對于壽命這一塊，一直是大家關注的重點，如果說到長壽，勢必會想到日本、香港，他們的人均壽命都是比較高的，可是根據(jù)世衛(wèi)組織最新的統(tǒng)計報告得出，德國的人均壽命已經(jīng)達到81歲左右，比中國的人均壽命要高出5歲，而與世界的其他國家相比，人均壽命也是高的，要比其他國家的壽命，多出近10歲。
這樣的數(shù)據(jù)一出來，就引起了關注和討論，紛紛想要知道德國人是如何做到的，能夠與世界的其他國家，拉出那么大的差距？
其實，究其原因，無非就是幾點，或許值得你思考！
(1)不容易做到“久坐”
經(jīng)過時代的變遷，我們現(xiàn)在生存的社會，基本上是屬于科技與互聯(lián)網(wǎng)的時代，也就導致了現(xiàn)代人的辦公、學習、生活環(huán)境出現(xiàn)變化。以前人，都是以體力勞動為主，可是現(xiàn)代人不一樣，不管是學生族，還是上班族，每天都是坐著的時間比較長，也就形成了“久坐”的情況。
不過，在德國，久坐就不太容易做到，因為德國民眾，不管是正在上學的學生，還是為生活而奔波的上班族，站著的時間要比坐著的時間長。
考慮到頸椎、腰椎以及肥胖問題，德國的很多企業(yè)，以及學校，開始實行站著辦公，或者站著上課，總而言之，就是延長每天站著的時間，縮短坐著的時間，做到站立互相調(diào)和，這種做法帶給身體的好處，還是比較多的。
(2)生病會用藥，卻不會濫用
身體出現(xiàn)疾病，通過服用藥物來改善病情，是很正常的事情。但是，在我國卻出現(xiàn)了，隨便用藥，更甚者出現(xiàn)濫用藥的現(xiàn)象，有的人總是自以為是，覺得自己問題不大，或者說懂得一些知識，就隨便的去用藥，根本不去看醫(yī)生。
即便有的人看過醫(yī)生，也不聽取醫(yī)生囑咐，自己盲目地去增減藥量，也就容易給身體帶來損傷，在濫用或者說盲目用藥的情況下，就會使得部分臟器受損，而且還會耽誤疾病的正確治療，人的健康與壽命也就會受到影響。
德國就不是如此了，生病了就會及時就醫(yī)，而且會乖乖聽醫(yī)生的話，醫(yī)生讓怎么用藥就怎么用藥，絕對不會自己亂用或者濫用藥。
(3)該休息就休息，很少加班
德國對于周末休息，還是很重視的，每個周末必須要休息，不允許有加班的行為，除非是遇到緊急的情況，才會出現(xiàn)加班現(xiàn)象，他們崇尚的，通常都是該加班就加班，不該加班的時候，就要好好休息，周末就應該好好享受周末時光。
周末不加班這個理念，還是值得學習的，要知道超負荷的工作，會給健康帶來許多不利影響，尤其是心臟、大腦、腎臟，會超負荷的運行，發(fā)生猝死的幾率也會增大，可能這樣不加班的理念，就是德國人長壽的一個秘訣。
(4)吃好、喝好、心態(tài)好
要說吃，其實現(xiàn)代人吃得都不差，但這里需要糾正一點，就是吃得好，并不代表吃得正確。德國人的飲食，是可以參考的，德國人比較喜歡吃一種食物，這種食物就是魚。我們國家或者說其他國家也有人愛吃魚，但沒有德國人那么愛吃。
吃魚的好處，還是有很多的，可以幫助人體補充很多營養(yǎng)，還對保護心血管有幫助，對大腦健康也有益。
在喝的方面，不得不說的就是，德國人愛喝牛奶，不管是什么年齡階段的人，每天都會養(yǎng)成喝牛奶的習慣，我們國家就不一樣，只是注重孩子與老年人補充牛奶，在這方面就會顯示出差距。經(jīng)常喝牛奶，對大腦發(fā)育，骨骼健康都會有積極的影響。
最后一點，心態(tài)好，這是很多人都無法做到的，尤其是我們國家的人，各方面的壓力，導致大多數(shù)人的心態(tài)都不是那么的積極，也就會給健康帶來不利的影響，經(jīng)過時間的積累，會發(fā)現(xiàn)許多疾病的發(fā)生率變高了，壽命自然也就會受到影響。
德國人的心態(tài)還是比較好的，很少出現(xiàn)不良的情緒，也不容易與人發(fā)生沖突，就算出現(xiàn)不好的情緒，也會很快地找到解決辦法，不愿意自己的心態(tài)受到影響，也就會發(fā)現(xiàn)他們的心腦血管疾病的概率較低。
通過以上內(nèi)容總結，就會發(fā)現(xiàn)德國人存在的一些習慣，還是值得很多人反思的，如果你也想要你的壽命長一點，就要學會改正自己的不良習慣，樹立良好的習慣，不僅有利健康，還能離長壽更近一點。
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