吸煙有害身體健康是大家眾所周知的。吸煙不僅對身體有危害，而且在公共場合上吸煙，也會造成環(huán)境污染，煙子有熏人和煙嗅味現(xiàn)象。長期過度吸煙就會上癮，猶如毒癮一樣，達(dá)到一定吸煙時間，人的肺部紅塊變成黑塊，成為肺結(jié)核，嚴(yán)重者成為肺癌。
從以上圖片中，真實的說明煙的害處很大。戒煙和戒毒一樣，非常難的一件事。俗話說吸煙容易戒煙難，說得有道理。很多年輕人愛好吸煙，但知道吸煙的危害性極大，多次戒煙都半途而廢。只要是不吸煙，人就會沒有精神，常打呵欠，滋味難受，缺乏心里意識，終究未成功。
要想戒掉煙，最關(guān)鍵要堅持，要有堅強的意志力量，要知到吸煙的危害極大，成了肺結(jié)核和肺癌是要死人的一種心里意識，想到這些，在艱苦也要磨練自己。戒煙期間，如果煙癮發(fā)作，嘴里可吃口香糖麻痹自己，多和別人說話，提高說話能力思考，從而就不會抽煙的想法，另外早晨起來跑步，下班之后走路回家，也可提高精神力量，減少抽煙時間，達(dá)到戒煙目的。
舉個事例說明吧！我爸今年68歲，20歲就吸煙，吸了45年煙，在65歲那年生了一場大病，在醫(yī)院診治，查出是得了肺結(jié)核，醫(yī)生說肺部成黑塊，是因為長期過度吸煙引起的。如果要想肺結(jié)核早曰根除，達(dá)到早日康復(fù)，就必需戒掉煙，否則病情惡化成肺癌，再多錢也醫(yī)不好病，對生命就有危險。我爸知到病情的嚴(yán)重性是由煙引起的一種心理意識，每天堅持不抽煙，心里一直想到煙害人的心理意識，堅持半年，在醫(yī)院復(fù)查，肺結(jié)核根除了，而且肺部黑塊恢復(fù)正常的紅塊，至今我爸再也不想抽煙了?？上攵?5歲的老年人都能戒煙，我想年輕人戒煙應(yīng)該不成困難吧！貴在堅持。以上內(nèi)容是我對戒煙的分析和看法，不對的地方，請網(wǎng)友多多指教，文化有限，見諒。
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