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豐盛的年飯03

【總決賽】大吉大利--年菜之熱菜--微波孜然蔥香烤雞

籣草児 發(fā)表于2011-01-05 10:22

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食材明細(xì)

材料:
凈雞 780克

輔料:
洋蔥 2個(拍了一個)
生姜 1塊

調(diào)料:
黑胡椒粉 3茶匙  
孜然粉 4茶匙  
生抽 5茶匙  
料酒 適量

雞與吉同音,寓意吉祥。每逢過年時候,家家戶戶都會做上幾道有雞的佳肴。吃雞,就是為了圖個大吉大利。為自己和親人們討個吉利,保佑家人和自己平安。

我選用了三黃雞,用孜然粉和洋蔥粒等調(diào)料腌制,最后在微波爐中烤制而成。成品香酥入味,鮮嫩可口。

微波孜然烤雞,我選用的三黃雞。雞肉的肉質(zhì)細(xì)嫩,滋味鮮美,適合多種烹調(diào)方法。雞肉富有營養(yǎng),有滋補養(yǎng)身的作用。營養(yǎng)價值,雞肉和牛肉、豬肉比較,其蛋白質(zhì)的質(zhì)量較高,脂肪含量較低。
  • 1

    準(zhǔn)備好一只雞。
  • 2

    準(zhǔn)備好輔料和調(diào)料。
  • 3

    洋蔥、生姜洗凈切細(xì)粒。
  • 4

    另一個洋蔥切片,鋪在烤盤中。
  • 5

    取一只大碗,加入胡椒粉、生抽,加入料酒拌成調(diào)味汁。
  • 6

    調(diào)味汁中加入孜然粉,拌勻。
  • 7

    洋蔥、生姜粒加入調(diào)味汁中,拌勻。
  • 8

    掏凈雞肚雜物、洗凈;用廚房用紙搽干水分。
  • 9

    將雞放入調(diào)味汁中,反復(fù)揉勻,使其如入味。
  • 10

    用牙簽在雞翅雞腿根部扎一些小眼,方便入味。
  • 11

    將洋蔥、生姜粒和調(diào)味汁倒入雞肚中,抹勻入味。
  • 12

    用保鮮膜覆蓋住碗;放入冰箱腌入味。我腌20幾小時,時間越長越入味。
  • 13

    雞腳塞入雞肚中;用錫紙包住雞翅尖、尾部等部位;放入烤盤。
  • 14

    烤盤放入微波爐中;組合燒烤檔烤15分鐘。
  • 15

    取出翻一面,再焗15分鐘。
  • 16

    烤雞全身用蜂蜜上色;入微波爐,薄塊燒烤檔,烤5分鐘即可。

小貼士

1、將雞放入調(diào)味汁中,反復(fù)揉勻,使其如入味。
2、腌制時間越長越入味。
3、牙簽扎小眼最好扎在雞翅和雞腿根部,以免烤制過程中表皮繃破,影響美觀。
鴻運當(dāng)頭--年菜之湯煲--砂鍋魚頭煲
籣草児 發(fā)表于2011-01-05 10:23

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食材明細(xì)

材料:
新鮮魚頭1個  
豆腐4塊

輔料:
五花肉少許   
土豆寬粉100克  
大蒜1棵  
香蔥2根  
生姜1塊  
高湯1碗

調(diào)料:
油3茶匙  
鹽適量  
蒸魚醬油2茶匙
黑胡椒粉2茶匙

砂鍋魚頭煲--年夜飯桌上最包含祝福的一道菜品,吉祥而又喜慶。其色澤素雅,湯味純正香濃,魚頭肥嫩鮮美,帶著濃郁的蒜香味,讓人胃口大增。

這款砂鍋魚頭,我選用了鰱魚頭(胖頭魚)。鰱魚肉質(zhì)豐富,富含蛋白質(zhì)和人體必需的營養(yǎng)素。既是人們比較喜愛的食用魚,也是養(yǎng)生保健的食療佳品。
  • 1

    準(zhǔn)備好食材。
  • 2

    準(zhǔn)備好調(diào)料。
  • 3

    魚頭洗凈,搽干水分;用2茶匙蒸魚醬油抹勻,靜置10分鐘。
  • 4

    五花肉洗凈、去皮、切薄片。
  • 5

    土豆寬粉用溫水浸泡,至軟。
  • 6

    豆腐用水沖一會,切塊;大蒜、生姜洗凈切絲;香蔥洗凈切粒。
  • 7

    鍋中油燒熱,下入豆腐,煎至兩面微黃。
  • 8

    煎好的豆腐盛入沙煲中備用。
  • 9

    鍋中油燒熱,下魚頭兩面煎黃;盛起備用。
  • 10

    鍋中余油,爆香蔥姜。
  • 11

    倒入五花肉,煸炒。
  • 12

    倒入高湯;加入少許鹽、胡椒、醬油煮開。
  • 13

    放入煎好的魚頭,煮開。
  • 14

    煮開的魚頭連湯一起移入沙煲內(nèi);大火煮開,小火慢燉20分鐘。
  • 15

    待豆腐入味,下入土豆粉。
  • 16

    魚頭煮開,調(diào)好味。5分鐘后,撒入大蒜絲即關(guān)火。
  • 【總決賽】步步高升——合鴻四寶蔬

    芷菲 發(fā)表于2011-01-04 15:05

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    食材明細(xì)

    材料:
    羅漢筍適量
    胡蘿卜適量
    香菇適量
    油菜適量

    • 1

      制作此菜的材料。
    • 2

      鍋中加入清水,加入適量的精鹽。
    • 3

      再往水中加入適量的橄欖油。
    • 4

      水燒開后,放入羅漢筍焯燙一下。
    • 5

      放入胡蘿卜片略燙撈出。
    • 6

      放入油青,入水后略燙立即撈出來。
    • 7

      放入香菇焯燙一會。
    • 8

      最后放入鴻喜菇(蟹味菇)焯燙。
    • 9

      焯燙好的蔬菜。
    • 10

      把焯燙好的蔬菜擺到盤子中,根據(jù)自己的喜歡可任意來擺放。
    • 11

      把玉米羹和甜玉米粒放到鍋中,來煮一份玉米芡。
    • 12

      把玉米羹和玉米粒煮開直到變得粘稠時候關(guān)火。
    • 13

      在玉米芡里調(diào)入一點精鹽。
    • 14

      最后再加入適量的香油即可。
    • 15

      把玉米芡稍涼盛到盤中。
    • 16

      最后把香菇和蟹味菇擺到盤中即可。
    • 本菜譜參與人人都是美食家(2010)總決賽投票

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      食材明細(xì)

      材料:
      黃豆芽 100克  
      金針菇 150克  
      雞胸肉 228克
         
      輔料:
      胡蘿卜 半根  
      西蘭花 1棵  
      青紅椒 少許  
      鵪鶉蛋 6個

      調(diào)料:
      芝麻油 2茶匙  
      生抽 6茶匙  
      白醋 3茶匙  
      辣椒油 2勺
      獨蒜 1個  
      生姜 小塊

      春節(jié)是中國人最重要的傳統(tǒng)節(jié)日,也是闔家團(tuán)圓的日子,而過年的頭等大事莫過于“吃”。大年夜,豐盛的年菜擺滿一桌,全家公吃團(tuán)年飯,共祝來年吉祥如意,平平安安。

      一般應(yīng)景年菜多為高鹽、高油、、高熱量、高脂肪食品,對健康者而言,不僅增添了體重,也增加腸胃負(fù)擔(dān)。

      過年大魚大肉吃得教多,來一道清新可口素菜或者涼拌菜開開胃,讓年菜更加有味道!冷盤菜選擇一些低油、低鹽、低熱量的素菜。在選材和制作技巧上,稍加變化,一樣開味美觀而又健康!

      這道菜品包含有脆如意和紅油雞絲一葷一素兩個涼菜。豆芽、金針菇因形似如意,寓意新年六六大順、事事如意。雞肉,寓意大吉大利、吉祥如意。通過這道年菜傳達(dá)樂觀向上,喜迎新春的信息。也祝愿大家在兔年交好運、發(fā)大財、事事順心順意。

      黃豆芽質(zhì)脆鮮嫩,味美可口,是人人喜愛的大眾化蔬菜之一。黃豆芽雖源于黃豆,但營養(yǎng)卻更勝黃豆一籌,更容易被人體吸收;金針菇營養(yǎng)豐富,質(zhì)地爽口、脆嫩、鮮滑,人稱益智菇;雞肉肉質(zhì)細(xì)嫩,滋味鮮美,蛋白質(zhì)的質(zhì)量較高,脂肪含量較低,而且是比較適合冷食涼拌的肉類。
      • 1

        準(zhǔn)備好食材。
      • 2

        準(zhǔn)備好輔料。
      • 3

        準(zhǔn)備好調(diào)料。
      • 4

        西蘭花掰小朵、洗凈;鍋中水開加入少許油、鹽,將西蘭花焯一會;撈起,過涼水、瀝干備用。
      • 5

        黃豆芽、金針菇去老根,洗凈。
      • 6

        獨蒜切細(xì)末;胡蘿卜、青紅椒洗凈、切絲備用。
      • 7

        豆芽、金針菇、胡蘿卜等焯水。豆芽一定要煮熟;金針菇焯水時間不超過30秒,以免塞牙。
      • 8

        焯過的菜,        過涼水、瀝干備用。
      • 9

        取一大碗,放入蒜末,倒入白醋、生抽、芝麻油,調(diào)好成汁備用。
      • 10

        黃豆芽、金針菇、胡蘿卜擠凈水分,放入調(diào)料汁中,拌勻。
      • 11

        鍋中加水、鹽、生姜片,放入雞肉,煮熟。
      • 12

        煮熟的雞肉,順著紋路撕成細(xì)絲。
      • 13

        雞肉絲中,加入生抽、香油。
      • 14

        加入兩勺辣椒油,拌勻。
      • 15

        焯好的西蘭花在盤中擺出倆數(shù)字6。
      • 16

        數(shù)字6中分別放入拌好的脆如意和紅油雞絲。
      • 17

        將鵪鶉蛋煮熟。
      • 18

        煮熟的鵪鶉蛋剝?nèi)ぃ龀捎裢媚印?
      • 19

        胡蘿卜切花片,玉兔裝飾點綴。

      小貼士

      1、豆芽一定要煮熟。
      2、金針菇焯水時間不超過30秒,以免塞牙。
      3、這道菜可以多做點冷藏后慢慢食用,吃時不必加熱可直接食用。

      【總決賽】萬事如意——滿掌金錢

      芷菲 發(fā)表于2011-01-04 14:31

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      食材明細(xì)

      豬手 500克
      桂圓 適量
      紅棗 適量
      花生 適量(熟)
      栗子 適量(熟)
      蓮子 適量(熟)

      • 1

        做此道菜的材料。
      • 2

        豬手剁成小塊用熱水先煮一下,水中加入蔥段,姜片這樣可以去腥,撇去上面的浮沫,從新?lián)Q水煮40分鐘八成熟即可。
      • 3

        煮好的豬手撈出,挑出蔥姜,然后加入海鮮醬。
      • 4

        加入適量的耗油。
      • 5

        加入適量的料酒。
      • 6

        加入適量的精鹽。
      • 7

        加入適量的白糖。
      • 8

        加入適量的南乳汁。
      • 9

        最后把所有的調(diào)料拌勻。
      • 10

        拌勻的豬手裝到碗中備用。
      • 11

        把裝豬手的碗放到電飯煲中,鍋里加入適量的水。
      • 12

        選擇蹄筋/豆類檔位蒸制。
      • 13

        蒸好的豬手把碗里的湯汁倒在鍋里加入蓮子和花生煮開,調(diào)入適量的水淀粉備用。
      • 14

        蒸好的豬手把碗上蓋一個盤子,倒扣過來,然后把栗子、桂圓、紅棗均勻的擺放在豬手四周。
      • 15

        把燒好的湯汁倒入豬手上就可以上桌了。
      • 【總決賽】金銀滿盆--年菜之主食--金銀元寶餃子

        籣草児 發(fā)表于2011-01-05 10:27

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        食材明細(xì)

        材料:
        面粉 500克  
        南瓜 150克  
        雞胸肉 548克

        輔料:
        平菇 568克  
        香蔥 8根  
        生姜 大塊

        調(diào)料:
        鹽 2茶匙  
        生抽 4茶匙  
        芝麻油 適量

        中國民族眾多,年夜飯的風(fēng)俗自然不一樣,各地都有體現(xiàn)自己特色的習(xí)俗,年夜飯主食吃餃子也是傳統(tǒng)的習(xí)慣。餃子是取新舊交替“更歲交子”的意思。餃子包成元寶形,喻意長壽發(fā)財,也是圖個吉利,寄托人們的美好希望。煮熟的餃子一盆盆端上桌象征著"新年大發(fā)財,元寶滾進(jìn)來"之意。

        我做的這款主食,分別用白面和南瓜面包出金銀兩種顏色的元寶餃子,餡料選用了雞肉和平菇,寓意生活美滿幸福,吉祥如意。恭祝大家新年發(fā)大財,賺的金銀元寶盆滿缽滿,財源不斷••••••

        餃子餡料選用了雞肉和平菇。雞肉自不必說了,平菇食味雖不如蘑菇鮮美,也不如香菇具有濃郁香味,但營養(yǎng)成分卻很豐富。與雞肉搭配營養(yǎng)更豐富。
        • 1

          準(zhǔn)備好面粉和南瓜。
        • 2

          準(zhǔn)備冷凍雞胸肉兩盒。
        • 3

          準(zhǔn)備好平菇、香蔥、生姜。
        • 4

          取200克白面和成白面團(tuán)。
        • 5

          南瓜去皮、洗凈、切片;入微波爐叮4分鐘至熟。
        • 6

          叮熟的南瓜壓成泥,與300克面粉和好。
        • 7

          和好的白面團(tuán)和南瓜面團(tuán)蓋上保鮮膜靜置20分鐘。
        • 8

          雞肉醒凍,剁成茸;平菇洗凈剁碎,擠凈水分備用。
        • 9

          姜蔥洗凈剁細(xì)末。
        • 10

          平菇、雞茸、姜蔥裝入大碗,加入鹽、生抽、芝麻油,拌合成餃子餡料。
        • 11

          面團(tuán)揉勻、下劑、搟皮,包入餃子餡。
        • 12

          餃子皮對捏成半月形。
        • 13

          將餃子倆角對捏,成元寶狀。
        • 14

          如此包完所有的餃子。
        • 15

          鍋中水燒開,下入餃子,煮熟。
        • 16

          煮好的餃子裝入盤中。

        小貼士

        1、平菇水分一定擠干,不然餃子容易露餡。
        2、南瓜水分較大,和面不用另外加水。
        3、雞肉本身味鮮,不用再加味精。(不過我也很少用味精哦)

        【總決賽】步步高升之金碧輝映

        粉竽粘糖 發(fā)表于2011-01-05 21:40

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        食材明細(xì)

        材料:
        八爪魚 4個
        海參 10克
        年糕 20克
        蝦米 10克
        雞蛋 3個
        香菜 1顆

        配料:
        姜 1片
        XO醬 2湯勺
        豆瓣醬 1湯勺
        料酒 1湯勺
        老抽 1湯勺
        鹽 1茶匙

          奉上我最后一作品,這是我自己搗鼓的一道菜。兩種層次感的“金色”與香菜相互呼應(yīng),八爪魚造型各異的姿態(tài),顯得這道菜非常大氣,取名為“金碧輝映”。
          年糕的“糕”諧“高”,海參的“參”與“升”同音,寓意高升;蒸蛋意示著向上,也是高升的含義;蝦有節(jié)節(jié)高的寓意;四個八爪魚意示著四通八達(dá)、官場亨通;兩種層次的擺盤也意示著上升。此菜寓意著來年步步高升、蒸蒸日上。
          章魚、海參、蝦都有抗疲勞、抗衰老,提高免疫力,增強抵抗疾病的作用。不僅是美味的海鮮菜肴,也是食療補養(yǎng)的佳品。而雞蛋是人類最好的營養(yǎng)來源之一,雞蛋中含有大量的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、氨基酸及其他微營養(yǎng)素。
          加入XO醬與豆瓣醬醬燒的海參與八爪魚爽脆鮮香,非常美味;蛋羹因年糕、蝦米的加入,口感變得更為豐富,鮮香糯滑;而蛋羹因“內(nèi)有其糕”給年夜飯餐桌上帶來上份驚喜;伴著醬燒的海參與八爪魚又是另一種風(fēng)味。

          每個家庭都自己的幸福,我們家的年夜飯和大部分廣東人一樣,年夜飯有湯、有海鮮、有肉、有菜,一家人熱鬧的吃喝,然后再來一點甜品。一個家庭的快樂其實就這么簡單……初一的廣東講究吃素,生菜寓意的發(fā)財,預(yù)示著一年的彩頭……
        • 1

          材料備好。
        • 2

          八爪魚洗好瀝干水份待用。
        • 3

          海參泡發(fā)好瀝干水份待用。
        • 4

          香菜洗凈瀝干水份待用。
        • 5

          姜切絲、XO醬、豆瓣醬備好。
        • 6

          蝦米洗凈泡發(fā)好,年糕切碎粒倒入碟中待用。
        • 7

          雞蛋打散,兌入相同比例的溫開水,打勻后用入篩網(wǎng)過濾2次,加入1茶匙鹽攪拌均勻。
        • 8

          把蛋液倒入裝有蝦米和年糕的碟中,氣泡用勺子舀出。
        • 9

          碟子用保鮮膜包上,戳三五個小洞。
        • 10

          鍋里兌水燒開后,雞蛋液放進(jìn)去,中火蒸8-10分鐘。
        • 11

          蒸好后拿出年糕蝦米蛋羹。
        • 12

          鍋中倒入清水,大火煮開后關(guān)火,把八爪魚放入,須子變成卷曲之后立刻撈起。
        • 13

          淋入涼水過冷河,瀝干水份待用。
        • 14

          鍋中倒入油,放入姜絲、豆瓣醬、XO醬爆香。
        • 15

          倒入八爪魚、海參,淋入料酒。
        • 16

          倒入老抽快速翻炒。
        • 17

          炒好后放入碟中,取八爪魚須。
        • 18

          八爪魚圍盤,海參放中間,加上香菜葉點綴。

          小貼士

          1、蛋液必須過2次篩去雜質(zhì),表面的氣泡一定要挑干凈。
          2、如果不用保鮮膜,蒸蛋羹就蒸出蜂窩狀;要水燒開后,才可把雞蛋液放入,然后中火蒸,大火容易出蜂窩狀。
          3、利用水溫燙熟八爪魚,這種焯燙的方法,八爪魚會特別嫩;炒制八爪魚的時候,時間更不能過長,最好能在半分鐘內(nèi)完成。

          【總決賽】萬事如意——蠔皇一品香

          老楊的廚房 發(fā)表于2011-01-06 13:47

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          食材明細(xì)

          原料:
          豬鼻六個
          配料:
          姜絲
          麻油馓子  
          干紅辣椒
          玉米面
          小麥面  
          香蔥
          調(diào)料:

          蠔油
          醬油
          料酒
          白糖
          孜然
          味精
          香油

          配飾:
          西紅柿
          胡蘿卜
          西蘭花

          這道蠔皇一品香,因豬鼻形似如意,西紅柿諧音“事”,用九個擺放,有長長久久萬事之意,所以整道菜體現(xiàn)了萬事如意的寓意。
          這道菜的采用了老家特色菜“佛門一品鮮”的做法,風(fēng)味獨特,鮮香味醇,擺盤美觀,是酒席家宴中的鎮(zhèn)桌之菜。豬鼻熟制后,質(zhì)地挺韌而富彈性,耐咬嚼,富膠質(zhì),滋感獨特,深受人們喜愛,并認(rèn)為是豬肉中的最佳部位。用上等蠔油燒出來,更是口感鮮香,配上酥香的辣椒和馓子,就取名一品香。
          吃的時候,用金黃的玉米餅卷上酥香的辣椒、馓子、姜絲,放幾片紅潤勁道的蠔汁豬鼻,口感豐富回味無窮。
          • 1

            買回來鹵豬鼻六個,六六大順,其實四個就夠三五個人吃了。
          • 2

            麻油馓子,紅辣椒,姜。姜要多一些。紅辣椒根據(jù)自己的喜好。最好選擇那種不很辣的,因為可以直接吃,很酥香。
          • 3

            因為豬鼻子上面像如意,所以我給片下來,方便擺盤,自己在家吃可以不用。
          • 4

            其他的切成薄片,越薄越好。
          • 5

            一起焯水煮幾分鐘,水開放料酒去去味。
          • 6

            玉米粉加面粉揉成面團(tuán),靜置二十分鐘。
          • 7

            分均勻的小份。
          • 8

            搟圓,要均勻。
          • 9

            水燒開搟一個放鍋里一個。都放完再蒸八分鐘即可。
          • 10

            一個個揭出來,即可。餅要小一些,大概面碗大小就好了。
          • 11

            一個餅卷起來切兩半,擺盤子下面。
          • 12

            干紅辣椒絲,姜絲,放油鍋里小火炒金黃酥脆。撒點孜然粉。
          • 13

            倒入馓子攪拌均勻,盛出備用。
          • 14

            鍋中有姜味和辣椒味的油,炒豬鼻片。
          • 15

            爆炒一下就放蠔油兩湯匙,料酒兩湯匙,綿白糖半湯匙,特級老抽半湯匙,高湯半碗大火燒開,小火燜十五分鐘。按口味調(diào)入適量的鹽。
          • 16

            大火收一下汁,放入味精,香油提味即可。
          • 17

            炒好的豬鼻片,挑出如意形狀的,剩下的倒入擺好的玉米面餅上。小番茄一切二,擺在面餅卷上。
          • 18

            鋪上一層炒好的辣椒姜絲馓子。
          • 19

            如意形狀的豬鼻片擺在最上面,用焯水的胡蘿卜西蘭花裝飾。
          • 20

            用餅卷著吃。

          小貼士

          1,面餅可以提前做出,也可以用荷葉夾,豆腐皮,等卷了吃,一樣不差。
          2,買來的豬鼻子一定要焯水煮一會,我覺得干凈多了。我買的豬鼻子大概七八塊錢一個。大小不同。
          3,一定要盡快吃,防止馓子和辣椒回潮。自己家吃就不要把馓子和辣椒墊在下面,單獨放即可。

          【總決賽】金玉滿堂 金沙玉米元寶蝦

          坨坨媽 發(fā)表于2011-01-02 22:41

          本菜譜參與人人都是美食家(2010)總決賽投票

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          食材明細(xì)

          玉米粒 250克
          咸蛋黃 3個
          基圍蝦 12只
          雞蛋 1個
          淀粉 30克
          面包糠、油、鹽、水、雞精、蔥適量

          這是俺參加美食家年度總決賽的第三道菜——金玉滿堂!

              各位走過路過的兄弟姐妹們,麻煩幫我投個票哈!先謝謝啦!

              這道金沙玉米元寶蝦,取的是原料中的同音,金即為金沙,也就是咸蛋黃泥,玉為玉米,在北方人尤其是東北人的習(xí)俗里,過年的時候有一道玉米或者其它雜糧做成的菜式,寓意著五谷豐登,米糧滿倉!

              金沙玉米其實是新派川菜中常見的菜式,為了不顯單調(diào),我又加了酥皮鳳尾蝦做擺盤,造型類似元寶,也取一點財喜的寓意,同是咸鮮香酥的口感,卻又因為加入了蝦的鮮美和外酥里嫩,使這道菜在味覺和視覺上更有層次。

              謹(jǐn)以這道金燦燦的金玉滿堂,祝各位朋友在新的一年里,生意興隆、事業(yè)有成、股票長紅、賭運亨通,反正是大財小財意外之財,一樣不落通通進(jìn)荷包,祝大家財源滾滾,金玉滿堂,賺個盆滿缽滿哈!
          • 1

            玉米粒洗凈濾干水分備用。
          • 2

            咸蛋煮熟取其黃,加少量油、雞精、淀粉碾合成泥。
          • 3

            基圍蝦去頭抽蝦線,留其尾。
          • 4

            雞蛋一個打散加入兩大勺淀粉,適量鹽、雞精調(diào)勻成蛋糊
          • 5

            將蝦肉下入蛋糊中掛漿,注意尾部不要掛
          • 6

            再將掛好漿的蝦肉放入面包糠中均勻的裹上一層面包糠
          • 7

            將裹好粉的蝦肉下入六成熱的油中炸至金黃色后撈起。
          • 8

            整齊的在盤子周邊擺上一圈。
          • 9

            重新開火,油溫八成熱時下入玉米炸至表皮帶酥時撈起。
          • 10

            炒鍋倒少量油,小火燒熱,下入咸蛋黃泥,加少量水,炒成金沙。
          • 11

            下入玉米粒翻炒均勻,使玉米均勻的包裹上金沙。
          • 12

            最后將金沙玉米裝入盤中,表面撒上蔥末即可。
          • 本菜譜參與人人都是美食家(2010)總決賽投票

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            食材明細(xì)

            主料:
            里脊肉 0.8公斤

            腌料:
            黑椒汁 1.5湯匙
            蠔油 1湯匙
            老抽 1湯匙
            日式醬油 1湯匙
            蒜粉 1茶匙
            糖 半茶匙

            這道黑椒里脊肉味美肉嫩,適合做宴會上的冷盤。祝大家吉祥如意、順利平安!
            • 1

              里脊肉清理掉筋膜和肥肉。
            • 2

              加入腌料。
            • 3

              用手按摩肉2分鐘后蓋上保鮮膜放入冰箱腌制20-24小時。
            • 4

              提前將肉從冰箱拿出回溫到室溫的溫度。(烤箱預(yù)熱125度),煎鍋放入1湯匙黃油燒至冒煙。
            • 5

              放入里脊肉煎至表面變色,鎖住水分。
            • 6

              放入鋪了錫紙的烤盤里,將測溫針斜插入里脊肉的中部(測溫針要插在最厚的那段肉)。
            • 7

              放入烤箱烤40-45分鐘,至肉的里部溫度達(dá)到67度。
            • 8

              7、將烤盤從烤箱取出,迅速將錫紙捆包好里脊肉,讓余溫繼續(xù)熱15-20分鐘。之后打開錫紙,稍涼后切片裝盤

            小貼士

            肉一定要提前從冰箱取出回溫,不然冰凍的肉遇到高溫肉就柴。另外煎肉的油溫一定要高,這樣才能鎖住肉的水分。
             
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