三焦經(jīng)是人體上一個最大的腑，主一身之氣，說白了就是調(diào)氣的一個通道。好好調(diào)一下三焦經(jīng)，氣調(diào)順了，身體就能正常地運行了。
三焦到底是個什么東東？
中醫(yī)把它當做六腑之一，“腑”就是容器腔。胃是一個容器腔腸也是一個腔，三焦就是把五臟六腑都包括在里面的大腔。
因此，三焦經(jīng)是人體上一個最大的腑，主一身之氣，說白了就是調(diào)氣的一個大通道。
現(xiàn)在西醫(yī)所說的內(nèi)分泌系統(tǒng)就相當于三焦經(jīng)。有人經(jīng)常說自己內(nèi)分泌失調(diào)，但到底哪里失調(diào)，去醫(yī)院查不出來，自己更說不清楚，吃藥也不管用。這個時候，如果能調(diào)節(jié)一下三焦經(jīng)就會有效果。
像更年期綜合征，就是由長期的氣郁不疏造成的。心里有郁結(jié)之氣，三焦經(jīng)這個出氣筒又堵住了，氣發(fā)不出去，就會產(chǎn)生各種癥狀。
還有好多慢性病，也說不出到底哪里出問題。長期不愈的癥狀很多，這時好好調(diào)一下三焦經(jīng)，氣調(diào)順了，身體就能正常地運行了。
三焦經(jīng)是從無名指外側(cè)1毫米處的關沖穴開始，順著手背、胳膊背部上到頭，順著耳朵轉(zhuǎn)大半圈，到眉毛旁邊的絲竹空穴。
有時候人體的陽氣運轉(zhuǎn)不起來，那是因為肚子里有濁氣，濁氣妨礙陽氣的運轉(zhuǎn)。想讓氣血流通加快，那您得先把濁氣排掉才行。“濁氣不去，新血不生”。
排濁氣就要多推腹，或者多揉中脘穴。其實推腹時就把中脘穴順便也推了，而且還推了肚子上的其他穴位。有的人肚子那里老虛寒，您就用艾艾貼灸，每天灸中脘穴，同時揉陽池穴，這樣身體里的濁氣散了，正氣就能進去了，氣血也就能運化起來了。
另外，如果覺得還有精力，就再去灸氣海穴，這樣人體的上下氣就全通暢了。當您吃東西不消化，那么在吃飯之前您可以先揪揪陽池穴，吃飯馬上就香了。這個方法大家一定要記住，先揉陽池穴激活陽氣，然后灸中脘穴、推腹，把濁氣排出去。
關沖穴是三焦經(jīng)上的第一個穴位。這個穴特別小，要拿指甲掐或用指節(jié)硌才能有效果。它是三焦經(jīng)這個出氣筒放氣的地方。
心里堵悶，就應多揉揉關沖穴，把心中的氣給放出去。尤其是心煩意亂但又說不出是哪兒難受的時候，更應該揉揉關沖穴，把里面的氣散走。
其實，人體里有好多難受的地方，最主要的是常愛淤集濁氣的腸胃。所以咱們一直強調(diào)要經(jīng)常推腹，推完腹后打幾個嗝、放幾個屁，氣血馬上就通暢了。氣血一通，病就不可能待在身體里了。
關沖穴可以治療暈車。暈車的時候揉關沖穴，通常很管用。暈車是因為肚子里有濁氣上來，但只要打幾個嗝，暈車馬上就好。這就是濁氣堵在那兒讓您惡心的原因。
關沖穴是排氣口，刺激它就能幫助把濁氣散一散，雖然散得不是特別多，但散一點兒就會舒服一點兒。接著您再揉揉勞宮穴，暈車就差不多好了。
關沖穴還能治療咽喉痛、急性咽喉炎。這類病跟氣郁有很大關系。生了好多氣，氣散不出去就會發(fā)炎。關沖穴既然能排氣，就能去火，因為氣有余就是火，當然這個氣指的是濁氣。
液門穴在無名指與小指縫間，頂著無名指的骨頭，推壓時比較痛?！耙洪T”，顧名思義就是液體之門。液門穴的功效非常多：
第一，它可以治人體的干燥癥，比如眼睛老干澀、嘴老干、咽唾沬都沒有，這時揉液門穴就能把液體之門打開；
第二，它可以解除熱性感冒的癥狀，像咽喉腫痛、嗓子干想喝水、身體老發(fā)熱，揉液門穴都很管用。這跟它所在的這條三焦經(jīng)的性質(zhì)有關，三焦經(jīng)是排氣的，人氣多了會上火，風寒再一來就壓抑住，火散不出去，就會在里面產(chǎn)生炎癥，液門穴就是散火的。
第三，它是一個幫助我們恢復體力的穴位，比如您勞累了，白天眼皮老愛沉，腿也酸，渾身感到?jīng)]勁，這時候您揉揉液門穴，精神馬上就好了。
中渚穴在液門下1寸處。按這個穴時一定要把指甲剪平。如果找不準沒關系，您就把骨縫這一溜都揉了，哪個地方最痛，就把哪個地方當成中渚穴。
揉中渚穴有個技巧：先掐進去，然后挫著揉，讓它發(fā)麻，一麻就通了
此穴可以治眼疾，如眼睛痛、脹、酸澀和急性結(jié)膜炎。
急性扁桃體炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、著急上火引起的突發(fā)性耳聾耳里轟轟響的耳鳴等癥狀，揉中渚穴也會特別管用，因為它是祛火的。
中渚穴是治療諸多痛癥的要穴。痛證的含義非常廣，比如肩膀痛、腰后面脊椎痛、膝蓋痛、肩周炎、頭痛、耳痛、牙痛、胃痛，中渚穴統(tǒng)統(tǒng)都管。
有的人手老是攥著、不能伸開，有點像腦血栓的后遺癥，這就要經(jīng)常掐中渚穴，一掐手就張開了。除了掐這個穴位，還要掐十指指縫。這幾個縫叫八邪，就是有邪氣進去了，所以手才攥住張不開。另外，掐的時候不能生扳手指，否則手指馬上就會產(chǎn)生抗力。
揉穴位時一定要跟經(jīng)絡結(jié)合在一起，必須讓經(jīng)先通了，穴才能通就像燈泡要亮，必須整個電線都有電才行，電線沒電，無論如何燈泡也不會亮。
外關穴是治療偏頭痛的要穴。經(jīng)常有偏頭痛的人，您會發(fā)現(xiàn)痛點基本上都在耳朵上面一點兒，而且這塊兒的筋全擰在一起了，這時，您先拿大拇指找到痛點，然后邊揉邊推，先把里面的筋給推開，再趕緊揉外關穴，頭痛馬上就能緩解。揉這個穴位時一定要跟三焦經(jīng)結(jié)合在一起，必須讓經(jīng)先通了，穴才能通，就像燈泡要亮，必須整個電線都有電才行。電線沒電，無論如何燈泡也不會亮。另外，外關穴還能治落枕。
古人認為支溝穴是治療便秘的要穴。但現(xiàn)在很多人反饋，說光揉這個穴好像沒有什么明顯效果，這說明不先打通經(jīng)絡，單用一個穴位效果是不大的。
支溝穴治肋間神經(jīng)痛特別有效。比如您某處岔氣了，上下竄著痛，揉支溝穴的偏上部分馬上就好。如果偏下部分痛，那就歸膽經(jīng)的陽陵泉管，而支溝穴不管。
在肘尖上1寸處有個窩，就是天井穴。
此穴是治療淋巴結(jié)核的首選要穴。淋巴結(jié)核就是中醫(yī)所說的瘰疬，即脖子、腋窩上長出的好多疙疙瘩瘩的東西，中醫(yī)管這個叫氣結(jié)血淤，就是里面有淤血、濁氣，攪在一起了。此病跟愛生氣有很大關系，如果您是一個愛生氣的人，趕緊就找天井穴解決吧。
清冷淵穴在肘尖的2寸處，又叫清冷泉。古人起名字絕對不會瞎起的，為什么叫這個名字呢？顧名思義，這個穴位是祛火的。當您心里著急上火，有氣出不去，嗓子也痛、牙也痛、眼睛也痛，眼紅目赤的時候一揉清冷淵火氣馬上就會降下去，等于是讓您跳到“清冷淵”（清冷泉）里面洗澡去了，肯定火就沒了。
尤其是您頭痛、頭脹、心里煩燥時，揉外關穴不管用，可以揉清冷淵穴和天井穴，效果立竿見影。
消濼穴在肘窩往上5寸處。“濼”是淺水的意思，把淺水消掉，人體的濕就去掉了。氣郁則生濕、生痰，消濼穴就是祛濕化痰的要穴。
當您生氣時，氣滯了，血不流動了，體內(nèi)就會有好多濕氣產(chǎn)生，形成水腫，所以剛有一點水時一定要趕緊把它消掉，別讓它產(chǎn)生濕氣，否則禍害無窮。
臑會穴是專門治肩膀痛的要穴。對于肩膀痛，如果是小腸經(jīng)這塊兒痛，揉三焦經(jīng)肯定沒用；如果是三焦經(jīng)這塊兒痛，在臑會穴、消濼穴、清冷淵穴、天井穴一揉一捋，痛證會馬上緩解。
天牖穴在緊挨耳后斜下方1寸處。當您把頭往邊上一側(cè)，脖子上就會凸起一條大筋，該穴就在大筋的邊緣。
翳風穴在耳垂遮住的凹陷處。除了管耳聾、耳鳴（因為該穴挨著耳朵最近）以外，牙痛、頭暈、偏頭痛它也管。
瘈(zhi)脈穴在翳風穴的上邊，是專給腦袋供血的。當大腦供血充足了，人的神智就會清楚，當然就不會得腦血管病了。
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