中國傳統(tǒng)儒家文化從小就給我們灌輸為人要溫謙恭儉，與人為善，盡量忍讓的思想。然而，這些文化在一些人身上偏離了原本軌跡，過度的退讓使他們迷失了自我。在心理學(xué)上，這種人被稱為討好型人格的人。
討好型人格——我對(duì)你好，是想讓你對(duì)我好
心理學(xué)家薩提亞將人的人格特點(diǎn)分為五類：討好型、指責(zé)型、超理智型、打岔型、和表里一致型。
而討好型人格的人內(nèi)心嚴(yán)重缺乏安全感，他們希望獲取周圍人對(duì)他們的好感和認(rèn)同，從而順從別人的意見。即使他們內(nèi)心不愿意，也不敢說“不”。因?yàn)樗麄兒ε轮車送秮碣|(zhì)疑甚至質(zhì)問的眼神，害怕因?yàn)樽约禾岢龊蛣e人不一樣的意見而引起別人反感，害怕被孤立，所以選擇他認(rèn)為風(fēng)險(xiǎn)成本最低的方法，選擇討好，選擇從眾。
在美國有一個(gè)叫“好人綜合癥”(good guy syndrome)的說法，為人們細(xì)心思考好人和好人所做的好事提供了必要的心理分析與治療視角。所謂的“好人”，是那些對(duì)別人特別親切和善、特別好說話、有求必應(yīng)、想方設(shè)法幫助別人、毫不利己專門利人、并以此為榮的人們。對(duì)他們來說，當(dāng)好人不僅是一種習(xí)慣或行為方式，而且更是一種與他人建立的特殊人際關(guān)系。
MBTI 的F型人格——喜歡取悅他人
十六型性格理論的基礎(chǔ)是世界著名的心理學(xué)家榮格的人格理論，在中國，我們常說的MBTI，就是指“十六型性格理論”。
MBTI性格類型中，有兩類人，一類是T型，一類是F型。T型的人著重事物之間的邏輯關(guān)系，喜歡通過客觀分析做決定、評(píng)價(jià)，天生對(duì)環(huán)境不敏感，經(jīng)常被視為無情、麻木、漠不關(guān)心。
F型的人則正好相反，以自己和他人的感受為重，感情豐富，對(duì)情感敏感，從嬰兒時(shí)期開始就十分渴望和人交流，注重感情與和睦，自然而然地討好別人、讓別人開心。
一些F型人格特別明顯的人可能由于對(duì)拒絕和敵意有根深蒂固的焦慮和畏懼，過度在意與別人的感情是否和睦。，卻忽視了自己表達(dá)意見的需求，這種人就是我們常說的“老好人”。
取悅癥——病態(tài)的人格障礙
“取悅癥”是一種強(qiáng)迫的甚至成癮的行為模式——你對(duì)他人的認(rèn)可上癮了。取悅者會(huì)執(zhí)迷不悟地把自己看成是好人，而且認(rèn)定別人也是這么看的。但你的與人為善可能會(huì)讓你看不到別人正在利用你。為了始終保持好人形象，你就不能表現(xiàn)出憤怒和不悅，不管這樣的情感表露多么正當(dāng)。而且，你會(huì)避免批評(píng)別人，以免被別人批評(píng)。心理學(xué)家把這叫做“沖突避免”（conflict avoidance），你會(huì)把對(duì)抗和憤怒看做危險(xiǎn)的情感體驗(yàn)。
“好人”大致有以下幾種類型，來看下你是不是下面其中一種“好人”吧。
認(rèn)知型“好人”
驅(qū)使你討好他人的思維定式：你需要并且爭取讓每一個(gè)人都喜歡你。他人的喜歡會(huì)讓你擁有安全感與成就感，而你衡量自尊和定義自我的依據(jù)，就是你為他們做了多少。你認(rèn)為你需要以自己的付出換取他人認(rèn)可。
習(xí)慣型“好人”
如果你是一個(gè)習(xí)慣型“好人”，那么你就會(huì)被迫犧牲自己的需求而照顧他人的需求。當(dāng)別人向你提出需求時(shí)，你可能忽略這需求是否超出你的接受能力以及幫助能力范圍，你的第一反應(yīng)比你的大腦運(yùn)轉(zhuǎn)速度還要快，于是你就習(xí)慣性地回答了“好”，即便答應(yīng)后忽然發(fā)現(xiàn)你并不想幫這個(gè)忙，你也會(huì)礙于情面不好意思再說出拒絕的話。這正是因?yàn)槟懔?xí)慣性地說“好”而無法跳出習(xí)慣性好人的怪圈。
情感逃避型“好人”
如果你是這種類型的“好人”，你很有可能內(nèi)心極度缺乏安全感，害怕被拒絕，害怕被孤立，希望以附和及認(rèn)同換取他人好感。殊不知這并不符合等價(jià)交換的原則，總是附和和贊同別人，反而會(huì)讓人覺得你是個(gè)沒有什么主見的人，久而久之，別人就會(huì)覺得你的意見并不重要，反正什么你都會(huì)說“好”。這樣就更加無法取得他人的尊重與認(rèn)可。
過分取悅他人的濫好人可能對(duì)自身有著不良影響，譬如活在對(duì)拒絕和失敗的恐懼中、充滿自卑、失去自我、時(shí)常自我責(zé)備、對(duì)人際關(guān)系缺乏安全感、無力抉擇、感覺被孤立等。
如何從“老好人”的泥淖抽身而出
1.正視自身喜歡討好他人的心理，并努力理解和糾正這種心理
2..提高自身能力，努力實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值以擁有更自信的心
3.學(xué)會(huì)表達(dá)自己意見，學(xué)會(huì)說“不”
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