土豆中的養(yǎng)生功效 （健康養(yǎng)生）
生活中的土豆，不但是好菜，而且有許多藥效，了解其功能，就能起到健身養(yǎng)生作用。土豆有其對人體很奇妙的作用，瘦人食之能＂胖＂，胖人食之則＂瘦＂，且身段會變得苗條起來。土豆的養(yǎng)生健身作用：土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食欲不振的人，長期服用利尿劑或經(jīng)瀉劑的人多吃土豆，能夠補充體內(nèi)缺乏吋的鉀。高含量的蛋白質(zhì)和維生素B群可以增強體質(zhì)，同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。夏季沒有食欲的朋友，堅持吃一段時間土豆，一定能收到令你滿意紂的效果。土豆洗劑對年輕人?；嫉酿畀徱灿辛己眉s的治療功效。操作時先將一個土豆放在碗上面的篩子麼碎，放置到有＂汁＂滴下為止，然后用棉花球蘸此汁液涂抹面部，待干燥后再徹底清洗掉。土豆的關(guān)美容健體作用：土豆可去除臉部皺紋：對中年女性最有誘惑力的是土豆對眼周級皺紋及臉部細紋有良好的去徐除作用。將熟土豆切片，貼在眼部罔周圍三十分鐘，能減輕下眼袋的浮腫。用生土豆面膜貼敷二十分鐘，遲還可減輕面部虛腫，舒展瞼臉部皮膚，消紋去皺，使整個顏面光潤嫩美。若足是頸部岀現(xiàn)小皺紋的話，也可將土豆和黃爪擦成絲，敷在臉上和頸部二十分鐘。土豆清除面部老皮：利用生土豆面膜除去面部老皮，是將土豆面膜夾在餐巾中間貼在臉上。此法也可以用熟土豆泥。在此土豆泥里加入生蛋黃和牛扔奶，其養(yǎng)顏效果會更好。土豆淸除臉上的疲憊感：熟土豆泥加檸檬汁也能滴清除臉上約的疲憊感。操作時可將－茶缸土豆泥擠入一個檸檬的汁，調(diào)和之后涂敷于面部和頸部，之后用紗布遮蓋，涂敷大約三十分鐘，最后用冷水請淸洗掉。土豆的減肥作用：吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含百分之0．1的脂肪，是所有充饑飤食物中脂肪含量最低的人，每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，不過，減肥者要注意的是將土豆敵做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的－個就行。土豆的抗衰老作用：土豆含有豐富的維生素B1，B2，B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素，氨基酸，蛋白質(zhì)，脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老得慢。
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