椰棗又叫波斯棗、番棗、伊拉克棗、無漏子、棗椰子等，是棕櫚科植物椰棗種的果實(shí)，三分之二為糖分，是很好的滋補(bǔ)營養(yǎng)食品，有“沙漠面包”之稱。那么，椰棗的功效與作用禁忌有哪些？一天吃幾個？和紅棗哪個營養(yǎng)好？
一、椰棗的功效與作用禁忌有哪些？
1、椰棗的營養(yǎng)成分表
2、椰棗的功效與作用
（1）治療兒童的腸胃病和兒童痢疾：椰棗中的糖分很容易被吸收和消化，可以治療兒童的腸胃??；和蜂蜜混合，每日服用三次，可以治療兒童痢疾，也有利于兒童出牙。
（2）排毒養(yǎng)顏、減肥：椰棗中含有天然糖分和水，具有排毒養(yǎng)顏的功效；含有的多種營養(yǎng)能夠抵御饑餓感，刺激腸胃，大量消耗熱量，起到減肥的作用。
（3）治療便秘、治療肝病：椰棗有恢復(fù)和增強(qiáng)腸功能的作用，可以像粗糧一樣幫助緩解便秘；它的排毒功效可以清理肝臟里的毒素和重金屬，還可以治療扁桃體發(fā)炎和感冒發(fā)燒。
（4）治療性功能低下：椰棗和牛奶、蜂蜜混合食用可幫助恢復(fù)男女雙方性功能，老人食用可以增強(qiáng)體力，這種汁液是強(qiáng)身健體的天然壯陽藥。
（5）幫助戒酒、增強(qiáng)體質(zhì)：新鮮椰棗汁可以加速新陳代謝，起到幫助戒酒的作用；椰棗中含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì)及天然多糖，可以緩解體虛，和蜂蜜一起食用可促進(jìn)青少年智力和骨骼發(fā)育，減少貧血與軟骨病等疾病發(fā)生。
（6）助產(chǎn)、下奶：子宮在生產(chǎn)過程中需要大量的糖分，椰棗含有的大量糖分可以刺激子宮，在分娩時可以清理腸胃并為孕婦增添動力；椰棗中含有的豐富的纖維素和鈣，能夠有效的促進(jìn)女性乳液的的分泌，起到下奶的作用。
3、椰棗的食用禁忌
（1）椰棗不能和什么一起吃：椰棗不能和黃瓜、黃瓜、胡蘿卜、奶制品、海鮮、動物肝臟、退熱藥、健胃藥、維生素等一起吃，和黃瓜、黃瓜、胡蘿卜一起吃，含有的能分解維生素的酶會破壞椰棗中的維生素；和奶制品一起吃，含有的蛋白質(zhì)遇到椰棗中的維生素C會凝結(jié)成塊，不容易被人體吸收；和海鮮一起吃，含有的五價砷遇到椰棗中的維生素C會轉(zhuǎn)為有毒的三價神，從而引起中毒；和動物肝臟一起吃，含有的銅、鐵等元素會使椰棗中的維生素氧化而失去功效；和退熱藥、苦味健胃藥及驅(qū)風(fēng)健胃藥、維生素一起吃，會影響藥效和椰棗的功效。
（2）椰棗什么人不能吃：脾胃虛寒者、容易腹瀉者、尿頻者、感冒之人、舌頭呈現(xiàn)暗紫色的患者、月經(jīng)期女性等不能吃，脾胃虛寒者吃了會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，可能出現(xiàn)腹痛、反酸和燒心等；容易腹瀉者、尿頻者、感冒之人吃了會加重病情；舌頭呈現(xiàn)暗紫色的患者吃了椰棗可能出現(xiàn)手腳心發(fā)熱、煩躁不安的情況；月經(jīng)期女性吃了會導(dǎo)致身體受到傷害。
（3）食用椰棗的注意事項(xiàng)：生吃椰棗要消毒、洗凈，孕婦生吃椰棗時應(yīng)吐棗皮，兒童不能多吃。
二、椰棗一天吃幾個？怎么吃？
椰棗容易消化，一個人一天吃6個左右比較好，可以直接洗干凈了吃，也可以燉粥喝、和米飯一起蒸，或是制成各種糖果、糖漿、餅干，還能制醋和酒精。
三、椰棗和紅棗有什么區(qū)別？哪個營養(yǎng)好？
1、椰棗和紅棗的區(qū)別：椰棗屬于棕櫚科，是棗椰樹的果實(shí)，紅棗屬于鼠李科，是紅棗樹的果實(shí)；椰棗主要產(chǎn)于中東熱帶沙漠地區(qū)，紅棗是中國特有的果品，早在四千多年前就已種植；椰棗和紅棗的營養(yǎng)功效也不同。
2、椰棗和紅棗哪個營養(yǎng)好：紅棗和椰棗是不同的果品，各有各的營養(yǎng)，椰棗可以提高性功能，紅棗不能；紅棗有明顯的補(bǔ)血活血預(yù)防貧血的功能，椰棗沒有明顯的補(bǔ)血作用；椰棗可以催產(chǎn)，紅棗不能；紅棗含有大量維生素，其中，維生素P含量是百果之冠，被稱為“天然的維生素丸”，維生素C含量也在果品中名列前茅，椰棗比不了。
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