婚外情不僅僅是被傷害、被背叛一方的痛苦和煩惱，它同樣給不忠伴侶帶來(lái)了了無(wú)窮盡的煩惱和痛苦。“現(xiàn)在，我處在了進(jìn)退維谷的境地：如果從不忠事件中退回來(lái)，再踏進(jìn)原來(lái)的婚姻，我會(huì)開始漫長(zhǎng)的，如同監(jiān)獄服刑的生活。但是如果我堅(jiān)持不回頭，那么我又怎能放得下自己的孩子。”
一旦婚外情事件遭披露，不忠伴侶的心理可能會(huì)產(chǎn)生許多沖突。顯然，婚姻雙方正經(jīng)歷著截然不同的心理沖突。不論不忠一方的感覺(jué)有多糟，婚外情對(duì)其影響永遠(yuǎn)不如被欺騙的伴侶來(lái)得嚴(yán)重。首先，不忠一方的自我觀感并未遭受侵?jǐn)_，事實(shí)上，可能恰恰相反。擁有情人的經(jīng)驗(yàn)讓他/她備覺(jué)重要，再一次嘗試一種新的生活滋味。當(dāng)高享桃花運(yùn)時(shí)，相擁著情人正在經(jīng)歷又一場(chǎng)情感狂飆的時(shí)候，被他/她所傷害的伴侶正遭受著銘心刻骨的苦痛，正孤苦伶仃地偏居家庭一隅以淚洗面，昏暗的居室里伴隨著死寂，了無(wú)窮盡的胡思亂想折磨著他/她的受傷心靈。婚外情事件使當(dāng)事者重獲一次嶄新的生活體驗(yàn)、愛人、也被愛、相擁、接吻、耳鬢廝磨。。。。。。
在歷經(jīng)嶄新的生活中得到一種全新的掌控，有更大權(quán)力、有更多選擇。相對(duì)地，不幸的配偶卻在被冷落、拋離的孤寂中深感自慚形穢，對(duì)不確定的婚姻未來(lái)備感悵惘。
雖然被傷害的伴侶正忍受著一個(gè)完全不同，而且比不忠伴侶感受更復(fù)雜、更痛苦得多的失落。但我們相信，不忠伴侶也正活在自我定義的煉獄里。雖然釋放自我、將秘密公諸于世暫時(shí)讓不忠者放下心中的大石頭，得到片刻解脫，但是內(nèi)心仍掙扎不已。當(dāng)新經(jīng)歷的情欲之火還在延燒，心愛的情人還有擋不住的萬(wàn)般風(fēng)情誘惑時(shí)，一部分的他/她仍活在婚外情的藕斷絲連中，不忍割愛；另一部分的他/她卻可能因?yàn)槠垓_和不忠讓自己和伴侶和小孩蒙受苦楚而內(nèi)心深受責(zé)備。然而，自我苛責(zé)與心理?yè)榱P卻絲毫無(wú)法減輕他們的痛苦。也許，不忠者打算為配偶的婚姻關(guān)系再作一次努力，但對(duì)方早已心灰意冷。在諸多選擇掙扎中，不忠伴侶面臨何去何從的艱難選擇。在婚姻和婚外情的兩條道上，路標(biāo)已模糊得難以辨認(rèn)取舍。
此時(shí)不忠伴侶正奮力在思緒混亂中試圖找回生活秩序，可是另一方必定是沒(méi)有我余心思來(lái)體諒到他/她的困境。無(wú)論是掙扎在是否與情人說(shuō)“再見”，還是為失去紅粉知己而憂傷，都只能由自己去面對(duì)。期望得到對(duì)方的憐憫或諒解，只會(huì)讓伴侶離得更遠(yuǎn)。我們建議陷入這類困境的夫婦應(yīng)共同面對(duì)眼前的婚姻危機(jī)，首先辨識(shí)哪些是你們雙方常出現(xiàn)的情緒：
“我已厭倦說(shuō)謊”真相一旦由不忠伴侶披露，他/她會(huì)感到一種無(wú)以復(fù)加的心靈與精神釋放。長(zhǎng)期以來(lái)，不良的心情一直被婚外情事件重壓得透不過(guò)氣來(lái)。在沒(méi)有說(shuō)出之前，他/她不知道說(shuō)出來(lái)將會(huì)有怎樣的后果?，F(xiàn)在，婚外情一旦被披露，他/她覺(jué)得前所未有的解脫，那是一種蹲監(jiān)后被釋放的心情：提著行囊袋走出森嚴(yán)壁壘的牢門，抬眼望見藍(lán)天白云，心曠神怡。多少時(shí)候了，不忠伴侶活在謊言與圓謊之中無(wú)以自撥，現(xiàn)在他/她感到解禁后的徹底自由。
震驚、痛苦、憤怒、絕望及不罷休，是受傷伴侶最為常見的典型的反應(yīng)。如果不忠伴侶期望這些反應(yīng)會(huì)很快消失，那只有徒增自己的挫敗感。沒(méi)有快速的治療法可以使受傷害伴侶對(duì)婚外情事件保持絕對(duì)平靜?；謴?fù)受傷伴侶的信任是孕育在時(shí)間胚胎之中的。這不僅因?yàn)椴恢野閭H勇氣和誠(chéng)心度需要經(jīng)過(guò)實(shí)踐來(lái)加以檢驗(yàn)，同時(shí)因?yàn)槭軅Π閭H深入骨髓的傷痕也需時(shí)間加以慢慢撫平。此刻不忠的一方需要耐心，盡可能以同情和忍耐對(duì)待受傷伴侶情緒上的反復(fù)不定，用誠(chéng)懇的語(yǔ)言甚至肢體動(dòng)作撫慰對(duì)方，讓伴侶感受到以前那個(gè)鮮活的體貼、呵護(hù)自己的親人重又現(xiàn)身。
假以時(shí)日，不忠伴侶的努力將潛移默化挽救瀕臨死亡的婚姻。受傷伴侶也會(huì)同感于破鏡重圓不再是件危險(xiǎn)、驚甫不定、毫無(wú)意義的事情。
其實(shí)，所有這一切不能改變問(wèn)題的核心。數(shù)個(gè)月之后，他們會(huì)真正了解到，這種逃避的伎倆可以在一段時(shí)間內(nèi)平息焦慮，誤以為生活上的每一件事已回復(fù)到原來(lái)的樣子。事實(shí)上，它只是一種淺嘗輒止的行為。表面冷靜和忙碌掩蓋了實(shí)際上的空虛和來(lái)自內(nèi)心深層的驚慌失措。必須強(qiáng)調(diào)的是沒(méi)有比及時(shí)解決由婚外情事件帶來(lái)的不正?；橐鲫P(guān)系更重要的事了。保持主動(dòng)與敞開心懷，接受受傷伴侶哪怕是過(guò)激的反應(yīng)，重視對(duì)方的痛苦和感受，“誠(chéng)心誠(chéng)意”、“平等協(xié)商”，這些都是重新啟動(dòng)婚姻生活的鑰匙。
即使在婚外情被揭發(fā)后，不忠一方對(duì)自己破壞婚姻盟約一事毫無(wú)罪惡感，甚至不斷地制造出各種理由來(lái)自圓其說(shuō)，沒(méi)有絲毫懊悔與自責(zé)。
當(dāng)情人沉浸在婚外情性愛的柔情蜜意之中，很難想象不忠伴侶能很快地回到現(xiàn)實(shí)。與情人相處時(shí)的刺激和快意，超出了言論對(duì)他/她的飛短流長(zhǎng)，他/她已不在意別人怎么看。甚至認(rèn)為婚外情并沒(méi)有什么不好，這是一種人類的天賦權(quán)利。“我感到無(wú)比快樂(lè)，世界多美妙！”。“事實(shí)上，后果已不再重要，重要的是自己現(xiàn)在擁有的感覺(jué)。”當(dāng)下，情感的狂飆已阻礙了婚外情當(dāng)事者去正常理智地透析事物。
事實(shí)上，大多數(shù)背叛婚姻的人都對(duì)自己的不忠行為多少感到羞愧和不自在。所謂“合理的假設(shè)”只不過(guò)是他們?cè)谏形从袥Q心斬?cái)嗷橥馇闀r(shí)的寬慰自己痛苦和矛盾心靈的借口。
不忠伴侶掙扎在婚外情中的另一個(gè)痛苦是，“我將永遠(yuǎn)無(wú)法忘記這個(gè)令我感到特別的人”。在結(jié)束婚外情之后，不忠伴侶可能對(duì)最終不得已離棄情人感到愧疚。情侶是自己生命中嶄新的希望，空前的性親密與充滿感官刺激的世界，使自己原來(lái)已成死水一潭的婚姻生活又變得“自有源頭活水來(lái)”了。情人可能改變你一生的感覺(jué)，讓你有一種從未有過(guò)的自尊、智慧、能耐、引人關(guān)注、性感、具冒性等感覺(jué)。你可能覺(jué)得從來(lái)也沒(méi)有被人如此了解與關(guān)愛過(guò)，或者說(shuō)生活從來(lái)也沒(méi)有像現(xiàn)在這樣充滿樂(lè)趣和富有意義。當(dāng)不得不離開改變了你一生的那個(gè)人，你很自然會(huì)感到愧疚萬(wàn)分，特別那是個(gè)曾給過(guò)你信物，而你也在口頭或行動(dòng)上信誓旦旦地表示過(guò)要“永遠(yuǎn)相守，白頭偕老”的情人。
雖然在婚外情事件中，受傷害一方的遭遇和痛苦最令人同情和理解。不忠伴侶絕不可誤解對(duì)方這類冷處理。他/她需要謹(jǐn)記的是，自己的婚姻伴侶正在為婚外情事付出雙倍的代價(jià)。不忠的你應(yīng)努力控制自己的情感，早日理清迷失的思路，停止在婚和婚外情間的徘徊。
愛情并不單純，它由許多復(fù)雜情結(jié)組成，有時(shí)甚至是兩種或多種似是而非的矛盾感覺(jué)交織的結(jié)果。在婚姻關(guān)系遭受婚外情侵襲的階段，婚姻伴侶雙子更應(yīng)坦承地共同面對(duì)無(wú)數(shù)次的敵對(duì)情緒，面對(duì)難以忍受的傷痛和挫折，面對(duì)不愿發(fā)生但已發(fā)生的客觀事實(shí)，在危機(jī)中協(xié)商你們的婚姻內(nèi)涵，促使自己也促使對(duì)方不斷成長(zhǎng)。
