曾經(jīng)遇到兩個(gè)朋友，有相似的遭遇，但結(jié)果卻大不相同。
小A有癌癥家族史，父親、祖父、大伯都因肺癌去世，做了基因檢測(cè)后發(fā)現(xiàn)，患癌幾率大。后來小A按醫(yī)生的建議每年按時(shí)體檢，可在40歲那年，還是得了肺癌，不久后就離世了。
小H也有癌癥家族史，她媽媽患有乳腺癌，她當(dāng)即也去做了基因檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)較高，她沒有像茱莉那樣切除雙乳保全自己，而是此后特別注重生活習(xí)慣，堅(jiān)持低脂、低熱量飲食，維持穩(wěn)定的體重，每年篩查，如今她仍然活得很好，每年的檢查結(jié)果也很正常。
這兩個(gè)案例都涉及到一個(gè)詞——家族史。癌癥源于基因突變，有一部分突變會(huì)隨著基因遺傳給下一代，導(dǎo)致他們“易感”。但其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中，“癌癥易感”的人群又何止他們……
一、這9種人容易得癌，你是其中之一嗎？
“癌癥候選人”可不是什么光榮的事跡，以下9種人最容易招惹細(xì)胞“黑化”，如果減少這些不良的生活習(xí)慣，癌細(xì)胞自然就會(huì)對(duì)你“避而不見”。
無酒不歡者：好酒之人，大多誤以為酒精最多僅是傷傷“胃”，傷傷“肝”。復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 吳焱主任表示，近些年研究和跟蹤調(diào)查卻發(fā)現(xiàn)，酒精不僅和肝癌有密切聯(lián)系，還會(huì)增加上消化道/呼吸道癌癥、肺癌、乳腺癌、結(jié)直腸腫瘤以及黑色素瘤等癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
有癌癥家族史：不少惡性腫瘤都具有遺傳性，例如乳腺癌、肺癌、食道癌、結(jié)腸癌等。家族中有親屬曾患過此類癌癥，后代患上該癌癥的風(fēng)險(xiǎn)就比常人更高。
吸煙者：煙草中的有害成分，相信無需再跟大家多做敘述了。煙草里面有60種以上的成分有確鑿證據(jù)證明這些成分會(huì)增加患癌幾率。吸煙者不僅本人患癌風(fēng)險(xiǎn)增加，更讓暴露在其二手煙和三手煙的人群也成為了風(fēng)險(xiǎn)受害者。
經(jīng)常熬夜的人：有人因?yàn)楣ぷ鞑坏貌话疽?，但也有人為了追逐潮流，成為了“夜貓一族”?英國科學(xué)癌癥研究中心發(fā)現(xiàn)，癌癥發(fā)病率趨于年輕化，大多是由于這類人經(jīng)常夜晚超過12點(diǎn)都不睡覺，造成了人體生物鐘紊亂。
愛吃肉食的人：肉食主義者三餐里面沒有肉，感覺就好像沒吃飯一樣。美國哈佛大學(xué)研究指出，每天以肉為主食的女性，患肺癌的比例比少量食肉者高出2.5倍。
維生素缺乏的人：人體的維生素可以有效抑制癌癥。研究顯示，不愛吃胡蘿卜的人，肺癌的發(fā)病率比大量食用胡蘿卜者要高7倍。缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；葉酸與維生素B2缺乏，是食管癌高發(fā)的重要原因。
長期接觸致癌物質(zhì)的人：一方面是職業(yè)病引發(fā)的腫瘤，如：石棉工人、放射線工作者、印刷廠工人、礦石采挖等；另一方面是生活中接觸到致癌物質(zhì)，如：長期染發(fā)、長期喜歡吃燒烤、腌制食物，長期吸入油煙等。
過于肥胖的人：肥胖者不僅有三高的危險(xiǎn)，還會(huì)增加食道癌、胰腺癌、直腸癌、乳腺癌等風(fēng)險(xiǎn)。哥倫比亞大學(xué)研究資料發(fā)現(xiàn)，肥胖女性患結(jié)腸癌的危險(xiǎn)系數(shù)高出兩倍。
C型性格的人：C型性格指內(nèi)向、過于克制、壓抑的，不擅長表達(dá)及發(fā)泄自己的情緒。這類性格的人因長期壓抑，常常焦慮、抑郁，易引起免疫功能減退，內(nèi)分泌紊亂，從而引發(fā)膽囊炎、膽石癥、消化系統(tǒng)疾病。
二、高危人群預(yù)防“三步走”
以上9類人群具有發(fā)生癌癥的高度危險(xiǎn)性，想要警惕癌癥發(fā)生，這“三步”一步都不能少：
1.制定體檢方案
上海癌癥研究發(fā)現(xiàn)，“夫妻癌”的比例占到5%，這與夫妻常年保持同一環(huán)境、同一生活習(xí)慣導(dǎo)致。像這類諸如40歲以上人群（無論男女）、有家族癌癥史、長期共同生活在不健康生活習(xí)慣環(huán)境下等，定期都要進(jìn)行防癌檢查。如患有胃炎、腸炎等慢性疾病，可以定期進(jìn)行內(nèi)鏡檢查；40歲以上女性可選擇卵巢癌、宮頸癌、乳腺癌的檢查項(xiàng)目，男性若有抽煙喝酒等不良嗜好的，應(yīng)針對(duì)肺癌、肝癌、前列腺癌等體檢。
2.及時(shí)注射疫苗
注射疫苗是預(yù)防癌癥最直接、最有效的方法。部分癌癥與某些病毒的關(guān)聯(lián)已經(jīng)得到證實(shí)，針對(duì)這些癌癥，注射疫苗是有效的預(yù)防措施。例如：乙肝疫苗，可以有效預(yù)防乙肝病毒傳播；HPV疫苗，青年男女都可以注射，有助于預(yù)防宮頸癌和其他生殖器腫瘤。
3.糾正不良習(xí)慣
不良的生活習(xí)慣相當(dāng)于讓細(xì)胞“加速”癌變。生活中很多我們不經(jīng)意的小事，例如：愛吃熱食、愛喝滾燙的熱茶、偏好重口味食品、久坐不動(dòng)、經(jīng)常熬夜等都會(huì)對(duì)身體內(nèi)臟造成負(fù)擔(dān)，誘發(fā)各種癌癥的發(fā)生。想要預(yù)防癌癥，一定保證飲食均衡，不要吃過燙的食物，夜晚準(zhǔn)時(shí)上床睡覺，每周保持一定的運(yùn)動(dòng)量……逐漸改變自己的不良生活習(xí)慣。
中國工程院院士樊代明曾說過：人生而帶癌，從出生開始，我們身上就帶著癌細(xì)胞。腫瘤并不可怕，三分之一是可以預(yù)防的，而預(yù)防的最好方式，就是從養(yǎng)出良好的生活習(xí)慣開始。
參考資料：
[1] 《常喝酒容易得癌癥嗎？來算算飲酒的利弊》. 澎湃身體 .2017-09-03
[2] 《只有醫(yī)生才知道的真相：9種人注定得癌癥 無藥可救》.生命時(shí)報(bào).2015-08-28
[3] 《預(yù)防癌癥先做到七件事》.生命時(shí)報(bào).2016-01-31
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