美食食療菜譜
精致生活就是這么簡單
在家燉肉,
不僅花費(fèi)的時(shí)間長,
肉質(zhì)還容易柴。
教大家一些燉肉技巧,
不僅軟爛,還省時(shí)省火。
排骨
1.加醬油炒一下
排骨在燉之前先用醬油炒一下,再加入配料和水進(jìn)行燉煮,可以大大縮短燉肉時(shí)間。
2.加橘子皮
在燉肉時(shí),加入切成細(xì)絲或者片狀的橘子皮,可以去腥。同時(shí),橘子皮里的酸性物質(zhì),也可以使肉質(zhì)酥軟。
3.加醋
很多人喜歡的糖醋排骨,比其他做法的排骨肉質(zhì)要酥嫩的多,就是因?yàn)榧恿舜桌玻?/span>
另外,如果是煮排骨湯,最好少加鹽,要不然會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收。
豬肉
1.選肉
盡量選擇膘厚一點(diǎn)的豬肉,口感更好。
2.肉塊切大一點(diǎn)
豬肉在烹煮時(shí),會(huì)釋放出呈鮮物質(zhì)。肉塊切得大一點(diǎn),呈鮮物質(zhì)就沒那么容易丟失,可以保持原本鮮美的味道,而且不容易柴。
3.先大火,后小火
先用大火鎖住肉中的蛋白質(zhì),之后小火慢燉,可以保證豬肉的口感。
4.中途少加水
燉肉最好在一開始就加足水,中途少加水。如果要加水,最好加開水。
牛肉
1.選肉
牛肉燉著吃,最好選用牛肋條肉、牛腩或者牛上腦等部位。
2.冷水下鍋,不焯水
牛肉燉之前,先用冷水浸泡將血絲泡出來,不用焯水,焯水后再燉容易柴,直接冷水下鍋,中途浮起的泡沫要及時(shí)撇掉。
3.加茶葉
茶葉不僅可以去掉牛肉的腥味,解膩清香,還能加速肉的軟化。如果怕茶葉影響菜肴的造型,可以將茶葉放在茶包里,再放入鍋中。
4.加山楂
山楂中含有酸性物質(zhì),可以使牛肉更易變軟,同時(shí)給菜肴帶來酸甜口味,口感更加豐富。
羊肉
1.用沸水焯羊肉
用沸水焯下羊肉,可以使肉變得緊固,鎖住蛋白質(zhì)。同時(shí),可以清除掉肉里的血沫。
2.使用高壓鍋或者砂鍋
燉肉之前,先用高壓鍋煮上半個(gè)小時(shí)。再用小火慢燉出來的肉,不會(huì)出現(xiàn)外柴內(nèi)生的情況,而且能夠充分入味。
3.加蘿卜或者八角去腥
羊肉膻味重,可以加入蘿卜或者八角去腥提味。
雞肉
1.順著紋路切
和牛羊肉不同,雞肉應(yīng)該順著紋路切,做出來的肉才不容易柴。
2.用鹽腌一下
在燉雞之前,先用鹽和面粉腌制一下,可以使雞肉更緊致。
3.加料酒
燉雞時(shí)加點(diǎn)料酒,可以使雞肉松軟,沒有料酒也可以用米酒。
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