天氣越來越熱，大街上穿背心、露肚臍的人越來越多。尤其是男性，在夏天喜歡赤裸著上身吹空調(diào)或電扇，短時間內(nèi)一般不會有大問題，但如果長時間讓涼風(fēng)直吹腰腹部，就可能出現(xiàn)腰痛、腰膝酸軟的癥狀。
中醫(yī)常說“腰為腎之府”，也就是說腰是腎的家，是腎之精氣所覆蓋的區(qū)域。如果腎之精氣充足，則腰脊有力；若不足，則腰部酸軟無力。此外，腰也會影響到腎，如果腰部受到了風(fēng)寒之邪的侵襲，則會傷及腎陽，導(dǎo)致腰部冷痛。
在日常生活中，我們應(yīng)該做好腰部的保暖工作，避免腰部受涼，保護腎之精氣。當(dāng)然，如果不甚出現(xiàn)了腰痛、腰膝酸軟的情況，也無需過分擔(dān)心，一個小方子就能幫你解決問題。
青娥丸為補腎良方，首載于宋代的《太平惠民和劑局方》，組方包括杜仲、補骨脂、胡桃仁和大蒜，具有補腎壯腰之功效。無論是腎氣虛弱，風(fēng)冷乘之；還是勞傷過度，傷于腎經(jīng)；抑或是血氣相搏，腰痛如折，都具有不錯的療效，故又稱健腰丸。
需要注意的是，服藥期間應(yīng)節(jié)制房事，忌生冷、油膩的食物。如果出現(xiàn)了外感寒濕、肝腎陰虛火旺、下焦?jié)駸岬炔“Y，不宜使用此方。
青娥丸雖好，但是藥三分毒，能不服就不服，日常注意強腰護腎才是重點。大家可以每日練習(xí)這個小動作，日久也能達到強腰補腎的效果。具體做法：取站立位，雙腳分開，與肩同寬，用兩手掌搓后腰，上下搓一百下，以發(fā)熱為度。
聯(lián)系客服
