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據(jù)統(tǒng)計,全球2.5億人BMI>30%,約10億人超重; 中國目前20歲以上肥胖病人達2000萬人,超重者不低于1.5億,在經(jīng)濟較發(fā)達的地區(qū),肥胖的發(fā)病率更高,如北京體重超重者約總?cè)丝诘?2%,哈爾濱等北方大城市體重超重者達40%以上,肥胖已成為全球越來越普遍的現(xiàn)象。近年來的研究表明:肥胖是由特定的生化因子引起的一系列進食調(diào)控和能量代謝紊亂而導(dǎo)致的疾病,與遺傳、環(huán)境、膳食結(jié)構(gòu)等多種因素有關(guān),其中基因是主要的決定因素。已知肥胖與糖尿病、心血管疾病、高血壓、高脂血癥,某些腫瘤以及睡眠—呼吸紊亂等疾病有明顯的相關(guān)關(guān)系,可見,肥胖不僅僅是影響個體形象的問題,而是成為嚴(yán)重威脅人類健康的問題。-
由于人體脂質(zhì)代謝紊亂,或進食營養(yǎng)物質(zhì)超過消耗量,使機體脂質(zhì)儲存增多,體重超過正常值20%以上,也就是營養(yǎng)過剩、機體內(nèi)的熱量的攝入大于消耗成為肥胖病。體脂(身體脂肪)過量、病理的損害、與脂肪的分布比例直接相關(guān)。影響到病理的主要是腹部、胸部的肥胖,因此腹部肥胖是減肥的主要目標(biāo)。-
肥胖的成因與遺傳、行為因素—運動不足、生活方式、教育水平和社會經(jīng)濟地位等方面有一定關(guān)系。-
肥胖時的代謝與內(nèi)分泌變化:隨著年齡的增長,代謝率一般呈下降趨勢,同齡女性低于男性,傳統(tǒng)的研究者認(rèn)為肥胖者基礎(chǔ)代謝率低,實際上大多數(shù)肥胖者基礎(chǔ)代謝率不變,少數(shù)可略偏低,但無甲減征象,這些人無論是坐、立或步行時消耗能量較少,因此所需熱量也較少,進食也較少,這可能與遺傳因素有關(guān)。-
肥胖者運動時生長激素增加量比瘦者少,因此運用脂肪較少。-
能量消耗的正常范圍:成年人每天約6270—25080KJ。30歲以后的中年人每年平均降低基礎(chǔ)代謝率1—2%,如原來基礎(chǔ)代謝率(BMI)為2800單位的男性到35歲時減少到約140—280單位,以此推算,假使他維持相同的活動量,每天大約要少吃半碗飯才能維持體重,否則體重就會增加。-
WHO的診斷標(biāo)準(zhǔn)(1997年WHO發(fā)布了對成年人的BMI分級標(biāo)準(zhǔn))-
分級 運用于西方國家 運用于亞太地區(qū) 伴發(fā)病的危險性 -
(1997年) (1999年) -
正常范圍 18.5—23.9 18.5—22.9 平均水平 -
超重 25.9—27.9 23.0—24.9 上升 -
I度肥胖 30.0—34.9 25.0—29.9 中等 -
II度肥胖 35.0—39.9 >30.0 嚴(yán)重 -
III度肥胖 8 >40.0 極嚴(yán)重
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人的BMI以24kg/㎡和28kg/㎡分別作為中國人群超重和肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)。-
輕肥(I級) BMI=28—29 .9-
中肥(II級) BMI=30—34.9-
重肥(III級) BMI≥35-
如中國肥胖工作組癥診斷的建議:-
分類 體重說明(kg/㎡) 共患病危險度 -
正常范圍 18.5—23.9 平均水平 -
超重 24.0—27.9 增高 -
肥胖 28.0 嚴(yán)重增高
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肥胖的測算方法-
(1)身高折算法
身高(cm)—105=(體重)kg>20%肥胖 -
(標(biāo)準(zhǔn)體重)-
(2)胸腰指數(shù)法-
胸圍(乳頭上2cm圓周) 腰圍(肚臍圓周)-
胸圍—腰圍=胸圍指數(shù)-
胸圍指數(shù)≥5cm 重度肥胖-
胸圍指數(shù)≤10cm 中等肥胖-
胸圍指數(shù)≤15cm 輕度肥胖-
(3)體質(zhì)指數(shù)(BMI)法 (最常用)-
我國BMI>24 超重-
BMI>28 肥胖-
男性 腰圍≤85cm(兩尺六)-
女性 腰圍≤80cm(兩尺四)-
(4)儀器分析-
a、人體脂肪分析儀:通過該儀器(按生物電阻抗法原理制備而成)測試人體體脂的重量及體脂與人體成分的比例來診斷肥胖。-
B超測脂肪厚度-
皮膚褶厚度法-
顯微鏡直接觀察記錄脂肪細(xì)胞的大小-
(5)腰臀比值法 -
腰/臀≥0.72時 肥胖-
男性≥0.9 女性≥0.8 肥胖-
面、腹、大腿等胖,單純性肥胖無伴隨癥狀,虛癥肥胖:多伴畏熱多汗,易疲勞,不能承受體力勞動,頭痛頭暈,心慌氣短,腹脹,下肢浮腫等
針刀治療
1 辯證分型 (1)胃腸腑熱:形體肥胖健壯,多食善饑,口干喜飲,大便秘結(jié),怕熱多汗,多急躁易怒,小便黃短,舌質(zhì)紅,苔黃膩,脈滑有力或滑數(shù)。-
(2)痰濕內(nèi)蘊:形體肥大,脘痞腹脹,食少,平素多痰,胸悶氣短,或有浮腫,舌邊有齒印,苔膩,脈滑。-
(3)脾胃氣虛:肥胖,面唇少華,食欲不振,納食不多,食后腹脹,大便稀溏,神疲乏力,心悸氣短,嗜睡懶言,小便正?;蚰蛏俑∧[,舌淡邊有齒印,苔薄百,脈細(xì)無力。-
(4)腎虛型:肥胖,胃納正?;蚱伲栽陆?jīng)不調(diào)或閉經(jīng),甚至不孕,男子或見陽痿。喜靜惡動,氣短而喘,動則汗出。-
(5)肝郁氣滯:形體肥胖,情志抑郁,煩躁易怒,胸肋脹痛,婦女月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng),舌質(zhì)淡白有齒痕或舌青有淤點。-
2 治療原則 辨證取穴或?qū)ψC取穴,取足陽明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、任脈膀胱經(jīng)為主治療-
3 處方 主穴:臍周8穴有水分、陰交、外陵、天樞、滑肉門-
配穴:
胃腸腑熱:曲池、合谷、上巨虛、梁門、內(nèi)庭-
痰濕內(nèi)蘊:足三里、豐隆、中脘、陰陵泉、水道-
脾胃氣虛:脾俞、胃俞,足三里、氣海、關(guān)元、陰陵泉-
腎虛:關(guān)元、腎俞、三陰交、太溪-
肝郁氣滯:太沖、陽陵泉-
便秘:天樞、支溝、照海、承山-
汗出量多:肺俞、胃俞-
嗜睡:照海、申脈-
腹脹:小腸俞,下巨虛-
心悸氣短:神門、內(nèi)關(guān)-
月經(jīng)不調(diào):曲泉、血海、地機-
陽痿:腎俞、命門、關(guān)元-
局部取穴:脂肪堆積較多或形成顆粒硬結(jié)的部位-
2 治法 針刀減肥(定點消毒)-——定點消毒-——取穴進針——出針后按壓針孔,貼上創(chuàng)可貼-
1、用龍膽紫定點,2%碘酒消毒所取穴,再用75%酒精脫碘;帶上一次性無菌手套,持4號針刀,針刀方向與神經(jīng)、肌肉、血管走行方向一致,垂直皮膚進針;刺入穴位后,在脂肪層與肌肉層行縱行擺動,迅速出針,按壓針孔、防止出血。在脂肪堆積較多的腹部、大腿等部位,用3號針刀沿經(jīng)絡(luò)方向垂直進入皮膚,在脂肪層向前推切2—3刀,或局部1cm左右排一針行密集刺;對脂肪顆粒粗大的或局部硬結(jié)、條束可行縱行切割,橫行擺動進疏通松解。出針后按壓針孔,貼上創(chuàng)可貼即可。-
2、針刀治療后2—3天避免穴位浸水,推切部位有些人可出現(xiàn)皮下青紫,一般半月左右消褪,針刀治療后第四天進行下一次治療,5次為一療程,一般2個療程左右進入體重下掉平坦期,此時停止治療, 休息一個月后進入下一療程。-
臨床體會
目前世界上減肥方法多種多樣,主要有控制、調(diào)節(jié)飲食療法;運動療法;藥物療法(食欲抑制劑、輕瀉劑、鎮(zhèn)靜劑、脂溶素等)。此外還有脂肪吸刮療法、行為療法、喝湯療法、睡眠療法。然而雖方法眾多,但療效均不十分理想,甚至產(chǎn)生很多副反應(yīng)。針灸減肥是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)辨證治療為指導(dǎo)原則,通過針灸有關(guān)穴位治療,對人體進行整體調(diào)整的一種減肥方法,它以減去局部脂肪為重點,用局部減肥促進整體瘦身。-
針灸對神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌及代謝、消化功能都有一定調(diào)整作用,對體內(nèi)活性物質(zhì)亦有一定的影響,從而抑制肥胖患者亢進的食欲,抑制亢進的胃腸消化吸收功能以減少能量的攝入;另一方面針灸可以促進能量代謝,增加能量的消耗,促進體脂的動員及分解,最終實現(xiàn)其減肥效應(yīng)。針灸在實現(xiàn)其減肥效應(yīng)同時,患者高脂血癥、高血壓、高血糖、冠心病、水腫等合并癥也得以治療,許多重要器官功能得以改善,而且針灸對患者的異常功能狀態(tài)是雙向良性調(diào)整,最終使之趨于正常。-
電針-:龍膽紫定點,碘酒消毒所取穴,酒精脫碘-
針灸減肥-:
針灸減肥一般隔天針灸一次,每次30分鐘,10—15次為一療程。隨著現(xiàn)代人們生活節(jié)奏加快,時間變得越來越寶貴,有好多上班族,因苦于沒有時間減肥而被針灸減肥拒之門外,近幾年隨著針刀醫(yī)學(xué)的發(fā)展,針刀減肥應(yīng)運而生。-
針刀減肥是針灸減肥的發(fā)展,它運用中醫(yī)學(xué)的思路,用針刀代替針灸針,用于減肥,有以下幾個特點:-
1、辯證取穴:根據(jù)肥胖者的癥狀特點辨證分型取穴。-
(1)胃腸腑熱 (2)痰濕內(nèi)蘊 (3)脾胃氣虛-
(4)真元不足 (5)肝郁氣滯-
2、局部取穴:脂肪堆積多的或形成顆粒、條束、硬結(jié)的部位。-
3、治法:辨證用穴時對所取穴位進行針刺樣刺激,一般進針達到脂肪與肌肉結(jié)合部即出針,對脂肪堆積多的部位可以行密集刺,或在脂肪層行推切(沿經(jīng)絡(luò)),對硬結(jié)、條束可行縱行切割,橫行擺動進行疏通松解。-
4、優(yōu)勢:-
①刺激量大:針刀減肥的刺激量是針刺的20—30倍。-
②直接破壞脂肪細(xì)胞:密集刺、脂肪層推切、擺動能直接破壞脂肪細(xì)胞。-
③省時:一般針刀刺激4天一次,每次只需3分鐘左右。-
④療效好:經(jīng)過臨床驗證,對于一些肌肉型的肥胖或針灸減肥無效的,針刀減肥亦有一定療效。-
⑤見效快:針刀治療一次即有食欲受抑制或腹部輕松或體重下降等感覺,特別是對食欲抑制和月經(jīng)的調(diào)節(jié)速度更快。-
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