糖尿病，我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷穆约膊≈?。由于糖尿病目前暫時(shí)無(wú)法徹底治愈，因此，我們糖友想要避免糖尿病并發(fā)癥找上門，就必須要學(xué)會(huì)控糖。血糖控制在多少合適，這應(yīng)該是糖友們最迫切知道的問題之一。
剛好，前兩天看到有糖友提問：糖尿病人的餐前和餐后血糖，正常值是多少？今天，我們就來(lái)一起來(lái)看看這個(gè)問題。
一般而言，餐前血糖并沒有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)，只要不高于11.1mmol/L即可；正常的空腹血糖值是6.1mmol/L以下，餐后是7.8mmol/L以下，糖尿病人如果血糖控制嚴(yán)格一點(diǎn)，按照正常人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)控制血糖也未嘗不可。但事實(shí)上，很多糖尿病人都無(wú)法按照正常人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)控制血糖。
所以，醫(yī)生給出了一個(gè)基本的控制標(biāo)準(zhǔn)，即餐后低于10，空腹低于7，糖化血紅蛋白低于7%。一般的糖尿病患者，把血糖控制在這個(gè)范圍內(nèi)了，可以說(shuō)血糖控制得還行。
不過值得注意的是，餐前血糖也有些特殊情況。我們接著往下看：
一、糖尿病餐前血糖的特殊情況
1、糖尿病黃昏現(xiàn)象
糖尿病黃昏現(xiàn)象，就是餐前血糖偏高的一種表現(xiàn)。有的糖友發(fā)生黃昏現(xiàn)象以后，餐前血糖可以高達(dá)13.0mmol/L左右，但是餐后血糖卻可以正常。
目前，糖尿病黃昏現(xiàn)象并沒有一個(gè)明確的診斷標(biāo)準(zhǔn)，如果出現(xiàn)餐前血糖或者臨睡前的血糖高于餐后血糖1~2mmo/L，就要考慮糖尿病黃昏現(xiàn)象。因此，想要及時(shí)發(fā)現(xiàn)糖尿病黃昏現(xiàn)象，就需要糖友們勤監(jiān)測(cè)血糖才行。
2、餐后3小時(shí)血糖
糖友是鼓勵(lì)少食多餐的，如果是逢年過節(jié)的時(shí)候，可能真的是隔幾個(gè)小時(shí)就要吃一頓飯。如果隔3個(gè)小時(shí)后，在吃下一段飯之前，血糖仍在10mmol/L以上，就說(shuō)明餐前是偏高的。
這與我們?nèi)梭w的胰島素分泌時(shí)間有關(guān)，一般進(jìn)食3個(gè)小時(shí)以后，血糖值就差不多到達(dá)空腹水平了。如果仍是10.0mmol/L，則提示血糖增高。
二、糖友控糖標(biāo)準(zhǔn)
不同的糖尿病患者，其實(shí)血糖控制標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的。如果是初確診、年紀(jì)較輕、沒有并發(fā)癥的患者，要求按正常人的血糖標(biāo)準(zhǔn)來(lái)控制。如果已經(jīng)患病幾年，但未出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，那么就按基本標(biāo)準(zhǔn)餐后10，空腹7來(lái)控制。如果年紀(jì)較大，已經(jīng)出現(xiàn)并發(fā)癥，或者有低血糖傾向的糖友，控制范圍還可以放寬一些，餐后控制在11內(nèi)，空腹控制在8或9以內(nèi)。請(qǐng)大家對(duì)號(hào)入座，當(dāng)然這里給的是參考范圍，具體還是應(yīng)該由醫(yī)生來(lái)衡量。
三、糖友如何控制餐后血糖
對(duì)于餐后血糖，糖友們最應(yīng)該注意的就是飲食中的碳水化合物，它是決定血糖高低的重要因素。所以，主食類糖友們一定要限量吃，像米飯、饅頭、面條等，食用量需要根據(jù)個(gè)人身高體重及勞動(dòng)量計(jì)算，一般一餐可以進(jìn)食2兩左右的主食，吃多了血糖就會(huì)飆起來(lái)。
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