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對不起,我要去爬山了,因為我拿到了這份遼寧爬山地圖。

沈陽live回復(fù)【接吻】報名陌生人接吻活動



一年之計在于春。萬物復(fù)蘇,蕭索了一冬天的生物都在這一刻開始萌芽,一派生命力復(fù)蘇的跡象,震撼人心感動心靈的體驗就在初春之旅。




丹東花脖山:遼寧屋脊
徒步程度:★★☆☆☆

海拔(最高峰):1336.1米

地址:遼寧省丹東市寬甸滿族自治縣牛毛塢鎮(zhèn)北部




花脖山屬長白山系龍崗支脈花脖山山脈的核心和精華部分,是鴨綠江水系和太子河水系的分水嶺。平均海拔800米,最高峰花脖山海拔1336.1米,堪稱“遼寧屋脊”?;ú鄙斤L景名勝區(qū)位于遼寧省東部邊陲的寬甸縣牛毛塢鎮(zhèn)北部,坐落在國有泉山林場核心林區(qū),景區(qū)總面積1080公頃?!盎ú狈濉?、 “百瀑峽”、“千蒼谷”三大景區(qū)妙然天成。

景區(qū):花脖峰、百瀑峽、千蒼谷

特產(chǎn):板栗、山核桃。

路線:

沈陽方向:沈陽—本溪—堿廠—八里甸—大雅河—大青溝—刊川嶺—大虎寸—鐵路子—泉山。

丹東方向:丹東市-201國道/沿江線-寬甸縣-201國道-牛毛烏鎮(zhèn)-臺鐵線-泉山。
本溪關(guān)門山:東北小黃山
徒步程度:★★★★☆

海拔(最高峰):1234米

地址:遼寧省本溪市本溪縣山城子鎮(zhèn)本溪水洞南13公里。


關(guān)門山森林公園是遼寧50佳景之一,一年四季五彩繽紛,景色各異。春天,滿山滿嶺野杜鵑、映山紅、天女木蘭花,還有不知名的各種山花,彼謝此開,爛熳不輟。夏天,云起云落,云霧變幻奇妙。秋天,“曉來誰染霜林醉”,這里漫山楓葉,層林丹染,“霜葉紅于二月花”。冬天,這里雖一如北國冰封雪飄,卻突然奇崛,胸藏溝壑。

關(guān)門山三道門:北門,在小市方向,雙峰對峙,中間拱橋相連;南門,在去湯溝的嶺頂,雙峰對峙,一闊一窄,一大一小,公路從中穿過,十分險要,故稱關(guān)門山;中門,在深谷河道中,“雙扉”夾水,寬只二十余米,為興修水庫的天然門柱。

景區(qū):龍門峽、夾砬子、鳴翠谷、月臺子等。

特產(chǎn):山野菜、山核桃。

線路:

A.本溪客運站(東芬汽車站)有去小市的中巴,循環(huán)發(fā)車,行駛約40分鐘到達小市客運站。其中有些班次延伸走到森林公園,車上加收票錢,繼續(xù)行駛約30分鐘到達森林公園。

B.小市客運站也有去森林公園的中巴,行駛約30分鐘。

C.森林公園門前停車場上有回小市和本溪的中巴候客,末班車約19點,也有回沈陽的大巴候客,末班車約17點。
大連步云山:遼南第一峰
徒步程度:★☆☆☆☆

海拔:1130.7米

地址:遼寧莊河市西北26公里。


步云山屬于千山山脈余脈,位于莊河市步云山鄉(xiāng)高峰村。因為峰頂常有云霧彌漫,被稱之為“步霧山”,后來人們將“霧”衍化成“云”,步云山由此而來。

山體主要由花崗巖、砂巖組成,生長著野生赤楊、核桃、蠟樹、榛柴樹以及山里紅、山葡萄、獼猴桃、山梨等野果。

景區(qū):步云山溫泉。

特產(chǎn):蘋果,柞蠶絲,絨山羊,滑子蘑。
丹東天橋溝:一山望三縣
徒步程度:★★★★☆

海拔(曉月峰):1060米

地址:遼寧省丹東市寬甸縣雙山子鎮(zhèn)




天橋溝是遼寧省“十佳森林公園”,是愛國主義教育基地,紅色旅游景區(qū)。天橋溝國家級森林公園四季景色鮮明:春天百花爭艷,俏滿人間;盛夏青山滴翠,清爽宜人;金秋萬山紅遍,層林盡染;冬日銀裝素裹,玉樹瓊枝。更是被譽為““中國楓葉最紅最艷的地方”。

奇峰上,怪石似鬼斧神工、千姿百態(tài);峭壁間,蒼松如天外飛仙、婀娜多姿。享樂于幽靜,陶冶于純真,嬉戲于童趣,回歸于自然,暢想于林海。難以復(fù)制的原始風貌,嘆為觀止的自然風光,將是高品位游客避暑度假的理想之地,同時這里也是“世界六大無污染區(qū)之一”

景區(qū):

景區(qū)分為四大景區(qū)兩大線路。

A天宮景區(qū):點將臺、帝王峰、天路等景觀。
B蓮花峰景區(qū):天橋峰、黑熊洞、蓮花峰等景觀。
C玉泉頂景區(qū):一線天、玉泉頂、迎客松等景觀。
D曉月峰景區(qū):密營、雙樹功、曉月峰等景觀。
E棧道暢游線路:鵲橋、長壽泉、樹吞石等景觀。
F紅色旅游線路:抗聯(lián)英雄楊靖宇將軍生活和戰(zhàn)斗的遺址多處,包括遼寧省第一個紅色鄉(xiāng)政權(quán)-----四平鄉(xiāng)政府遺址。

特產(chǎn):板栗、山核桃、山參、細鱗魚、紅蘑。

路線:自駕游可選擇本溪--小市--堿廠--天橋溝或者丹東--寬甸--灌水--天橋溝的路線,每條路線時間都在2到3個小時之間,路途之上即可欣賞到不錯的美景。
丹東天華山:曠世佳境,萬景奇山
徒步程度:★★★★★

海拔(主峰):1006米

地址:遼寧省丹東市寬甸滿族自治縣灌水鎮(zhèn)北部林川林場。


天華山以峰奇、峽險、澗幽、水秀為特色。其雄奇峻拔的天華峰、神采奕奕的毛公峰、坐立云端的觀音峰、栩栩如生的獅頭峰、高聳九天的御璽峰、躍上云頭的海豹峰等十八奇峰構(gòu)成天華山的云天景觀;氣勢雄偉,望而生畏。

天華山之水更是清澈纏綿,瀑布、溪水從巨石上飛泄,從怪石間跳繞,為這浩瀚的天華山注入靈性和活力。

景區(qū):“白龍澗”、“青龍澗”、“玉龍澗”、“天華峰”、“西谷頂” 五大景區(qū)渾然一體。

特產(chǎn):板栗、山參

路線:

自駕路線

丹東火車站-十緯路-錦山大街-珍珠街-東平大街-G201-鐵長線-小林線-天華山。
錦州醫(yī)巫閭山:一幅恢弘博大的潑墨畫卷
徒步程度:★★★☆☆

海拔:866.6米

地址:遼寧省錦州市北鎮(zhèn)西,義縣東。


閭山,大自然的神奇造化,姿態(tài)萬千,象一幅恢弘博大的潑墨 畫卷,給人以美的享受和無盡的遐想。目不暇接的奇峰怪石;千資百態(tài)的蒼松翠柏;水絲如簾的石棚飛瀑;梨花巧構(gòu)的“香雪?!?,真可謂人間仙境,壯美瑰麗。

景區(qū):北鎮(zhèn)廟、圣水橋、魚池、觀音閣、四角亭、曠觀亭、蓬萊仙境、蓮花石、望海寺、萬年松、名山、老爺閣、風井、桃花洞、白云關(guān)、游目天表等。

路線:

A.由錦州市火車站出發(fā),乘坐火車到達溝幫子,下車后可以打車到達醫(yī)巫閭山.

B.先乘坐火車到達溝幫子,再做客車到達北鎮(zhèn),再打車到達醫(yī)巫閭山。
丹東鳳凰山:中國歷險第一名山
徒步程度:★★★★★

海拔(主峰):836.4米

地址:遼寧鳳城東南3公里處。


屬長白山脈,面積216.875平方公里,最高峰 “攢云峰”海拔八百三十六點四米。鳳凰山歷史悠久,景色旖旎、是馳名中外的旅游勝地之一。 鳳凰山是融自然美、人文美于一體,交織成一幅天然絕紗、和諧壯觀的中國山水畫卷。 

景區(qū):石棚避暑、澗水飛濤、斗母圣境、山云鋪海、蒼松佇月、怪石凌空、松徑尋秋、天池在望、壘障留云、東地瀛洲。

特產(chǎn):板栗,林蛙。
本溪五女山:霜重險峰紫,葉落滿坡紅;松抱一線月,云繞五女城。
徒步程度:★★★☆

海拔(主峰):824米

地址:遼寧省本溪市桓仁滿族自治縣桓仁鎮(zhèn)北側(cè)8公里的渾江西北岸。


五女山山峰酷似玲瓏翠屏,四周懸崖峭壁,巍峨險峻。山頂?shù)貏萜教?,土質(zhì)肥活,草木茂盛,南面有一隘口。

一年四季,五女山景色如畫,春夏之際,山上千枝競秀,萬花香,蜂蝶紛飛,鳶聲婉轉(zhuǎn);山下渾水庫碧波萬頃,舟船穿梭。深秋時節(jié),松蒼,楓林似火,層林盡染,萬紫千紅;寒冬時節(jié),銀裝素裹,群山如銀蛇飛舞,似玉龍奔騰。

景區(qū):高句麗國、主峰、城垣、楔形石、城門、渾江、土臺等。

特產(chǎn):山核桃,山野菜。

路線:

A.從本溪出發(fā) ,在本溪火車站前長途客運站有直達桓仁的班車,半小時一班車。

B.從桓仁出發(fā),桓仁縣城客運站有直達五女山的班車。
阜新海棠山:登峰回望,翠嶺千重浪,誰作摩崖交百樣, 一統(tǒng)萬家壁相。
徒步程度:★★☆☆☆

海拔(主峰):715.5米

地址:遼寧省阜蒙縣大板鎮(zhèn)大板村。


海棠山是集自然景觀與人文景觀于一體的風景名勝,春賞海棠山,滿山披綠,杜鵑、櫻桃、杏花爭艷競放;夏攀海棠山,蟬聲陣陣;秋游海棠山,紅葉滿山;冬臨海棠山,雪壓青松,銀裝素裹,野兔山雞出沒,身處“海棠踏雪”之景中令人如入仙境。

景區(qū):普安寺、紅石谷景區(qū)等。

特產(chǎn):山楂、山野菜、山核桃。

路線:

公共交通

可乘坐火車或汽車到阜新站下車,之后乘的士或小客車前往海棠山。

自駕路線

A.沈陽方向的游客可以延阜彰高速進入阜鐵高速至阜新出口,從省城沈陽到阜新僅一個半小時即可到達。

B.錦州方向的游客可以走錦阜高速,盤錦方向的游客可以走溝奈公路,正在修建的阜盤高速在距海棠山景區(qū)山門不足一公里處開辟了出口,所有這些都為您的到來提供了便捷的通道。
鞍山千山:東北明珠
徒步程度:★★★★☆

海拔(主峰):708.3米

地址:遼寧省鞍山市東南17公里處。


山峰總數(shù)為999座,其數(shù)近千,故名“千山”,狀似蓮花,自然風光十分秀麗。它雖無五岳之雄峻,卻有千峰之壯美,以獨特的群體英姿,像一幅無窮無盡的天然畫卷,展示在遼東大地上。

“欲向青天數(shù)花朵,九百九十九芙蓉”,這是清代詩人姚元之對千山的絕唱。千山“無峰不奇,無石不峭,無廟不古,無處不幽”。古往今來,一直是吸引眾多游人的人間勝境。

景區(qū):仙人臺、千山彌勒大佛、天上天景區(qū)、千山百鳥園等。

特產(chǎn):山楂,南國梨

路線:

A.到達千山有8路公交車,分為太平線(大線)和玉佛苑線(小線),全程票價均為3元,推薦走玉佛苑線,能更快速的到達千山。

B.虹橋北車站在鞍山火車站北200米。鞍山西站的旅客可以選乘22路鐵西廣場站下車,然后過虹橋后左轉(zhuǎn)200米。虹橋北站在道路東側(cè)。
大連大黑山:大連古文化的發(fā)祥地
徒步程度:★★★☆☆

海拔(主峰):663.1米

地址:大連市金州新區(qū)城東約5公里。


大黑山是大連古文化的發(fā)祥地,集自然景觀、人文景觀于一身,被批準為國家AAA級景區(qū)、國家森林公園和國家地質(zhì)公園,同時佛、道、儒三教合一,是遼東地區(qū)著名的宗教圣地,遼寧省文物保護單位,也是海濱城市登山旅游經(jīng)典路線。

景區(qū): 響水觀、卑沙城、朝陽寺、唐王宮道院、石鼓寺等。

路線:

自駕路線

走振興路到開發(fā)區(qū)入口處,不進開發(fā)區(qū),沿左側(cè)道路前行,至巖谷氣體路口紅綠燈處左轉(zhuǎn)前行,再過一個紅綠燈,在大連理工大學(xué)城市學(xué)院前面一點的一個路口左轉(zhuǎn),經(jīng)過杏林小區(qū),到達大黑山景區(qū)入口處。

公交路線

A.從大連火車站的站北廣場乘坐輕軌在開發(fā)區(qū)站下,轉(zhuǎn)乘4路公交汽車到杏林小區(qū)下車,徒步即可到達。

B.從金州乘坐105路支線在杏花里站下車,步行即可到達。
丹東黃椅山:罕見的天然火山博物館
徒步程度:★★★☆☆

海拔(主峰):504米

地址:遼寧省東部的寬甸滿族自治縣城區(qū)西沿的火山口地帶




黃椅山以其獨特的火山地貌而聞名,是地質(zhì)史上第四紀火山噴發(fā)的玄武巖堆積的遺跡,是罕見的天然火山博物館。占地面積20平方公里,火山錐、梨花村、玄武湖三大景區(qū)妙然天成,即有火山之奇,也有河谷之幽,還有山野之趣和人文之美。

黃椅山以火山而聞名遐邇,歲月更遷,一峰突起,群山環(huán)繞。這里火山石遍地皆是,千姿百態(tài);火山地下礦泉四季噴涌,淙淙有聲;玄武湖疊連成嶂;山林野趣,農(nóng)家村舍,湖光月影,碧水輕舟,讓人悠閑自得??芍^寬甸山城近郊的一塊樂土、一片綠洲。

景區(qū):火山錐、梨花村、玄武湖三大景區(qū)妙然天成。既有火山之奇,也有河谷之幽,還有山野之趣和人文之美。

特產(chǎn):盛產(chǎn)水果、紅松、美人松等。

路線:丹東站前有班車直達。
大連老鐵山:老鐵山頭入海深,黃海渤海自此分。西去急流如云涌,南來薄霧應(yīng)風生。
徒步程度:☆☆☆

海拔(主峰):465米

地址:遼東半島最南端,延伸黃海和渤海之中。


山上遍布灌木叢及喬木林,是候鳥過境的理想停站。每年秋季,來自西伯利亞、興安嶺、蒙古草原和我國東北的大批鳥類,遷徒時路過這里,到南方越冬;春季返回。每年停歇的候鳥有200多種,達上百萬只之多,其中包括國家一、二類保護鳥幾十種。因此,老鐵山有“鳥?!敝Q。

旅順口的蛇島和老鐵山鳥棧,被世人稱為世界奇觀。這里不僅有奇特的自然景色和豐富的資源,而且有探不盡的大自然奧秘。

景區(qū):蛇類王國、旅順口
沈陽石人山:沈陽第一峰
徒步程度:★★★★★

海拔(主峰):441.3米

地址:沈陽市東北郊沈北新區(qū)馬剛街道境內(nèi)。



石人山為臥龍之脊,登上此山可縱覽九十九座山峰,晨觀日出,晚看霞落,夜察星相。九十九座峰巒,集山、水、潭、瀑、峽、洞為一體,匯觀音臺、雙泉寺、雷鋒時代的戰(zhàn)備山洞、藏仙閣、南天門、仙鶴池等景觀,是旅游、觀光、休閑、度假之勝地。森林茂密,空氣濕度大,負離子含量高,空氣清新怡人,是避暑消夏的最佳去處。

景區(qū):雙泉古井、九子磐龍松、南天門、鳳池、雙泉寺、雷鋒洞、藏仙閣等。

特產(chǎn):南國梨,沙果,臺灣果蔬等。

路線:

自駕路線

A.聯(lián)合路---沈鐵路(102國道約25公里處)--馬剛—沈陽國家森林公園

B.沈環(huán)高速—沈哈高速—清水臺出口—馬剛--沈陽國家森林公園

公交線路

A.五愛街乘326路車---新城子(天富市場)---乘小客---沈陽國家森林公園

B.馬路灣乘328路車---新城子(天富市場)---乘小客---沈陽國家森林公園
沈陽棋盤山:沈陽最大的自然風景區(qū)
徒步程度:★★★☆

海拔(主峰):260.1米

地址:遼寧省沈陽市東陵區(qū)旅游路南頭。


棋盤山為第二高峰。在山頂斜下方曾有一巨石棋盤,傳說仙人呂洞賓和鐵拐李曾在此對弈,這便是棋盤山山名之由來。

自然景觀主要由“三山一水”組成,棋盤山、輝山、大洋山環(huán)抱著碧波蕩漾的秀湖。

棋盤山因山上原有一塊石頭上刻有棋盤而得名,山頂建有望湖亭,登上望湖亭,四周美景盡收眼底。 一年四季春天的綠、夏天的景、秋天的楓、冬天的雪讓這里的風景獨樹一幟。

景區(qū):向陽古剎、秀湖景區(qū)、關(guān)東影視城、向陽寺、仙人洞、點將臺、媽媽石、鬼砬子、沈棋路等。

特產(chǎn):沈陽陳釀酒、彩石鑲嵌畫、小吃回頭、羽毛畫。

路線:

自駕路線

A.東陵西路-沈棋路-棋盤山
B.二環(huán)路-馬官橋-沈棋路-棋盤山
C.沈撫路-棋盤山

公交路線

沈陽北站、馬路灣乘168路公交車到終點即是。
錦州筆架山: 天下一絕
徒步程度:★☆☆☆☆

海拔:78.3米

地址:錦州城南35公里的遼寧省錦州市天橋鎮(zhèn)遼東灣中。


景區(qū)以筆架山島和天橋為主,它神奇之處是山島與海岸有一條神橋 “天橋”(長1620米),傳說是天上仙女所造,每當漲潮時天橋就被海水淹沒,落潮時天橋露出水面,每天潮漲潮落兩次,“天橋”露出水面兩次,這一現(xiàn)象屬世界奇觀,天下一絕。

筆架山傳說是盤古開天的地方,山島環(huán)境優(yōu)美,文物古跡眾多,三清閣是島上最具特色建筑之一,因其六層上下全為石結(jié)構(gòu),無一釘一木而聞名,閣內(nèi)供奉佛、道、儒石雕像五十尊,個個形象逼真,栩栩如生,最頂層供奉開天辟地之神——盤古,更是全國絕無僅有,秀美的風物之間蘊含著許多美麗動人的神話傳說,每年吸引中外大批游客,是聞名遐邇的旅游勝地。

景區(qū):筆架山、天橋、三清閣、海門和山門、神龜出海、仙女造橋、真人觀、菩提樹、游船碼頭等。

特產(chǎn):蘋果、鴨梨、銀杏、瑪?shù)竦窨?、玉雕、遼瓷、海鮮等。

路線:

A.巴士(火車站——筆架山)在錦州火車站西側(cè),是到筆架山巴士的起點。早6:00~晚6:00,平均15分鐘發(fā)一輛班車,全程需45分鐘,

B.快艇(岸邊——筆架山)來筆架山游玩請參照潮汐表安排好您的旅游計劃,干潮時您可以步行從岸邊到山上觀光,行程中還可以拾到未來得及趕回家的海洋小生物,令您驚喜萬分,岸邊到筆架山約有2公里的路程,等到漲潮需要2個時小的時間,因此您大可放心的玩。
爬山注意事項
登山前 

根據(jù)個人身體狀況,選擇登山地點。了解登山地的天氣狀況,帶好衣物防寒保暖。避開在氣溫較低的早晨和傍晚登山,爬嶗山最好不要走野路,驢友最好有熟人帶路,避免山中迷路。 

登山中 

登山時,一定要思想集中,不能光顧風景而忽略腳下。年老體弱者尤其需要注意這點,防止過度疲勞,每走半個小時就休息十分鐘。 

休息時

及時補充水分,防止脫水。不要坐在潮濕的地上和風口處,出汗時可稍松衣領(lǐng),不要脫衣摘帽,以防傷風受寒。 

下山時 

采用側(cè)身,深蹲,側(cè)壓腿(側(cè)弓步)式,挪步下山,這樣安全又快捷。完成登山不要急于休息,需要做10-15鐘的放松訓(xùn)練,這樣才能更好地保持肌群能力,使血液從肢體回到心臟。


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