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2016年的第22篇原創(chuàng)文章

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Yesterday ??? - Vol.6-Yesterday

去年有一篇5個孩子的日本媽媽邊帶娃邊復習考試，成功被哈佛錄取的文章刷爆了各大育兒號。

我和所有媽媽一樣，被5個孩子和哈佛兩個字眼震驚了。

今年發(fā)現(xiàn)她的書已經(jīng)在中國出版了，果斷入~

抱著發(fā)現(xiàn)秘籍的心態(tài)讀了一個禮拜，今天這篇文章是和你一起分享這個牛人媽媽的時間管理經(jīng)驗。

如果你和我一樣，原本是想得到一個簡單粗暴的建議，應該把哪些做好就可以改善“沒時間”的狀態(tài)，那么可能這本書會讓你失望。

作者通過這本書是把自己的生活狀態(tài)做了一個細致的描寫，一半的內(nèi)容都是她的特殊狀況，不過還有一半是可以學到的經(jīng)驗。

一、吉田醫(yī)生的時間表

先分享下最受關注的吉田醫(yī)生時間表

決定留學考試前的一天時間安排表（日常生活作息）是這樣的：
am5:45起床

準備早餐、給孩子換衣服和做入園準備

自己整理裝束、收拾餐桌

am7:30出發(fā)（丈夫送孩子去托兒所、我去上班）

上班路上的時間

am9:00工作開始

pm5:00工作結束

回家路上的時間

pm6:30去托兒所接孩子，回家

準備晚餐、用餐、洗澡、給孩子讀繪本

pm8:00~8:30孩子們上床睡覺

收拾餐桌、洗衣服（收拾前一天洗好的衣物）、做次日入園的準備、次日的淘米準備、收拾凌亂的房間

pm11:00~11:30上床睡覺

這個時間計劃基本和很多入園后上班的父母時間表相似。

工作一天，還要被娃洗澡、用餐、玩耍折騰到入睡，基本是精疲力盡的狀態(tài)，如果加入復習考試的內(nèi)容，從這份時間表上看只能是上下班路上的時間。

對于吉田醫(yī)生遠遠不夠，所以她做出了改變。

決定留學后的一天時間安排表是這樣的：

am3:00起床

學習時間

am6:00孩子們起床

早餐、出發(fā)準備

am7:30從家出發(fā)（丈夫送孩子去托兒所，我去上班）

上班路上的時間（學習時間）

am9:00工作時間

pm5:00工作結束

回家路上的時間（學習時間）

pm6:30回家

和孩子一起吃晚飯、洗澡、做次日的入園準備、次日早晨的淘米準備、繪本時間

pm8:00~8:30和孩子們一起上床睡覺

最大的變化在于清早的學習時間增多了，對，你沒看錯，3點起床。

秘籍沒有，就是硬拼？但其實仔細研究，晚上8點半就和孩子們一起睡覺，3點起床，睡眠時間是6個多小時，還好。

英國一家電視臺就曾經(jīng)進入哈佛大學，錄制了一期名為《哈佛凌晨四點半》的節(jié)目，從中我們可以看到哈佛一個普通的凌晨四點半——圖書館里面，已經(jīng)坐滿了認真學習的學生，他們認真地看書、專心地做筆記或者積極地思考問題......

在哈佛校訓中，有一條很有代表性地表述：“假如你想在畢業(yè)以后，在任何時間、任何地點都如魚得水，并且得到大眾的欣賞，那么你在哈佛求學期間，就不會擁有閑暇的時間去曬太陽！”

所以，早睡早起，活用凌晨不受干擾的時間，是時間管理的捷徑和基本方法。

二、用“大石頭”理論去制作你的時間表

把石頭和沙子盡可能多的裝進一個空桶里，怎么裝才好呢？

正確答案是，首先裝入大石頭，再裝入小石頭，最后放入沙子。

如果先把小石頭和沙子放入桶里的話，有幾個大石頭就會漏出來。如果先把大石頭放進去，小石頭和沙子就會進到大石頭之間的縫隙里，就遠比現(xiàn)房小石頭和沙子能裝更多的石頭和沙子。

所以在制定時間計劃表上，要優(yōu)先把最重要的事情（大石頭）分配好時間，之后自然就會發(fā)現(xiàn)用于小石頭的時間。如果一開始做一些無聊或者眼前的事情，那么就沒有時間做最重要的事情。

所以費力擠出來的時間，一定要用在“刀刃”上。

我經(jīng)常還會犯一個錯誤，就是在做時間計劃上喜歡一上午做什么，一下午做什么，這樣一來提前完成，無所事事很容易做些無聊或者無意義的事情消耗時間，等到了下午時間，卻來不及做最重要的事。

所以制定時間計劃，先考慮最重要的事是什么，需要多長時間，排好優(yōu)先級，擯棄外界的所有干擾，集中精力去做。

三、找到偷時間的“賊”

吉田醫(yī)生的分享里，提到了家務交給家政人員打理，省去了花費在家務上的勞力和時間，工作和學習的時間應運而生。

這就在于你對時間價值的評估。

除此之外，其實有很多時間被悄悄浪費，只是我們不察覺，去商場購物，從去到逛再到回家都需要時間還不一定買到合意的東西，如果經(jīng)常遇到退換貨的問題，那其實你買一件物品的時間成本是很高的。

那換成網(wǎng)購呢？

如果貨比三家，用比價軟件發(fā)現(xiàn)不是最低價，但又想買，挨個電商平臺比較，有時候會放棄當下購物的想法，想要等等降價看看，于是天天要花時間去追蹤關注，這樣一算時間成本也不會很低。

去年雙十一當大家都在瘋狂準備欲望清單的時候，有一篇為什么我不在雙十一購物的文章被各個大號轉載?？偟挠^點就是商家不會賠錢賣，你花在這次購物前后時間成本很高，還容易變成過度囤貨而浪費的情況。

之后，我漸漸地開始嘗試減少購買時間，當你確實需要某些物品時，旗艦店或者直營店直接購買，不要考慮太多差價問題，省時省力，也不會造成囤積給住所帶來困擾，也不會浪費時間在細碎的事情上，保存精力處理更重要的事情，也許是買虧了，但你的時間真的不值虧的那點錢嗎？

四、提高“時間密度”，不是“or”（選擇）而是“and”（并列）的做事情

吉田醫(yī)生能夠同時做好工作，帶娃，備考復習，考試的時候正懷第三胎。

就是她把三管齊下的事情，同時并列處理。

因為受到很多限制，所以再做每一樣事情的時候專注力提高了。

猛一看也許覺得很困難，不可能完成，比起一個一個單獨去做的壓力，往往因為同時做，才能完成。

我很認同她接下來的心得描述：育兒的焦慮因為全身心地投入工作而得以消除，工作中的壓力也因為看見孩子的純真臉龐而煙消云散。正是快要被工作和家庭的這兩個重任壓垮了，有時才會因為資格考試、外語學習、運動所產(chǎn)生的愉悅感或充實感而獲得解脫。

不管男女，有很多人都苦于直面現(xiàn)實中的工作還是追逐自己的夢想，用吉田醫(yī)生的話說：不是考慮先實現(xiàn)哪一個，而是考慮能同時實現(xiàn)兩者的方法。一個人擁有多個世界才能進一步拓展自身的空間，并能增加自己變得輕松的機會。

五、利用碎片的時間

比如英語的學習：想著上英語口語培訓學校后再開始學習，卻總是沒有時間。但是工作中或慢跑時可以帶上耳機練習英語。

利用零碎時間的英語學習，使生活和工作渾然一體，雖然這樣無法做到“從幾點到幾點在學習英語”，但是比起等著上英語口語培訓學校再學習英語，這樣做就能更早地開始學習。

比如想讀一本書。即使想在整塊的時間里讀，卻怎么也找不到這樣的時間。于是，等車的幾分鐘，睡覺前的幾分鐘，總之在零碎的時間里試著打開書，即便只能看一頁也繼續(xù)讀下去。

即使遲遲沒有進展，總比“等什么時候有了整塊時間再讀”要早得多讀完。

對于吉田醫(yī)生，則是利用上下班路上的時間，用ipod聽英語。利用工作時午休的剩余時間，工作中上洗手間的時間，回家后晾衣服的時間，收拾餐具的時間等等，不停的動腦筋，思考小論文的內(nèi)容，考慮郵件的回復等。

六、專注做事前，提前準備好

就像跳高前的助跑。想跳的更高，如何做好助跑很重要。同樣的道理，要專注做某件事，需要注意充分利用開始做事之前的時間。

比如要寫論文，在廚房洗東西時，去附近超市購物的往返路上，先大概想 一下“論文怎么構成呢”，等坐在書桌前，就能順暢的開始寫作了。

為了需要專注的時候能直接進入狀態(tài)，集中精力，那么前期的準備工作必不可少，提前構思好行動計劃，整塊時間來臨，直接開始行動。

時間管理和減肥一樣是個永恒的話題，很多人的口頭語是：我沒時間。

如果想要改變，不妨從細節(jié)和習慣入手，下決心去做，一起共勉！

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