灸，通過對經(jīng)絡(luò)腧穴的溫?zé)岽碳?，通過艾灸令陽氣滲入穴位經(jīng)絡(luò)，通過經(jīng)絡(luò)的氣血直達病處，標(biāo)本兼治。特別是家有老人，三伏天來艾灸肚臍(神闕穴)，可增強人體抗病能力，醫(yī)治常年累月的虛勞諸疾，還可預(yù)防保健，回春延年。三伏天艾灸，最適合冬病夏治的六種病癥
三伏天做艾灸是最好的改變虛寒體質(zhì)，祛濕驅(qū)寒養(yǎng)生的方法，為您分析幾種夏季常見亞健康問題，并且如何利用艾灸幫你一起守護陽氣，健康養(yǎng)生。
癥狀一：空調(diào)病
炎炎夏季，很多人會選擇躲在冷氣充足的室內(nèi)，然而走到室外時又瞬間感受強烈的熱流，冷熱交替，溫差極大，很容易引發(fā)感冒及周身酸痛，這種情況以肩頸部最常見。因為頸后部屬足太陽膀胱經(jīng)及督脈。太陽經(jīng)主“一身之表”，寒邪入體太陽最先受之。而督脈則主“一身之陽”。
保健方法：艾灸溫陽法
取穴：大椎穴
艾灸方法：用艾條懸灸或艾灸儀灸，艾條懸灸每穴施灸15-20分鐘，艾灸儀灸每穴施灸30-50分鐘。
作用：溫陽散寒。
癥狀二：咳喘
對于慢性咳喘患者來說，如果患者有痰多清稀，面色白，舌淡苔白膩，或滑膩苔，或伴有打噴嚏、流清鼻涕，遇冷則咳嗽哮喘加重，怕冷者。也可以在夏至?xí)r做艾灸來進行治療。不少患者因在此時治療而獲得明顯效果，甚至痊愈。
保健方法：艾灸溫肺法
取穴：肺俞穴
艾灸方法：用艾條懸灸或艾灸儀灸，艾條懸灸每穴施灸15-20分鐘，艾灸儀灸每穴施灸30-50分鐘。
作用：溫肺止咳，化痰平喘。
癥狀三：暑濕證
中醫(yī)所說的暑濕證，一般不會出現(xiàn)高熱，僅有低熱，常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等癥狀，出汗而熱不退，口干卻不想喝水，有些還會出現(xiàn)嘔吐或腹瀉等癥狀。
保健方法：艾灸祛濕法
取穴：足三里、陰陵泉、中脘、神闕
艾灸方法：用艾條懸灸或艾灸儀灸，艾條懸灸每穴施灸15-20分鐘，艾灸儀灸每穴施灸30-50分鐘。
作用：溫中散寒，健脾利濕，止嘔止痛。
癥狀四：皮膚病
夏季濕氣重，是微生物等活動頻繁的季節(jié)，細菌、真菌、蚊蟲、螨蟲活動能力增加，故皮膚病成為高發(fā)疾病。杜絕皮膚病的重要點在于：保持居室整潔和自身清潔，天氣晴好時，應(yīng)勤曬衣物、被褥，不給致病生物營造生長環(huán)境。飲食清淡，盡量避免飲酒、吃牛羊肉等發(fā)物。對于嬰幼兒，應(yīng)保持其皮膚的干燥，防止?jié)裾畹燃膊〉恼T發(fā)。對于內(nèi)有濕濁，外受風(fēng)寒引起的舌苔白膩、怕冷，甚至便溏型蕁麻疹、濕疹等瘙癢性皮膚病也可以采取艾灸的方法緩解和治療(但僅限于寒濕型)。
保健方法：艾灸止癢法
取穴：曲池、合谷、血海、委中
艾灸方法：用艾條懸灸或艾灸儀灸，艾條懸灸每穴施灸15-20分鐘，艾灸儀灸每穴施灸30-50分鐘。
作用：疏風(fēng)止癢，溫陽利濕。
癥狀五：慢性腹瀉
夏季腹瀉的病因多為貪涼太過或飲食不潔，導(dǎo)致寒濕或濕熱內(nèi)生，從而誘發(fā)急性胃腸炎、細菌性痢疾、消化不良等發(fā)生。而素來就脾胃虛弱，經(jīng)常便溏者，則更應(yīng)該注意保護自己的陽氣。應(yīng)該吃溫?zé)岬臇|西，拒絕吃冰箱取出的冷飲、生冷食物，夜間盡量不持續(xù)開空調(diào)或調(diào)高空調(diào)溫度，并注意睡眠中裹好腹部。除此之外，您也可以從夏至起每日艾灸，以保護自己的陽氣。
保健方法：艾灸溫陽法
取穴：足三里、天樞、神闕、中脘
艾灸方法：用艾條懸灸或艾灸儀灸，艾條懸灸每穴施灸15-20分鐘，艾灸儀灸每穴施灸30-50分鐘。
作用：溫補脾腎，散寒止瀉。
癥狀六：宮寒
女性每到經(jīng)期就怕涼、痛經(jīng)，總感覺小腹涼涼的，或者宮寒不孕，伴有性欲冷淡、月經(jīng)后錯、稀發(fā)，經(jīng)量少，經(jīng)色暗，腰部冷痛。不妨也趁夏至陽氣旺盛時趕緊艾灸，溫一下自己的陽氣吧。
保健方法：艾灸溫宮法
取穴：關(guān)元、腎俞、三陰交、血海
艾灸方法：用艾條懸灸或艾灸儀灸，艾條懸灸每穴施灸15-20分鐘，艾灸儀灸每穴施灸30-50分鐘。
作用：溫補腎陽，溫宮散寒。三伏天艾灸的好處
1、解暑，祛濕，祛寒，降火。艾灸后，人在炎熱的環(huán)境里是不悶熱，不煩躁的。
2、無論天氣多么炎熱，身心卻是舒暢無比。艾灸可以充盈元氣陽氣，夏不怕熱，冬不怕冷，精力旺盛。人們常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。
3、三伏天艾灸祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的時機。在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用于人體病灶，祛除一切寒濕，打通經(jīng)絡(luò)。
4、延年益壽。《扁鵲心書》說：“撫陽保命延壽之法，艾灼第一?！敝v的便是艾灸的延壽攻效。
5、修心養(yǎng)性的收效時機。三伏天艾灸，天時的陽氣與艾灸的純陽之氣進入人體，風(fēng)寒濕暑燥火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，身體得以輕松，心胸逐漸開闊，病痛逐漸解除，智慧越來越多。所以，“三伏灸”即能祛病、又能強健身心，真正意義的修心養(yǎng)性。
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