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增肌減脂必備，9種高蛋白餐做法！

來源：健身廚房（微博）


一、金槍魚沙拉




二、芝麻菜雞肉沙拉




三、熱辣鱈魚




四、長(zhǎng)鰭金槍魚餅




五、雞蛋雞肉腸快餐




六、糖醋雞塊




七、黑椒雞胸杏鮑菇




八、五彩雞胸肉




九、藍(lán)紋芝士牛里脊






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