捏法作用于背部稱為捏脊或捏積。捏脊不僅可用于兒童，而且也可用于成人。捏脊能很好地調(diào)節(jié)臟腑的生理功能，特別是對胃腸功能有很好的調(diào)節(jié)作用。簡單地說，捏脊療法是用雙手拇指指腹和食指中節(jié)靠拇指的側(cè)面在寶寶 背部皮膚表面循序捏拿捻動的一種中醫(yī)治病的方法。捏脊療法可以刺激人體的植物神經(jīng)干和神經(jīng)節(jié)，通過復(fù)雜的神經(jīng)體液因素 ，提高 機(jī)體免疫功能，并整體地、雙向地調(diào)節(jié)內(nèi)臟活動，從而防治多種疾病 。
人體背部的正中為督脈，督脈的兩側(cè)均為足太陽膀胱經(jīng)的循行路線。督脈和膀胱經(jīng)是人體抵御外邪的第一道防線。通過捏脊療法，可以疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到調(diào)整臟腑的作用。
捏脊方便、無創(chuàng)、安全、有效，適用范圍廣泛，非常適合家庭保健。
捏脊療法最早見于晉·葛洪《肘后備急方·治卒腹痛方》一篇中：“拈取其脊骨皮，深取痛引之，從龜尾至頂乃止，未愈更為之”，其中的捏脊骨皮就是我們所說的捏脊法。原文是用于治療成人腹痛的，后于明清時期將其用于小兒推拿治療疳積、小兒腹瀉、夜啼等疾病，并日趨成熟，所以至今為止捏脊法在小兒科中應(yīng)用最多。其實捏脊法在成人調(diào)理亞健康、調(diào)治慢性病方面也大有可為。對于虛性體質(zhì)常見的疲乏、消瘦、失眠、食欲不佳、消化不良、怕冷、易感冒、肩背腰疼痛都有很好的效果，各種文獻(xiàn)報道中的適用范圍則更為廣泛，將它譽為調(diào)理虛性體質(zhì)的“金鑰匙”也不為過。
捏脊法主要作用于各臟腑背俞穴（即足太陽膀胱經(jīng)循行在背部的俞穴）、督脈循行在背部的各穴和華佗夾脊穴（部分背俞穴見附圖）。督脈為“陽經(jīng)之?！?，故其統(tǒng)攝一身之陽，全身陽氣的運行無不與之有關(guān)。肺俞、心俞、肝俞、脾俞、腎俞等各臟腑背俞穴均在背部膀胱經(jīng)上。捏脊療法通過對督脈及五臟背俞穴的刺激，可以達(dá)到調(diào)整陰陽，調(diào)和氣血，恢復(fù)臟腑功能的作用。
以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理論解釋，脊柱兩側(cè)是脊髓通向軀體各臟器、組織發(fā)出神經(jīng)根的地方和通道，人體的植物神經(jīng)節(jié)、干，主要分布于脊柱兩側(cè)。捏脊療法通過對這些神經(jīng)節(jié)、干的刺激，借助神經(jīng)、體液因素來調(diào)整內(nèi)臟功能，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)治病保健的目的。
捏脊法的操作方法：
一、每晚睡前施治，受術(shù)者最好空腹。
二、先用雙手拇指及食指夾起尾椎兩旁的皮下組織，食指及中指在前導(dǎo)引，拇指下壓并往前推，一松一緊，由腰部開始往肩頸部有規(guī)律地捏。最好不要中途間斷，以利經(jīng)氣流通。
三、到頸部時算作一次完成，再重覆第一步，由尾椎往上捏脊，每晚由下而上捏六遍，背部輕松感，第二天晨起通體舒暢。一開始經(jīng)絡(luò) 阻止嚴(yán)重者在捏完后的幾天內(nèi)，背部還會有疼痛感，但會越來越輕松，不必?fù)?dān)心。
四、遇到肌肉僵硬、阻塞嚴(yán)重的情況，被捏者可能會疼痛難忍，此時可力度稍減或稍停片刻（但手指不可放開）。
五、大人小孩均可捏，小嬰兒則建議用食指及中指沿脊椎兩旁按摩即可。隨著時間的推移疼痛感會消失，舒適感增加，堅持每天或經(jīng)常捏脊，可以疏通經(jīng)絡(luò) ，調(diào)節(jié)臟腑，可以起到很好的日常保健作用。
兒童應(yīng)用方法：1.在溫暖、安靜、空氣新鮮的房間，寶寶暴露背部和腰骶部。如果室溫過低，媽媽可將手伸在寶寶的衣服下操作。
2.媽媽先用干凈暖和、指甲短滑的雙手，在寶寶的腰背部輕輕推摩數(shù)遍。
3.然后根據(jù)年齡不同，采用不同類型的捏脊方法。
(1)出生兩個月以內(nèi)的寶寶，輕輕捏脊1到2遍，如果寶寶拒絕就停止。
(2)3個月到1歲的寶寶可以捏脊3到5遍。
(3)1歲到3歲的寶寶可以捏脊6到9遍。捏至最后一遍時每捏三次增加一個較重的提拉動作，謂之“捏三提一”法。同時沿脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)進(jìn)行操作，每側(cè)線反復(fù)操作5-7遍。 捏脊法可以天天操作，也可以隔天操作。
(4)3歲以上的孩子，除了上述捏脊方法外，也可以采用橫式捏脊法：媽媽從寶寶背部一側(cè)橫捏到另一側(cè)，從上往下，反復(fù)操作5到7遍。
捏脊能調(diào)理胃腸蠕動，促進(jìn)消化吸收，提高人體抵抗力的作用，并對失眠有一定效果。
捏脊方向為自下而上，從臀裂至頸部大椎穴。一般捏3～5遍，以皮膚微微發(fā)紅為度。在捏最后一遍時，常常捏三下，向上提一次，稱為“捏三提一”。
捏法分三指捏法和二指捏法，具體操作如下：
1、三指捏法：兩手腕關(guān)節(jié)略背伸，拇指橫抵于皮膚，食中兩指置于拇指前方的皮膚處，以三指捏拿肌膚，兩手邊捏邊交替前進(jìn)。
2、二指捏法：兩手腕關(guān)節(jié)略尺偏，食指中節(jié)橈側(cè)橫抵于皮膚，拇指置于食指前方的皮膚處，以拇指、食指捏拿皮膚，邊捏邊交替前進(jìn)。
捏脊的動作要領(lǐng)如下：1、應(yīng)沿直線捏，不要歪斜。
2、捏拿肌膚松緊要適宜。
捏脊應(yīng)注意以下幾點：1、捏拿肌膚松緊要適宜。
2、應(yīng)避免肌膚從手指間滑脫。
3、應(yīng)沿直線捏，不要歪斜。
捏脊是中醫(yī)的一種傳統(tǒng)療法，是指運用捏拿等手法刺激人體脊背部肌膚，達(dá)到防病治病的目的。捏脊是各種手法的綜合動作，包括推、拿、捏、捻、放、提、揉、按，稱為“捏脊八法”。
1、捏 雙手拇食二指將皮膚捏起，隨捏隨提隨放，逐步向前推進(jìn)，皮膚一起一伏好像后浪推前浪。捏法在運用時應(yīng)該注意的是，術(shù)者捏拿皮膚的面積及力量都要適中。
2、拿 拿是捏的進(jìn)一步動作，是將捏起的皮膚進(jìn)行揉捏的動作。具體動作是捏起皮膚后，拇指向后捏，食指向前推的時候，拇食二指同時輕輕向上揉捏，形成一個合捏微提的手法，拿和捏是相輔相成的。
3、推 推法是將食指二三節(jié)緊貼皮膚，均勻地向前推進(jìn)，與拇指協(xié)調(diào)，邊捏拿，邊推進(jìn)，推進(jìn)速度要適當(dāng)，過快則容易滑脫，過慢則不易推進(jìn)。
4、捻 拇、食二指相對用力作搓揉動作叫捻。捻是在捏拿患者施術(shù)部位皮膚的基礎(chǔ)上，拇指與食指合作，向前捻動患者的皮膚，移動施術(shù)的部位，左右兩手交替進(jìn)行。
5、提 提是在患者督脈 兩旁的臟腑俞穴處，用雙手拇指與食指合作分別將臟腑俞穴的皮膚，用較重的力量在捏拿的基礎(chǔ)上，向后上方用力牽拉一下，目的是加強(qiáng)對某些背部臟腑俞穴的刺激。
6、放 放是在推、捏、捻三個手法的綜合動作后，隨著捏拿部位的向前推進(jìn)，皮膚自然恢復(fù)到原狀的一個過程。
7、揉 用雙手拇指在相應(yīng)的背俞穴上或皮膚上進(jìn)行適當(dāng)?shù)娜鄤?，手法一般較輕柔。
8、按 在揉的同時，拇指指腹對準(zhǔn)一定俞穴，適當(dāng)?shù)丶訅?，以刺激俞穴?/p>
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