惜命最好的方式不是養(yǎng)生，
而是管理情緒！
情緒與心血管肉、呼吸、泌尿、新陳代謝和內(nèi)分泌等功能存在著密切的關(guān)系。當情緒激動達到高潮時,便是憤怒。那時,植物神經(jīng)系統(tǒng)中交感神經(jīng)極度興奮,大量釋放腎上腺,導(dǎo)致心跳突然增快,血壓急速升高。如患有高血壓,便容易導(dǎo)致腦血管破裂,引起腦溢血;如患有冠心病,由于冠狀動脈強烈收縮,會引起心肌梗死,而危及生命。
不少疾病都是心病引起的,“病由心生”這句話很有道理。清代醫(yī)學家吳尚說過:“七情之病,看花解悶,聽曲消愁,有勝于服藥者也?！耙虼?我們應(yīng)該知道保持樂觀健康的心態(tài)很重要,藥和營養(yǎng)品只起到外因作用,樂觀健康的心態(tài)才是健康的內(nèi)因。
以女性為例：生氣不消易得乳腺增生，長期郁積易患乳腺癌，忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏。
此外，世上所有的病，都是免疫系統(tǒng)打了敗仗。所有的委屈、糾結(jié)、憤怒 終將化作一場免疫風暴。我們都喜歡好的情緒，比如快樂，而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。我們不知道，委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里，終有一天，一場免疫風暴，就能帶走人的性命。
研究表明，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題的情緒排名，前七名的依次是：生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意、猜疑，以及季節(jié)性失控（如夏季頻發(fā)爭執(zhí)和摩擦；冬季抑郁患者會比平時多。）
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