p1 心理學基礎(chǔ)
朱建軍
p2 心理活動的基本過程
回歸療法中我對心理活動的總結(jié)
所有的心理活動過程是個六步的循環(huán)圈
是產(chǎn)生欲望并試圖緩解欲望的過程
p3 心理結(jié)構(gòu)的進化迭代
在進化過程中，心理結(jié)構(gòu)越來越復雜。
“知”和“行”之間的加工越來越復雜。
高級結(jié)構(gòu)出現(xiàn)后，舊的結(jié)構(gòu)依舊存在，有時整合到新結(jié)構(gòu)中作為一個組成部分，有時有新功能，有時獨立存在。
p4 感覺
普通心理學所說的“感覺”，是指最基本的視聽味觸嗅，以及對身體內(nèi)部運動和狀態(tài)的感覺。最低等動物就有。
感覺到的，在眼，是顏色、亮度等；在耳朵，是聲音的大小和高低等……，在身體內(nèi)部，是酸脹麻木等。
和我們意象對話中“找感覺”所說的不同。
和榮格所說的“感覺”也不是一回事。
所以聽到這個詞，要根據(jù)語境確定其意義。
p5 關(guān)于感覺的心理知識
閾限：強度多大能感覺到。
差別閾限：兩個刺激的強度差別有多大，能感覺到差別。
對比：臨近的兩個差別足夠大的刺激，感覺到的差別會更大。
感覺適應(yīng)：持續(xù)不變的刺激，感覺會越來越弱。
p6 “邏輯”
自己能按照邏輯思維，是非常晚近進化階段的事情。
但即使最低等的動物，也有認知和信息加工，其過程中也包含運算的法則。這種我們偶爾也把它稱為“有其邏輯”。但這和“邏輯思維”是兩回事。
有人也稱之為“理性”或別的什么詞。
p7 視覺
眼睛的生理：錐體和桿體（晝和夜視覺），盲點。
亮度，桿體可以看到很暗的光線。
色彩，錐體是紅綠、藍黃拮抗的。強光條件下紅綠明顯，暗光條件下藍黃明顯。補色，就是相互拮抗的顏色。
越純的顏色，飽和度越高。
p8 聽覺、味覺、嗅覺
空氣振動的頻率決定音高。
化學物決定味覺和嗅覺。
味覺可分類為甜咸酸苦，辣是包含了痛覺。
嗅覺有香有臭的粗分類，但缺少細致分類。嗅覺是更原始的感覺。
p9 觸覺和內(nèi)部感覺
觸覺包括感覺冷熱、觸壓、光滑與否等。
內(nèi)部感覺種類多樣，包括運動感覺、前庭平衡感覺、內(nèi)臟感覺等。
p10 知覺
知覺在稍微進化的動物就有，比如兩棲類的青蛙。能綜合感覺信息做出初步的判斷。
和我們通常說的“有知覺了”，不是一回事。
知覺做判斷的過程“用硬件固化的”信息加工。
p11 關(guān)于知覺的心理知識
圖形和背景的區(qū)分
組織并識別
完形的傾向（看作更簡明的形態(tài)）
恒常性，似動
無意識的“推理”
錯覺
格式塔心理學（不同于格式塔療法）
p12 記憶
最古老的：條件反射。建立在神經(jīng)的連接基礎(chǔ)上，很原始的神經(jīng)系統(tǒng)就可以。
原始的：敘事性的記憶、圖像記憶，情境性的記憶、內(nèi)隱記憶、潛意識或無意識的記憶。需要邊緣系統(tǒng)的海馬等結(jié)構(gòu)。
現(xiàn)代的：詞匯記憶?？赡苁切缕べ|(zhì)的功能。
p13 記憶
包含編碼、保持和重現(xiàn)三個階段。
檢索很重要，改善記憶的要點之一。
不同層級的記憶不同，古老的條件反射最持久，是無意識起作用；原始認知中的記憶量大保持好，是改善記憶者樂于用的。邏輯思維比較難保持。
行為派把條件反射記憶又稱為學習（和日常學習的詞義不同）。
p14 記憶
艾賓浩斯曲線（無意義記憶）
意義記憶，是改善記憶的要點之一。
感覺記憶、短時記憶（工作記憶,7）和長時記憶。
記憶是再造，可能會有錯誤。對人生經(jīng)歷的“虛假記憶”。
p15 條件反射
刺激、行為，中介
經(jīng)典條件反射：刺激和條件刺激一起出現(xiàn)，帶來行動。
操作性條件反射：行動被強化，則此行動出現(xiàn)頻率增加。
負強化也是一種強化，是“避了災(zāi)”，而不是懲罰。懲罰叫做“厭惡刺激”。
觀察學習
p16 想象
想象分類有再造想象，創(chuàng)造想象等。
心理旋轉(zhuǎn)試驗等，和想象有關(guān)。
表象，是無象征意義的。
意象，是原始認知的產(chǎn)物，是有意圖的，有象征意義的形象。
關(guān)于意象活動的規(guī)律，我在《意象對話心理治療》一書中有論述。
p17 思維
有一個常用的專業(yè)詞，問題解決。實際研究的也是思維。
概念的形成和原型（不同于榮格的原型）
推理
認知心理學研究思維過程中的各種現(xiàn)象，但很少用“思維”這個術(shù)語。
記住認知心理學和心理咨詢中的認知療法是兩回事。
p18 創(chuàng)造性思維
發(fā)散思維
創(chuàng)造性思維的影響因素
p19 判斷和決策
決策的影響因素如心理定勢
決策的策略如啟發(fā)法
決策規(guī)避：避免困難決策的傾向
p20 語言
語言與認知，有相應(yīng)的詞就感覺更明晰。
語言影響思維方式。
p21 智力和創(chuàng)造力和情商
晶態(tài)智力和液態(tài)智力。
多元智力理論。
智力測驗和智商。平均值是100。
創(chuàng)造力和發(fā)散思維。
情商并沒有很好的測量。
p22 動機
飲食、性
成就動機研究
需要層次論
p23 依戀
安全型依戀
回避型依戀
不安全型（矛盾型）依戀
p24 情緒
情緒理論
情緒分類
從感受的品質(zhì)分：愉悅和不愉悅
從復雜程度分，簡單和復雜
基本情緒如喜悅憤怒悲哀恐懼驚奇厭惡等
p25 情緒的功能
情緒的功能：為行動做準備
應(yīng)激：對其危害的研究比較多
p26 情緒的識別
表情與姿勢
情緒的偽裝和發(fā)現(xiàn)真實情緒
測謊儀
p27 情緒的改造
壓抑
宣泄
情緒轉(zhuǎn)化（方向和性質(zhì)）
認知與情緒
p28 意識
意識：覺知和覺知的內(nèi)容，意識的內(nèi)容就是此時所覺知的經(jīng)驗。
從內(nèi)部觀察自己的經(jīng)驗產(chǎn)生自我感。
意識的限制功能、選擇儲存功能和計劃執(zhí)行控制功能。
意識在動物生活中的作用，在人的社會生活中的作用。
我們常用的詞是“覺”，“覺知”和“覺察”。
p29 睡眠和夢：最常見的特殊意識狀態(tài)
生物鐘
睡眠周期
快速眼動睡眠
夢、催眠、幻覺、宗教誘發(fā)的意識狀態(tài)、藥物誘發(fā)的特殊意識狀態(tài)
p30 對發(fā)展過程的研究
視覺懸崖（新生兒的天賦能力）
關(guān)鍵期
青少年的“軀體意象”
p31 發(fā)生認識論
皮亞杰研究兒童認知提出發(fā)生認識論，提出感覺運動，前運算，具體運算和形式運算四個認知階段。
研究了兒童前運算的“自我中心”的思考，具體運算階段的三山問題。
研究了客體恒常的認知。
p32 埃里克森的八個發(fā)展階段
信任：不信任
自主：自我懷疑
主動：內(nèi)疚
勤奮：自卑
同一性：角色混亂
親密：疏離
生產(chǎn)：停滯
自我實現(xiàn)：失望
p33 道德發(fā)展
科爾伯格的道德發(fā)展階段
前常規(guī)：愉快痛苦定向、代價收益定向
常規(guī)：好孩子定向、社會規(guī)則定向
原則性：契約定向、道德原則定向、普遍道德定向
p34 人格的類型和特質(zhì)理論
艾森克
大五（OCEAN）（外公開友情）
p35 精神分析類人格理論
弗洛伊德：超我、自我（EGO）、本我
榮格：自性（SELF）、自我（EGO,但不同于弗洛伊德）、人格面具、阿尼瑪和阿尼姆斯、陰影。以及人格類型內(nèi)外向、感覺和直覺、思維和感受型。
阿德勒：生活風格
p36 人本主義的人格觀
馬斯洛：自我實現(xiàn)者
羅杰斯：每個人是獨特的整體，有自我實現(xiàn)的潛能，給他自由和支持就好。
霍尼：應(yīng)對焦慮的不同方式帶來三種人格：夸大、依賴和回避。
p37 認知行為的理論
挫折攻擊
習得性無助
班都拉的社會學習理論，以及自我效能感
p38自我理論
詹姆斯：物質(zhì)我，社會我，精神我
自我概念、自尊、自我表現(xiàn)、自我妨礙
凱利：人是科學家
p39 自我
I 和 me
角色
p40 有關(guān)自我的效應(yīng)
焦點效應(yīng)：我們以為別人在注意自己
透明度錯覺：我們以為別人看到自己的情緒
自我參照效應(yīng)：記住的是和自己有關(guān)的事情（好事情當然更都是自己干的）
p41 有關(guān)自我的
自我效能感
控制點：歸因方面的人格特質(zhì)
自尊：由成敗經(jīng)驗塑造？習得性無助。
自我服務(wù)偏見
盲目樂觀（抑郁現(xiàn)實主義）防御性悲觀
虛假普遍性和虛假獨特性
p42 印象管理
自我展示
虛偽謙虛
自我妨礙：要不是因為*我早成功了
p43 判斷
性格歸因和情境性歸因
基本歸因錯誤是低估情境性歸因（上電梯故事）
信念固著
過度自信傾向
錯覺：控制錯覺、均數(shù)回歸、情緒影響
p44 自我實現(xiàn)的預期
一個預期，會使得事情往預期的方向發(fā)展
和馬斯洛的“自我實現(xiàn)”是兩回事
p45 態(tài)度
登門檻原理
行動影響態(tài)度
認知不協(xié)調(diào)理論（費斯廷格）
自我知覺理論（我為什么要做？）
p46 從眾
信息影響，規(guī)范影響
影響從眾的因素：群體規(guī)模、一致性、凝聚力、地位、公開的反應(yīng)、事先承諾
p47 說服
中心說服
外周說服
誰說，說什么，怎么說，對誰說
p48 服從
斯坦福模擬監(jiān)獄實驗
米爾格拉姆電擊實驗
斯德哥爾摩綜合癥
p49 群體
社會助長，社會懈怠
去個性化、群體極化
群體思維和少數(shù)派影響
p50 偏見
刻板印象
替罪羊效應(yīng)
社會認同（內(nèi)群體偏見）
公正世界假定
p51 攻擊
本能理論
挫折攻擊理論
社會學習理論
p52 喜歡和吸引
接近（曝光效應(yīng)）
外表（光環(huán)效應(yīng)）
相似或互補
喜歡我
回報
p53 喜歡和吸引
自我暴露
公平交換
p54 利他
生物型利他
社會型利他
共情型利他
p55 沖突
原因：囚徒困境、公地悲劇
鏡像知覺（投射）
接觸與合作減少了沖突
p56 方法論問題
實證主義VS現(xiàn)象學解釋學
研究者的先入之見、相關(guān)和因果、抽樣問題
實驗心理學和心理統(tǒng)計是最主流的方法（可以用管窺蠡測批評實驗心理學，用刻舟求劍來批評心理統(tǒng)計）
p57 方法論
牛頓羨慕
自變量和因變量
中介變量和調(diào)節(jié)變量
因素分析
質(zhì)的研究方法
p58 心理學人物
早期探索：人雜，需要記得三個人是，馮特、詹姆斯、弗洛伊德，如果愿意再記一下格式塔的惠特海默、勒溫等。
心理咨詢與治療主要流派的創(chuàng)始人，人數(shù)眾多，但都可以去記。如榮格、阿德勒、馬斯洛、羅杰斯、皮爾斯……。
代表性研究的研究者可記。40項研究。
p59 心理學歷史
精神分析歷史就是分裂和新流派（代表人物只需記最經(jīng)典和最時尚的人物）。
學院派歷史主流是：行為主義、實驗心理、認知心理學、認知神經(jīng)科學（必須記的人是華生和斯金納）。牛頓羨慕。
學院派的另一個方向是：心理統(tǒng)計和測量（高爾頓）
格式塔派的研究主要保留于知覺領(lǐng)域
p60 謝謝大家的參與
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