現(xiàn)在減肥是一種流行的趨勢，并且現(xiàn)在經(jīng)過了反手摸肚臍等證明身材好的方法之外，“A4腰”一夜爆紅，成為了新的秀身材的標(biāo)準(zhǔn)，我們也想要A4腰怎么辦?不要擔(dān)心，針灸減肥助您輕松瘦出“A4腰”
針灸減肥從脾入手
針灸是一種比較傳統(tǒng)的中醫(yī)方法，近些年來發(fā)現(xiàn)是可以幫助減肥的，所以這種方法也逐漸的流行起來。中醫(yī)認(rèn)為人之所以會出現(xiàn)肥胖，大部分都是因?yàn)槠⑦\(yùn)不正常，氣虛濕滯;胃強(qiáng)脾弱、濕熱內(nèi)蘊(yùn);沖任不規(guī)律等原因造成水液代謝失常，脂濁堆積。想要治療肥胖癥，就要在治療上通過辨證施治的方法才有可能取得完美減重的效果。因此，各位想要減重的親不妨可以試試針灸減肥法。
肥胖和我們的脾是有很大的聯(lián)系的，如果脾不好的話，就有可能會導(dǎo)致肥胖。如果是脾運(yùn)不規(guī)律，氣虛濕滯導(dǎo)致的肥胖，人常常會表現(xiàn)的疲憊乏力，只要一運(yùn)動就氣短;胃口不好，吃得不多，大便比較溏薄，肌肉胖而且松弛，舌淡而胖，脈像緩慢無力。針對這類型的肥胖者，針灸可以通過肚子上的十二穴內(nèi)關(guān)、水分、天樞、豐隆、三陰交以及列缺等穴位，來進(jìn)行調(diào)理。
胃強(qiáng)脾弱和濕熱內(nèi)蘊(yùn)導(dǎo)致的肥胖，人通常會出現(xiàn)以下幾種現(xiàn)象：食物增加，吃得多，口臭很難聞，容易口渴溲黃，大便比較干結(jié)，肌肉結(jié)實(shí)，舌頭偏紅，舌苔較膩，脈像滑數(shù)或弦數(shù)。針對這一類肥胖者，針灸主要是通過肚子上的十二穴曲池、支溝、四滿、三陰交、內(nèi)庭以及腹結(jié)等穴位，進(jìn)行調(diào)理。
如果是由于沖任失調(diào)，帶脈不和引起的肥胖。人容易表現(xiàn)的腰酸肢軟，月經(jīng)不規(guī)律，血量減少，小便次數(shù)多，食眠一般，大便尚好。腹部臀部肥胖特別明顯，猶如水囊。舌淡而胖，脈像比較沉細(xì)或濡細(xì)。這種肥胖者，針灸可以通過肚子上的十二穴支溝、四滿、關(guān)元、帶脈、血海、三陰交以及太溪等穴位，進(jìn)行調(diào)理。
針灸減肥的注意事項(xiàng)
1、針灸減肥需要堅(jiān)持的多久
針灸減肥并不是那么的快速，所以我們在使用針灸減肥的時(shí)候，一定要記得堅(jiān)持，這樣才可以看到效果。針灸減肥重在堅(jiān)持，通常針灸12周以后會進(jìn)入到一個(gè)穩(wěn)定緩慢減重期，嚴(yán)格來講，針灸減肥比較好堅(jiān)持半年以上時(shí)間，療效才能鞏固，不過這也要結(jié)合自身的實(shí)際情況才能定，有的人需要的時(shí)間會較短些。
2、針灸減肥配合運(yùn)動和飲食
在使用針灸減肥的時(shí)候，我們還需要注意日常的飲食和運(yùn)動，多管齊下，減肥效果會更好。不要以為針灸減肥就萬無一失了，其他方面也還是要注意的，不要在針灸的過程中亂吃東西，飲食和運(yùn)動也應(yīng)該根據(jù)一定的營養(yǎng)規(guī)則來進(jìn)行，這樣的減肥才會有效果。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以幫助提高身體素質(zhì)，也可以幫助適當(dāng)?shù)臏p肥。在進(jìn)行針灸減肥的過程中建議大家有一定的運(yùn)動配合為好，患者增加了一定的運(yùn)動，就是調(diào)節(jié)改變你個(gè)人的生活規(guī)律。針灸減肥進(jìn)行一段時(shí)間以后，患者會很明顯地感覺到自己的精神狀態(tài)比較好了，消化變好了，大便也常規(guī)了。這時(shí)若再加上適度的運(yùn)動，人始終處于愉悅的狀態(tài)，對整個(gè)機(jī)體代謝都會有好處。要注意針灸減肥不是一蹴而就的，飲食上配合醫(yī)生的治療，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣，這樣即使減下來反彈的機(jī)會也會很小。
3、針扎越多并不代表效果越好
在針灸的時(shí)候，我們要注意并不是針扎的越多越好，這些針都是有一定的穴位，對癥選穴，效果更好。我們都知道中醫(yī)講究辨證施治，針灸減肥也不例外。專家表示，對每一個(gè)到針灸科接受減肥療程的人，在確認(rèn)具有針灸減肥的適應(yīng)癥之后，還要對減肥者的體質(zhì)進(jìn)行認(rèn)定。針灸減肥有一套基本的針法，但是針對不同體質(zhì)的人，還需要配合辨證分型配穴，比如脾虛濕阻型肥胖人群，在主穴以外還要配合陰陵泉、公孫等穴位。由此可見針灸減肥也需要專業(yè)知識的，它有章有法，注重選穴，對減肥真正有作用的穴位只有十幾個(gè)，別的穴位扎針也沒有用，若是不小心扎錯(cuò)了，可能還會帶來不好的后果，只有對癥選穴，才能取得好的效果。
4、針灸減肥見效誤區(qū)
我們呀避免走進(jìn)針灸減肥的誤區(qū)，因?yàn)閭€(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以減肥的效果和時(shí)間都不一樣。不同的人采用針灸減肥的效果不一樣，有的人見效快，有的人見效卻很慢。這是因?yàn)?，針灸減肥不是減重，而是減脂肪。超過標(biāo)準(zhǔn)體重越多，一般脂肪含量也就阿特別多，針灸減肥的效果越明顯。減肥效果還與是否全身減肥有關(guān)，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點(diǎn)。
我們要根據(jù)自身的情況選擇比較合適的減肥方法，并且逐步的進(jìn)行調(diào)整。此外，減肥效果還與脂肪的特點(diǎn)有關(guān)，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。任何減肥方法都須逐步調(diào)整，每個(gè)人對針灸的反應(yīng)不盡相同，這需要持續(xù)治療。
5、針灸減肥不是一勞永逸
針灸減肥需要對機(jī)體進(jìn)行調(diào)整，并不是一次減肥成功就可以的，還需要堅(jiān)持進(jìn)行。很多人認(rèn)為針灸減肥可以一勞永逸，一次治療就可達(dá)到效果。其實(shí)不然，針灸減肥是對機(jī)體的調(diào)整，是需要在反復(fù)治療、不斷強(qiáng)化中建立一個(gè)新的狀態(tài)。醫(yī)生建議，一般需要堅(jiān)持3個(gè)月以上的密集和強(qiáng)度治療(特別肥胖的則需半年至一年)。當(dāng)療程停止后，體重基本上能保持1～3年的正常水平。
擁有姣好的身材是每個(gè)女性朋友都希望的事情，但是減肥也有一定的注意和方法，我們不能盲目的進(jìn)行減肥，如果采用針灸減肥的話，還需要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，以免給身體造成傷害，希望各位都可以減肥成功，擁有美麗身材。
聯(lián)系客服
