在生活水平不斷提高的今天，健康長壽可以說是我們每一個(gè)人都在努力追求的生活目標(biāo)。其實(shí)長壽這件事不管是在古代，還是在現(xiàn)代一直都是人類努力想達(dá)到的愿望。但對(duì)于男性朋友而言，想要長壽卻并不容易，比如交通意外、高危工作等都以男性居多，外加上男性的性格、生活習(xí)慣等因素，更增加了出現(xiàn)疾病的幾率。壽命比較長的男人，在生活中會(huì)有一些各種各樣的表現(xiàn)，我們一起來看一下！
壽命長的男人，通常有3處是“軟的”，若你符合，恭喜你很健康
1、血管軟
體內(nèi)的血液運(yùn)輸全部要依靠血管來完成，血管如果發(fā)生堵塞、硬化，那么血液循環(huán)將受阻，人體也無法正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，生命自然也會(huì)受到威脅。血管硬化速度越快，人的壽命就越短。長壽的人通常都有比較軟的血管，也就是血管的狀態(tài)良好。所以血管保養(yǎng)越好的人壽命也會(huì)越長，換句話說就是血管越軟，壽命越長。
而人在生活中，隨著年齡的增長，多種不良習(xí)慣的養(yǎng)成，導(dǎo)致了血管出現(xiàn)了硬化和老化，使血管健康受損，更容易患上心腦血管疾病，困擾人的身體健康。其實(shí)影響血管軟硬程度的操作，正是你過度飲酒、抽煙、長期熬夜等不良的生活習(xí)慣。
2、脾氣軟
男性如果脾氣暴躁，這對(duì)健康也是危害比較大的，你一定要注意了，性格決定命運(yùn)，生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)。使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。男性時(shí)常發(fā)脾氣，你很有可能罹患冠心病，高血壓，癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加，長壽的男人，常常笑口常開，畢竟，笑一笑十年少，保持樂觀開朗，不僅煩心事少很多，而且你的免疫力會(huì)更好。
3、腳筋軟
中醫(yī)有這么一個(gè)理論，腳和我們身體的五臟六腑都有著密切的關(guān)系，因此我們的腳筋和我們的身體保健有著關(guān)系。而這里說的腳筋是我們腳部的經(jīng)脈，所以如果我們的腳筋足夠的柔軟，那可以說明我們的身體足夠健康，壽命也會(huì)相對(duì)較長。在生活中我們可以多泡泡腳，按摩腳底。不僅可以促進(jìn)我們的睡眠，對(duì)于身體也是有幫助的！
長壽從來就沒有什么秘訣，要想使自己活得更長久，就得付出比別人更持久的恒心毅力。因此男性想要健康長壽，還要做到以下幾點(diǎn)。
多喝水
壽命長的男性平時(shí)也喜歡多喝水，因?yàn)槎嗪人蔷S持健康的極好方法，每個(gè)人每天都要喝足夠的水，水是維持人類生命的基本營養(yǎng)素，“常喝水”是長壽的因素。身體內(nèi)有足夠的水，可以把體內(nèi)的火氣，毒素都及時(shí)地排除，這樣就有利于健康。
多運(yùn)動(dòng)
大家都知道，久坐傷身，加上不愛運(yùn)動(dòng)就更加影響到身體的健康，影響壽命。這是因?yàn)殚L時(shí)間坐在那里，就會(huì)使得下半身的血液循環(huán)不流暢，從而影響男性的前列腺或者是其他生殖器官的健康。因此，男人想讓自己的壽命得以延長，就要注意避免久坐，要多運(yùn)動(dòng)。
少喝酒
聽到這“三個(gè)字”的時(shí)候，一定有很多人會(huì)詫異，身邊有很多人存在“喝酒也很長壽”的情況，但這僅僅是個(gè)例。酒精是一類致癌物質(zhì)，攝入就會(huì)給身體中包括胃腸在內(nèi)的多個(gè)部位帶去傷害，攝入越多，傷害越大，還會(huì)增加食道癌、胃癌等多種癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
總之，想要健康長壽，還是應(yīng)該綜合多方面的身體因素，全面調(diào)理好身體的健康，保持健康良好的生活習(xí)慣，定期的進(jìn)行健康查體，發(fā)現(xiàn)異常時(shí)盡早的積極的進(jìn)行干預(yù)和控制，只有這樣，才能夠更好的保持身體健康，達(dá)到我們長壽的目標(biāo)。
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