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健脾開(kāi)胃的6道家常下飯菜,營(yíng)養(yǎng)美味,上桌就搶

一:辣炒排骨

1、下入蒜、干辣椒翻炒一下

2、再下入蠔油、醬油、料酒、鹽炒一下

3、加入水與排骨平行就可以,然后開(kāi)中火煮上二十分鐘

4、煮上二十分鐘之后開(kāi)大火收汁

5、加入青辣椒、尖椒、雞精翻炒至熟就可以出鍋

二:蔥爆牛肉

1、牛肉切片,放入蛋清、料酒、老抽,腌制十分鐘

2、加淀粉和食用油

3、鍋內(nèi)油熱之后炒香一半蔥絲和蒜末

4、放入牛肉炒到九成熟

5、加入蔥段、生抽、鹽、雞粉、白胡椒、香油翻炒,出鍋

三:雙花熗番茄

1、菜花和西藍(lán)花撕成小朵,洗凈焯燙

2、番茄切成小塊,蔥切成蔥花,姜切絲,蒜切片

3、鍋中倒適量色拉油,放入蔥花、姜絲和蒜片爆香

4、后放入番茄塊炒勻

5、放入焯燙過(guò)的西藍(lán)花和菜花,加入鹽,翻炒兩分鐘

6、加入雞精翻炒均勻即可

四:手撕包菜

1、包菜用手撕成小片,干辣椒剪成小段、蒜切片

2、鍋中油熱后,關(guān)小火,放入蒜片爆香

3、再放入花椒、干辣椒

4、炒出香味后,放入卷心菜,炒至稍稍變色

5、放入陳醋、老抽翻炒均勻

6、放少許糖提鮮,加少許鹽、雞精調(diào)味即可

五:家常豆腐

1、豆腐改成三角形片,用平盤(pán)裝上,撒鹽腌一下,潷去水

2、豬肉剁成末,大蒜切成段,豆瓣辣醬要剁碎

3、將豬油燒沸后下入豆腐,待兩面都煎黃后就取出

4、另外,再將油燒沸,下入豬肉末炒熟,烹料酒

5、加入豆瓣辣醬炒香

6、再加入豆腐、鹽、味精和湯,燜入味,收干汁

7、放入大蒜和香油,裝入盤(pán)內(nèi),即可

六:花菜炒木耳

1、木耳提前泡發(fā)兩小時(shí),洗凈備用

2、花菜洗凈汆水,備用

3、熱鍋冷油,入花菜翻炒

4、稍變色后加入兩大勺生抽和少許水

5、大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉,著色均勻后入木耳大火翻炒

6、加入鹽調(diào)味,最后加入水淀粉,大火收汁

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