每到夏天，濕熱最重的時(shí)候，很多人選擇拔罐。但是老中醫(yī)告訴你，還有比拔罐更方便的祛濕方法。就是用滾開(kāi)水泡一泡一種祛濕食物。
高溫多雨的夏天，讓人容易出現(xiàn)四肢沉重、惡心、食欲差、失眠等癥狀，這些都是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)?？崾钐鞖庖⒁馇鍩犰顫?，那么夏天濕氣重怎么辦呢?
茶薏米紅豆除濕茶這個(gè)祛濕茶，加入溫性的紅棗，對(duì)脾胃有保護(hù)作用，山藥，茯苓這些都是祛濕佳品，而且能滋潤(rùn)身體，夏天常喝，祛濕健脾兩不誤。虛胖重的人，更要喝。
拔罐固然可以祛濕，但是只能去一部分的濕氣，而且經(jīng)常拔罐也不好，拔罐師傅手法不好，還容易傷皮膚。你知道拔罐的罐印是怎樣的嗎?
像這樣的罐印，已經(jīng)算是非常輕微的了，有些人拔罐的時(shí)候，還拔出了水煮，甚至血。濕毒有一部分原因，但是也不排除是手法問(wèn)題。除了拔罐，民間還用其他方法祛濕的。比如以下這種:
決明子陳皮玉米須茶玉米須的作用，你了解嗎?它又被稱為“龍須”，它和山楂、陳皮、決明子、菊花等制成的漢方祛濕茶，祛濕消水腫，口感有點(diǎn)酸，可以自己添加點(diǎn)冰糖，每天一杯，排出體內(nèi)毒素，養(yǎng)出好氣色和好身材。
泡腳艾草使用艾葉泡腳能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。將一把艾葉放入干凈的鍋中，然后加入適量的清水，大火燒開(kāi)之后繼續(xù)熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時(shí)候就可以了。
現(xiàn)磨紅豆薏米枸杞粉早上沒(méi)時(shí)間做早餐，很喜歡吃一碗紅豆薏米粉，營(yíng)養(yǎng)又美味，它也有祛濕排毒的作用，堅(jiān)持吃了一段時(shí)間，瘦身明顯，氣色也變好了。
抹茶全燕麥餅干燕麥、抹茶、魔芋粉組成的全麥餅干，精選新鮮綠茶，可清理腸道，燕麥豐富的膳食纖維，飽腹更持久，優(yōu)質(zhì)魔芋低卡高纖，讓你邊吃邊瘦。
芡實(shí)花草養(yǎng)生茶這個(gè)祛濕茶的配方略有不同，有赤小豆、芡實(shí)、薏米、蒲公英、大棗、玫瑰花，祛濕效果一樣好。喝起來(lái)很滋潤(rùn)，不僅祛濕消腫，還能調(diào)理氣色。
北京特產(chǎn)茯苓夾餅茯苓是利水滲濕、祛濕的高手。這茯苓餅的外層白色是茯苓粉做成的，雖然茯苓含量少，祛濕效果沒(méi)有祛濕茶那么快，不過(guò)它香甜美味很好吃，老少皆愛(ài)吃。
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