隨著人們對養(yǎng)生的越來越重視，大家也都知道了一些常用的藥食兩用的草藥，蒲公英就是其中最有名的一個了，越來越多的人，開始吃蒲公英、用蒲公英泡水喝。
麗麗是個愛美的女孩子，但是，一到夏季伏天，天氣炎熱，就容易上火嗓子疼，臉上起小痘痘，面部油油的，有時候還便秘，麗麗很苦惱，后來一位中醫(yī)朋友告訴麗麗用蒲公英泡水喝試試看看。喝了幾天，麗麗便不在嗓子疼了，于是堅持了半個月，便秘改善了，就連臉上都幾乎不起痘痘了，整個人都感覺神清氣爽的！
伏天用蒲公英泡水，有五大好處
好處一：去火消炎、改善嗓子疼
蒲公英有廣譜殺菌的效果，被稱為“天然的抗生素”，對于很多炎癥都有很好的效果。對于火、嗓子疼的情況，有很好的改善效果。這個時候，泡上一杯蒲公英茶，喝上一天，立竿見影。
好處二：祛濕熱、改善痘痘
夏季臉上愛長痘、出油，大部分是體內濕熱重導致的，蒲公英可清熱解毒、利尿散結，而用其來祛濕是最為適宜的，可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的惡心、舌苔發(fā)黃、口臭等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。
好處三：去胃火，改善口臭、消化不良
很多人到了炎熱的夏季，沒有胃口，或者消化不良、食欲不佳，胃火大，有口氣，這個時候，可以泡上一杯熱的蒲公英茶，喝下，可以改善消化不良，增加食欲，并且可以去除口氣。
蒲公英對食滯化熱、脾胃濕熱、肝郁化火及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。
好處四：利尿排毒
蒲公英有“尿床草”之稱，有很好的利尿效果，可以幫助人體排除更多的毒素垃圾，加上其消炎效果，對于尿道炎、尿路感染都有很好的預防改善作用。
好處五：預防酒精性肝損傷
北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》曾經一期講過，用蒲公英根泡水，可以護肝排毒，預防肝損傷，尤其是喝酒引起的肝損傷，效果顯著。
如果夏季，你喜歡擼串喝啤酒，那么你需要用蒲公英根泡杯茶水喝，護肝排毒！
蒲公英雖好，卻也有“三不喝”
一、冷涼后，不喝
炎熱夏季，大家都喜歡喝冷的東西，但是蒲公英泡水要喝溫熱的，放涼之后最好不要再喝，否則可能引起腹瀉等不適。
二、陰寒證，不喝
《中國藥典》記載，蒲公英性味：苦、甘，寒。蒲公英的寒性用于一些熱證的感染，是非常對癥。如果是一些陰寒證的感染，沒有發(fā)熱的跡象，病程多較長，病人體質虛弱，此類人群不宜服用蒲公英，否則會加重病情，產生不良反應。
三、脾胃虛寒，不單獨喝
蒲公英性微寒，脾胃虛寒者需慎用，不宜單獨飲用，可以加點刺玫花、紅棗、姜片等中和寒性后，一起飲用。
教大家?guī)追N蒲公英復方搭配
消脂瘦身——蒲公英荷錢茶
材料：玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g
蒲公英被稱為天然解毒草，能夠清熱解毒，去火消炎，還有很明顯的利尿效果，能幫助排出身體毒素，減輕炎癥，提高免疫力。荷葉有清心解暑，荷葉富含芳香族化合物，可以溶解脂肪，然后把它們排出體外。含有的維他命B1、C和咖啡因等可以促進分泌胃液，助消化與消脂。玫瑰花性溫和，可中和蒲公英和荷葉的涼性，這樣對人體脾胃不會造成傷害。是廣大減肥人士不能錯過的選擇。
祛火消炎、解膩消食——蒲公英桂花茶
材料：蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g
蒲公英可清火利尿，消炎殺菌，減弱吸煙帶來的口氣，緩解咽炎、胃炎和肝炎。桂花止咳化痰、養(yǎng)聲潤肺，解除口干舌燥、腸胃不適、除口腔異味、并可滋潤皮膚。綠茶龍井可抗氧化，抗腫瘤，以及降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產物過敏， 作為夏季養(yǎng)生茶是不錯的選擇。
降糖祛濕——蒲公英包谷須茶
材料：包谷須1g，蒲公英茶0.5g、玉竹根0.5g、玫瑰花瓣0.3g
包谷須就是扔人們扔掉的玉米須，歸膀胱、肝、膽經。利水、消腫、泄熱，可促進體內多余水分代謝，減少頭發(fā)皮膚出油，消除小腹贅肉，對腎炎、肝炎、膽囊炎、膽結石等有效，尤其適合血糖高者。
玉竹根，有養(yǎng)陰潤燥、生津止渴的功效。含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養(yǎng)物質，具有保護心臟、血管，清理體內垃圾，延緩衰老等作用。玫瑰花性溫，可中和配方的寒性，使得此方不溫不燥，適合更多的人飲用。
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