我們都希望自家的寶寶是一個(gè)皮膚白白，眼睛大大，頭發(fā)黑黑的漂亮小家伙，但是“皮膚白皙”說起來其實(shí)是一種稀缺資源，并不是很多人都會擁有的，那么我們能不能在孕期通過飲食來改變寶寶的膚色，讓寶寶變白呢？
注意孕期飲食能不能讓寶寶變白？
人類皮膚的黑白，主要是由體內(nèi)的黑色素?cái)?shù)量決定的，而黑色素的數(shù)量呢，則絕大多數(shù)是由人類的遺傳基因決定的，所以白皮膚的父母總是容易生出白皮膚的寶寶，黑皮膚的父母絕大多數(shù)寶寶皮膚比較黑。但是環(huán)境同樣可以改變?nèi)祟惖哪w色，在這其中呢，孕期絕對是比較容易影響寶寶膚色的時(shí)期，如果爸爸媽媽的皮膚較黑，孕期多注意飲食是很有可能生下一個(gè)皮膚白皙的寶寶的哦~
孕期醬油能不能吃？
有一些孕媽在孕期完全拒絕醬油，因?yàn)樗齻冇X得醬油黑黑的，吃了會讓寶寶變黑，這是不是真的呢？
目前為止，科學(xué)家并沒有發(fā)現(xiàn)孕媽吃醬油與寶寶皮膚變黑之間的關(guān)系哦，所以孕媽是可以吃醬油的，但是醬油畢竟是一種加工食品，常吃對孕媽以及寶寶的身體不好，因此只是建議孕媽們適量食用。
孕期怎樣吃能讓寶寶變白？
1.富含維生素C的水果
如果要提到對皮膚好，那么水果一定是首選啊。因?yàn)樗懈缓S生素，這些特殊的物質(zhì)雖然數(shù)量不多，但是卻作用重大。一方面，維生素是體內(nèi)細(xì)胞生長發(fā)育必不可少的物質(zhì)，另一方面，維生素起著氧化還原的作用，可以幫助體內(nèi)細(xì)胞維持健康，在這其中維生素C對人體內(nèi)部的黑色素生成有干擾作用，可以從源頭上減少黑色素的沉淀，讓寶寶的皮膚白皙水嫩。
咱們?nèi)粘５乃?dāng)中，蘋果，葡萄，梨，獼猴桃等種類的水果維生素C含量較高，是孕媽飲食的首選。
2.富含營養(yǎng)物質(zhì)的蔬菜
提到了水果，怎么能錯(cuò)過蔬菜呢？咱們常見的番茄富含番茄紅素，可以幫助人體抵抗紫外線，保持皮膚白嫩水靈；胡蘿卜之中的胡蘿卜素可以維持皮膚細(xì)胞的正常機(jī)能，保持皮膚細(xì)胞年輕化；西蘭花富含維生素A，維生素C和胡蘿卜素，可以增強(qiáng)皮膚修復(fù)能力。因此孕期常吃這些物質(zhì)也可以幫助寶寶皮膚變白。
3.豆制品
豆制品中富含維生素E，這種物質(zhì)可以破壞人體內(nèi)細(xì)胞自由基的化學(xué)活性，還可以抑制黑素色的沉著，因此豆制品也是很好的食物。
4.牛奶
如果要說美容養(yǎng)顏呢，牛奶是一定不能少的。牛奶當(dāng)中的乳酸以及脂肪可以保護(hù)皮膚維持水分，抑制黑色素的沉著，而且還含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于孕媽而言，也是非常好的飲食哦~
如果準(zhǔn)爸爸媽媽的皮膚不夠白皙，那么孕期根據(jù)以上的方式進(jìn)行飲食，可以幫助寶寶擁有白皙可愛的皮膚哦，準(zhǔn)媽媽們可以嘗試一下。
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