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科普【這5種食物，越吃濕越重】今年的主春天氣候潮濕、陰冷、反復(fù)多變，空氣濕氣濃度大，故而身體也難逃濕氣的侵害。這5種食物，越吃越濕。1、含糖多的食物。中醫(yī)講“甘助濕”盡量避免攝入含糖量較高的瓜、果、薯、蜜。2、冷飲、生果蔬。中醫(yī)講“寒涼傷脾”，脾胃?jìng)髸?huì)產(chǎn)生濕邪。涼拌生吃蔬菜也會(huì)生濕。老年人吃蔬菜時(shí)，最好做熟再吃。3、煎炸、燒烤食物。雖好吃但是不好消化，吃了容易增加脾胃負(fù)擔(dān)。4、辛辣食物。辣吃太多了會(huì)生內(nèi)熱，而熱邪常和濕邪一起“狼狽為奸”，人就容易生病。5、涼茶。天天喝會(huì)損傷脾胃，濕氣越祛越重。（via約見(jiàn)名醫(yī)）