代謝綜合征是指人體的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等物質(zhì)發(fā)生代謝紊亂的病理狀態(tài)，代謝綜合征并不是單一的一種疾病，而是一組復(fù)雜的代謝紊亂癥候群：腹部脂肪堆積、高甘油三酯、高膽固醇、高血壓、高血糖等。代謝綜合征的中心環(huán)節(jié)是肥胖和胰島素抵抗，其主要組成成分為肥胖癥尤其是中心性肥胖，代謝綜合征患者具有糖尿病、心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素，心血管事件的患病率及死亡風(fēng)險(xiǎn)約為非代謝綜合征患者的2-3倍。
代謝綜合征的診斷腹部肥胖
一般而言，男性的腰圍＞90厘米，女性＞85厘米就可以診斷為腹部肥胖。腹部肥胖導(dǎo)致身材變形，如蘋果形或梨形，患代謝綜合征的幾率大大增加。
高甘油三酯
當(dāng)血中甘油三酯＞1.7mmol/L或者＞150mg/dl，患代謝綜合征的幾率會(huì)明顯增加。當(dāng)然，可以通過服用藥物來控制高血脂，但是最簡(jiǎn)單、最合適的方式是合理控制食物中脂質(zhì)的攝入并配合運(yùn)動(dòng)。
低水平高密度脂蛋白膽固醇
高密度脂蛋白膽固醇是體內(nèi)“好的”膽固醇，可以幫助清除血管內(nèi)“壞的”膽固醇（主要指低密度脂蛋白膽固醇）。當(dāng)男性體內(nèi)高密度脂蛋白膽固醇＜1.29mmol/L（50 mg/dL），女性低于1.02mmol/L（40 mg/dL）時(shí)，患代謝綜合征的幾率就會(huì)增加?；颊呖梢酝ㄟ^減輕體重、合理飲食以及采取更為健康的生活方式來改善這種情況。
血糖水平較高
空腹血糖≥6.1mmol/L（100 mg/dL）或糖負(fù)荷后2小時(shí)血糖≥7.8 mmol/L（140 mg/dL）或有糖尿病史患代謝綜合征的幾率會(huì)增加。
較高的血壓
即便心臟在舒張狀態(tài)，動(dòng)脈血管仍可維持一定的充盈狀態(tài)，這是由于動(dòng)脈血管有一定的血管充盈壓。但是當(dāng)血壓≥130/85mmHg，患代謝綜合征的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)加大。當(dāng)然，可以用藥物來控制較高的血壓，另外，運(yùn)動(dòng)、戒煙、低鹽飲食也可以幫助你控制血壓。
具有以上3項(xiàng)或者以上就可以診斷為代謝綜合征。
發(fā)生代謝綜合征的原因？
代謝綜合征的基本病因和發(fā)病機(jī)制尚未完全闡明，目前認(rèn)為MS的發(fā)生時(shí)復(fù)雜的遺傳與環(huán)境因素相互作用的結(jié)果。另外，隨著年齡的增長(zhǎng)，患代謝綜合征的幾率也會(huì)增加。
代謝綜合征危險(xiǎn)因素
雖然無法針對(duì)病因進(jìn)行有效治療，但是可以控制MS發(fā)生的危險(xiǎn)因素，從而降低減少心、腦血管疾病的發(fā)病幾率。
“元?dú)鉂M滿”
整天不運(yùn)動(dòng)的宅男宅女們更容易患代謝綜合征。每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘，每周至少堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5天，會(huì)幫助你有一個(gè)更好的身體狀態(tài)。當(dāng)然，也不要止步于此，量力而行。
關(guān)注你的體重
肥胖也是發(fā)生代謝綜合征的一個(gè)危險(xiǎn)因素。目前一般認(rèn)為，胰島素抵抗是MS的中心環(huán)節(jié)，而肥胖，特別是中心性肥胖，與胰島素抵抗的發(fā)生密切相關(guān)。一方面，胰島素抵抗和高胰島素血癥與MS 多種疾病的發(fā)生機(jī)制有關(guān)，另一方面胰島素抵抗的發(fā)生機(jī)制由于肥胖及MS的病理變化有關(guān)，互為銀冠，其間關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜。
其他
機(jī)體處于炎癥狀態(tài)或者凝血方面有問題的人更容易患代謝綜合征。另外，患有脂肪肝、多囊卵巢綜合征、膽結(jié)石、睡眠呼吸暫停等的人也更容易患代謝綜合征。
治療和預(yù)防
改變生活習(xí)慣
對(duì)于患有代謝綜合征的人，醫(yī)生給予的首條建議就是要有一個(gè)健康的生活習(xí)慣。減少糖、鹽、飽和脂肪酸、加工類食品的攝入，多吃新鮮的蔬菜、水果以及全麥類食品等；堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)；戒煙等等。
藥物輔助
在改變生活方式無效的情況下，可以添加藥物進(jìn)行輔助治療。這包括一大堆的降脂藥，另外，還有降壓藥、抗血小板藥、治療冠心病等藥物。
聯(lián)系客服
