4月16日是“世界嗓音日”。嗓音堪稱人的第二張面孔，生活中，“男聲女音”“綿羊音“”“公鴨嗓”和聲音嘶啞等現(xiàn)象并不少見(jiàn)，這些“特別”的嗓音未必是天生的，或許與錯(cuò)誤發(fā)聲方法有關(guān)系，甚至可能隱藏著重大疾病。
本文醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：
中山一院副院長(zhǎng)、耳鼻咽喉科醫(yī)院院長(zhǎng)文衛(wèi)平教授，耳鼻咽喉科醫(yī)院副院長(zhǎng)、喉?？浦魅卫孜谋蠼淌?，喉?？剖Y愛(ài)云教授
文衛(wèi)平教授介紹，近年來(lái)嗓音疾病逐年增多，從臨床觀察看，教師、銷售、播音主持、企業(yè)管理者等人員的嗓音疾病發(fā)生率更高。
根據(jù)美國(guó)國(guó)家嗓音言語(yǔ)中心的報(bào)告，每100個(gè)美國(guó)人就有7個(gè)人患有各種嗓音疾病，其中46.6%的教師、41.93%的經(jīng)商人員患有各種嗓音疾病。這與他們用嗓過(guò)度，以及用嗓方式不正確有密切關(guān)。
而在中山一院耳鼻咽喉科，每年收治喉癌手術(shù)病人約300例，嗓音顯微手術(shù)病人600~700例。
蔣愛(ài)云教授介紹，成年患者對(duì)待嗓音問(wèn)題通常有三大誤區(qū)：
誤區(qū)一：自己亂吃藥。有的人覺(jué)得問(wèn)題不大或上醫(yī)院太麻煩，就自己買點(diǎn)藥吃，結(jié)果耽誤了治療。她舉例，一病人聲音嘶啞，“自己判斷是喉嚨發(fā)炎，就買抗生素吃，吃了很久都不好才來(lái)看，發(fā)現(xiàn)雙側(cè)聲帶是覆滿了白膜，這就是由于濫用抗生素引起的真菌感染。最后確診他的嗓音問(wèn)題是過(guò)敏導(dǎo)致的?！?/span>
誤區(qū)二：能扛就扛著。“很多人覺(jué)得，一點(diǎn)點(diǎn)喉嚨問(wèn)題，能吃能睡影響不大，就扛著。其實(shí)聲音沙啞一個(gè)月以上，就應(yīng)該看醫(yī)生，早診早治。50歲聲音嘶啞一個(gè)月以上，一定要到醫(yī)院檢查，排除喉癌的可能性?！?/span>
誤區(qū)三：良性病變的病人拖延不愿做手術(shù)?！氨热缏晭⑷獾牟∪?，覺(jué)得做完手術(shù)可能也會(huì)再?gòu)?fù)發(fā)，不做比較好。其實(shí)，不手術(shù)，可能病變進(jìn)一步損害聲帶的功能，導(dǎo)致喉部肌肉的慢性勞損、甚至?xí)斐陕晭Ш秃聿拷Y(jié)構(gòu)的繼發(fā)性改變，對(duì)嗓音和疾病的恢復(fù)都達(dá)不到最好效果?！?/span>
雷文斌教授表示，嗓音的變化是在給身體發(fā)出信號(hào)，不明原因的嗓音嘶啞，是喉癌主要的早期癥狀。喉癌是喉部最常見(jiàn)的惡性腫瘤。專家強(qiáng)調(diào)，嗓音變化可能暗藏七類重要疾?。?/span>
一是急慢性炎癥。急慢性喉炎，一般多因感冒、煙酒過(guò)度、疲勞過(guò)度所導(dǎo)致；喉炎超過(guò)3個(gè)月導(dǎo)致的長(zhǎng)期聲音嘶啞、喉部不適就是慢性喉炎。
二是聲帶良性增生性的病變，包括聲帶息肉、聲帶小結(jié)、聲帶囊腫等。
三是喉的癌前病變，例如聲帶白斑、喉乳頭狀瘤等。
四是喉嚨的惡性病變，如喉癌。許多人出現(xiàn)了聲音嘶啞的癥狀時(shí)往往不在意，其實(shí)它可能就是喉癌的早期癥狀，聲音嘶啞持續(xù)超過(guò)1個(gè)月，就要警惕喉癌。
五是喉神經(jīng)問(wèn)題。喉的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)受到損害時(shí)，出現(xiàn)聲帶外展、內(nèi)收或肌張力松弛三種類型的麻痹，會(huì)影響發(fā)聲。
六是咽喉反流。胃食管反流的患者因胃液反流到咽喉，刺激喉部導(dǎo)致聲帶腫脹，影響振動(dòng)，聲音因而變低啞。
七是癔癥性失音。心理疾病可讓人說(shuō)不出話，這類患者往往突然失語(yǔ)，但檢查顯示聽(tīng)力和聲帶正常。
對(duì)于這些疾病引起的聲音嘶啞要及早發(fā)現(xiàn)，有針對(duì)性地進(jìn)行治療。
小貼士
如何保護(hù)嗓子練就“好聲音”
1、避免“毀嗓”方式
說(shuō)話語(yǔ)速太快，不換氣，讓聲帶長(zhǎng)期處于繃緊狀態(tài)。正常人說(shuō)話應(yīng)該是200~230個(gè)字/分鐘，語(yǔ)速過(guò)快會(huì)讓聲帶互相接觸過(guò)于用力，容易引發(fā)磨損；
不要頻繁清嗓。清嗓會(huì)造成聲帶之間劇烈的碰撞。想清嗓時(shí)，不要爆破式的清嗓；
防止過(guò)度用聲，盡量避免在吵鬧、過(guò)于干燥的環(huán)境下大聲說(shuō)笑；
音量也要控制在合適的范圍，不要過(guò)大，否則對(duì)聲帶是很大負(fù)擔(dān)；
音調(diào)過(guò)于尖銳或低沉，“捏著嗓子”說(shuō)話；
長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話。
2、遠(yuǎn)離毀嗓的飲食習(xí)慣
少吃辛辣，避免煙酒，少喝濃茶；
另外，很多人當(dāng)聲音嘶啞、喉嚨不適時(shí)喜歡吃含片、喉片，專家提醒，要留意當(dāng)中含片或喉片中有無(wú)薄荷、冰片等成分。如果是胃食道反流和咽喉反流患者，薄荷、冰片等可能會(huì)加重反流，進(jìn)而影響咽喉，不建議含用。
3、這些做法可以讓你的嗓音更美
說(shuō)話時(shí)，保持頭位自然擺正、身體擺直；
在空氣干燥的地方，例如長(zhǎng)途航班、空調(diào)房里，要多喝水，少說(shuō)話；
學(xué)習(xí)腹式發(fā)音法，說(shuō)話時(shí)挺胸收腹氣沉丹田，讓肌肉處于放松狀態(tài)；
一次講話不要超過(guò)30分鐘，講話后應(yīng)稍事休息、喝水，以減輕聲帶負(fù)擔(dān)；
放慢語(yǔ)速，吐詞清楚，情緒放松，找到適合自己的音調(diào)。
（以上內(nèi)容綜合自廣州日?qǐng)?bào)、羊城晚報(bào)、新快報(bào)、信息時(shí)報(bào)）
wode
1、世界嗓音日義診
地點(diǎn)：中山一院1號(hào)樓一樓
時(shí)間：4月14日9:00-11:30
【義診專家】
2、免費(fèi)公開(kāi)課
地點(diǎn)：中山一院1號(hào)樓17樓
時(shí)間：4月14日9:00-12:00
【主要內(nèi)容】
醫(yī)院黨委駱騰書記、文衛(wèi)平副院長(zhǎng)、蘇振忠教授致辭
蔣愛(ài)云教授：嗓音疾病患者怎樣重獲“好聲音”
王章鋒教授：常見(jiàn)嗓音疾患及防治
雷文斌教授：無(wú)喉≠無(wú)言 無(wú)喉人講話不是夢(mèng)
李泉教授：如何練就“好聲音”
文譯輝博士：嗓音疾患的顯微手術(shù)
鄧潔博士：嗓音疾病的評(píng)估和檢查
另外還會(huì)有嗓音訓(xùn)練班學(xué)員的精彩表演及無(wú)喉者的合唱表演。活動(dòng)同時(shí)開(kāi)通網(wǎng)絡(luò)直播：【直播入口】
活動(dòng)免費(fèi)，歡迎參加
