你聽說(shuō)過(guò)身心疾病嗎？現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，比如說(shuō)糖尿病，高血壓或者冠心病這一類，都是心理上存在焦慮，抑郁，心理扭曲等現(xiàn)象造成的。通過(guò)下面的案例，一起了解心理模式和身心健康的關(guān)系。春天來(lái)到了，兩個(gè)人相約去公園爬山，回來(lái)后，朋友們?nèi)?wèn)，感覺(jué)如何呢？一個(gè)人生氣地說(shuō)：“爬山好累啊，渾身都疼痛，只看見幾個(gè),剛剛開放的干干巴巴的小花，沒(méi)什么好看的，就是累，還有的地方又臟又臭，我下次再也不去了！”而另一個(gè)人卻感嘆道：“簡(jiǎn)直太美好了！到處都是嫩嫩的鮮花，嫩嫩的小草，到處都是沁人心脾的芳香！一步一步的往上走，視野也是越來(lái)越開闊，風(fēng)輕云淡，鳥語(yǔ)花香 ，每上一個(gè)臺(tái)階，隨著眼界開闊,我的心里也越是敞亮?！?/p>
為什么同一個(gè)公園,會(huì)讓這兩個(gè)人有完全不同的情緒反應(yīng)呢？ 每個(gè)人的收獲卻是截然不同呢？大家都知道，任何一件事物都有正反的兩個(gè)方面，看問(wèn)題都有積極和消極的兩個(gè)角度。原來(lái)，第一個(gè)人進(jìn)去以后，發(fā)現(xiàn)公園里有一些人為丟下的垃圾，他擔(dān)心踩到垃圾，注意力全部放在了垃圾上，到處尋找，結(jié)果只看到公園的骯臟。情緒不佳，上山也感覺(jué)特累。他從消極的，負(fù)面的角度來(lái)看問(wèn)題，思考問(wèn)題?？偸菑呐u(píng)、挑毛病的角度來(lái)審視的。而另一個(gè)人，漫步公園，眼里都是那些美好的植物和風(fēng)景，雖然他也注意到了垃圾，總是繞開，他將注意力，完全地投入到欣賞生機(jī)盎然的春天當(dāng)中，盡情去感受自然與生命的美好?？吹酱笞匀坏拿谰?，心花怒放。他是從欣賞的，積極的視角去看這里風(fēng)景的。這個(gè)公園，就好像這個(gè)我們共同生活的世界。這兩個(gè)人，就代表了積極和消極兩種完全不同的思維模式的兩類人。
認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為，認(rèn)知不同，必然導(dǎo)致情緒和行為也完全不同。從而導(dǎo)致完全不同的人生，完全不同的命運(yùn)，失敗與成功，了然分明。心理學(xué)有個(gè)概念，叫做“負(fù)性自動(dòng)思維”。一個(gè)想法重復(fù)次數(shù)多了，會(huì)成為一個(gè)習(xí)慣，習(xí)慣即是命運(yùn)。你總把事情往壞處想，總是從消極的角度去思考，就會(huì)形成負(fù)性自動(dòng)思維，會(huì)對(duì)身心造成極大傷害，形成難以治愈的身心疾病。有智者說(shuō)：看到即是得到。看到什么就會(huì)得到什么，不是知識(shí)與智商決定命運(yùn)，而是思維模式?jīng)Q定命運(yùn)。
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